Покрасневшая, ухабистая кожа розацеа не всегда ударяется произвольно. Некоторые факторы риска розацеи могут предрасполагать вас к развитию этого состояния кожи.
«Точная причина розацеа неизвестна», - говорит доктор медицинских наук Эми, Деррик, сертифицированный врач-дерматолог в Баррингтоне, штат Иллинойс. Но эксперты знают, что есть некоторые особенности, которые могут сделать людей более склонными к развитию розацеа. «Некоторые этнические группы, особенно ирландцы, чаще страдают от розацеа, - говорит доктор Дерик. Кроме того, повышенный риск наличия розацеа у людей со следующим этническим происхождением:
- Русский
- Восточно-Европейский
- Валлийский
- Скандинавский
- Шотландский
Другие возможные риски розацеи включают:
- A история покраснения легко
- Имеющая поврежденная солнцем кожа
- Имеющая справедливую кожу
- Быть между 30 и 50 годами
- Быть женщиной
- Будучи менопаузальным или перименопаузальным
- Наличие семейной истории розацеа
Хотя исследования не проводились, чтобы доказать, является ли розацеа наследственной, согласно одному опросу, проведенному Национальным обществом Розацеа, до 40% людей с розацеа указали на семейную историю этого состояния.
Шаги по сокращению Розацеа Риски
Вы не можете изменить свою этническую принадлежность, цвет лица или возраст, но если вы осознаете, что у вас повышенный риск развития розацеа, вы можете предпринять шаги для защиты вашей кожи. Простое регулирование вашего образа жизни может снизить риски розацеа. «Чрезмерное воздействие солнца может усугубить розацеа и является основным триггером», - говорит Дерик.
Существует ряд других известных триггеров, которые могут вызвать вспышку розацеи, многие из которых можно легко избежать. Для снижения риска розацеа:
- Не принимайте душ или ванну в очень горячей воде - теплая вода лучше.
- Не позволяйте себе перегреваться; одевайте в легкую одежду или слои, которые вы можете удалить по мере необходимости.
- Не подвергайте лицо воздействию очень холодной или очень ветреной погоды.
- Ограничьте солнцезащитные очки - защитите кожу длинными рукавами, длинными брюками и шляпкой, чтобы предотвратить солнечный ожог и повреждение кожи, и каждый день носить солнцезащитный крем.
Изменение образа жизни
- Избегание других триггеров может определенно помочь, говорит Дерик. Попробуйте сделать эти изменения, чтобы свести к минимуму вероятность появления симптомов розацеа: упражняться только в прохладной окружающей среде - перемещайте свою тренировку в помещении в жаркие дни.
- Избегайте употребления алкоголя, известного триггера промывки - общий признак розацеа.
- Держите стресс Уровни под контролем.
- Пропустите любые суровые или абразивные продукты для кожи, включая любые, содержащие алкоголь.
- Не вытирайте и не теребите свое лицо энергично.
Некоторые продукты усиливают симптомы розацеа у некоторых людей. Вы можете избавиться от продуктов, которые являются обычными триггерами розацеа:
- Ферментированные продукты, такие как сухие сыры, йогурт, сметана и уксус
- Цитрусовые, помидоры и красные сливы
- Пряные продукты
- Горячие напитки
- Некоторые бобы, баклажаны, шпинат и авокадо
- Шоколад и ваниль
Кроме того, некоторые лекарства могут вызвать покраснение розацеи, поэтому пусть ваш врач узнает, есть ли у вас факторы риска розацеа. Вам может потребоваться избегать использования лекарств, таких как актуальные стероиды и сосудорасширяющие средства.
Знание того, как снизить риск розацеа и как помочь предотвратить симптомы, будет иметь большое значение для поддержания здоровой кожи.
