Оглавление:
- Выбор карьеры при артрите
- Советы по борьбе с артритом на работе
- Артрит на работе: знание ваших прав на рабочем месте
Если ваша боль артрита связана с ревматоидным артритом или остеоартритом, одно можно сказать наверняка: когда дело доходит до ваше рабочее место, боль и ограниченная подвижность артрита могут сделать вашу работу - или найти правильную работу - настоящую проблему.
Если ваша работа связана с физической работой, такой как строительство или производство, легко понять, как артрит может затруднить выполнять задачи, особенно во время вспышки. Но даже если вы работаете в офисе, основные задачи и даже просто сидеть в одном месте в течение длительных периодов времени могут быть сложными, когда суставы застывают.
Кристина Теис, MPH, эпидемиолог программы артрита в Центрах по контролю за заболеваниями и профилактика, посвятила большую часть своей карьеры изучению влияния артрита на людей на рабочем месте.
«Реальность такова, что в той или иной степени артрит может затрагивать практически все аспекты вашей работы», - сказала она говорит. «Это более очевидно, когда есть масса ручного труда, но даже стандартные офисные настройки могут создавать для людей множество проблем. Использование клавиатуры или мыши в течение длительного времени может быть болезненным, и различные температуры могут также усугубляться для пациентов с артритом. Иногда даже проблемы, связанные с переездом на работу, могут нанести реальный ущерб людям с артритом, поэтому они в конечном итоге облагаются своим артритом, прежде чем они даже придут на работу ».
Выбор карьеры при артрите
Если вы молодой человек с остеоартритом или ревматоидным артритом, одним из самых простых способов избежать усугубления состояния в вашей работе является выбор карьеры, которая с меньшей вероятностью окажет негативное влияние на ваше здоровье и избежит тех, которые берут больше тело. «Было показано, что карьеры в сельском хозяйстве и лесном хозяйстве или определенные строительные работы, такие как укладка ковров, усиливают артрит», - говорит Фейс.
Однако, поскольку управленческая работа в офисе может все еще создавать проблемы, Theis придерживается мнения что лучше выбрать подходящую для вас работу, а затем в полной мере использовать множество опций и аксессуаров, чтобы облегчить работу для вас и вашего артрита.
Советы по борьбе с артритом на работе
Шаг № 1 в управлении артритом на работе, объясняет Theis, заключается в том, чтобы работать над управлением артритом в целом. Она рекомендует проводить регулярные визиты с вашим врачом и регистрироваться в программе самолечения артрита, чтобы изучить инструменты, необходимые для лучшего контроля над вашей болью. Фонд Артрита предлагает ряд фитнес-классов по всей территории США.
Затем исследуйте инструменты для лучшего управления артритом на вашем конкретном рабочем месте. Новое офисное оборудование, такое как эргономичное кресло и клавиатура, поможет предотвратить синдром кистевого туннеля и другие проблемы. Другой подход - переосмыслить ваш стол, говорит Тейс. Рассмотрим рабочую станцию сидеть / стоять, где компьютер и рабочая поверхность могут быть настроены так, чтобы пользователь мог сидеть в течение дня и стоять в течение дня. Иногда изменение вашей позиции может быть достаточно, чтобы облегчить или предотвратить боль, если у вас есть остеоартрит или ревматоидный артрит.
Некоторые подходы еще проще. Например, если вы можете работать с гибким графиком, сделайте более длинный перерыв утром и днем, а не длинным обеденным перерывом, чтобы лучше разогнать день и предотвратить боль от артрита, чтобы стать подавляющим.
Theis указывает, что иногда маленькие и удивительные изменения могут принести максимум пользы. «Если кто-то должен делать много степлеров на своей работе, например, электрический степлер может быть огромной помощью», - говорит она. «Я познакомился с социальным работником, который смог продолжить работу с артритом, заставив токаря, держателя книги и диктовку для своего офиса».
Артрит на работе: знание ваших прав на рабочем месте
Другой тип проблемы, связанный с артритом на рабочем месте, - это мобильность вверх и зависит от вашего потенциала для продвижения по причине вашего состояния. «Многие люди передаются или должны отказаться от возможностей продвижения из-за своего артрита», - говорит Тис.
Важно помнить, что у вас есть права на рабочем месте, защищенные законом об инвалидах американцев. Поэтому, если вы чувствуете, что вас подвергают дискриминации в результате вашего артрита, у вас есть возможность прибегнуть к помощи.
Theis говорит, что лучший способ подойти к этой проблеме - открыть откровенный диалог с вашими руководителями. Просто объясните проблемы и ограничения, которые у вас возникают с вашей текущей работой в результате артрита, и изучите, что можно сделать, чтобы помочь вам продвинуться. Если можно, гораздо лучше сделать это разговорным образом, прежде чем ситуация станет конфронтационной. Большую часть времени работодатель захочет создать для вас наилучшую атмосферу.
Чтобы узнать больше о своих правах на рабочем месте в соответствии с Законом об инвалидах с американцами, ознакомьтесь с сетью размещения вакансий, в которой есть информация, доступная как для сотрудников, так и для работодателей на AskJan.org.
