ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ:
Следите за импульсом после удара, чтобы поднять любой ненормальный сердечный ритм.
Справка ваш любимый человек может поправить реабилитацию и практиковать упражнения для излечения.
Настройте собственную сеть поддержки, чтобы помочь справиться с заботой.
Хотя это сложная задача, забота о ком-то с фибрилляцией предсердий, которая восстанавливается после инсульт может усилить усилия человека по восстановлению работоспособности. Не только фибрилляция предсердий или афиб несут серьезный риск развития инсульта, но после инсульта вероятность повторения также высока, по данным Национальной ассоциации инсульта.
В качестве смотрителя вы можете помочь ваш любимый человек уменьшает этот риск - и держи себя здоровым - с этими шагами.
1. Получите образование об инсульте
Пока ваш близкий все еще находится в больнице, вам нужно узнать все о состоянии и прогнозе, говорит Линда Шрагер, OT, MSW, обозреватель Everyday Health из Олбани, Нью-Йорк. «Пойдите в Интернет , Пойти в библиотеку. Поговорите с поставщиками медицинских услуг », - советует она. Чем больше вы знаете об инсульте и фибрилляции предсердий, тем лучше вы сможете помочь в процессе восстановления.
Получение образования также помогает вам организоваться, потому что вы будете знать, что вам нужно делать. Более организованный вы, более плавный трудный путь вперед, говорит Шрагер.
2. По данным исследования 250 пациентов, опубликованных в Неврологии в июле 2014 года, исследователи обнаружили, что пациенты, а также лица, осуществляющие уход, были эффективными и эффективными методами выявления афиба и предотвращения второго инсульта. в состоянии сделать это с очень высокой степенью точности. Национальная ассоциация по инсульту предлагает проверить один раз в месяц. Чтобы сделать это, просто поместите указательный и средний пальцы правой руки по внешнему краю правого запястья человека и переместите их в центр, пока не почувствуете пульс. В этой ситуации регулярность сердечных сокращений (ритм) важнее, чем количество ударов (скорости), которые вы ощущаете через минуту. Если вы обнаружите неправильный пульс, обратитесь к врачу.
3. Обеспечить сердечно-здоровое питание
Проведение лишних килограммов - это контролируемый риск инсульта, согласно Национальной ассоциации инсульта, а плохая диета может повысить уровень холестерина и артериального давления, еще два фактора риска. Но здоровая диета решает все эти проблемы. Обязательно представьте, что для вашего любимого человека. Постройте его вокруг питательных продуктов, начиная с по крайней мере пяти порций фруктов и овощей в день, рекомендует Национальную ассоциацию инсульта. Уменьшите соль, насыщенный жир, найденный в жирном мясе и полностьюжирных молочных продуктах, и транс-жир, часто встречающийся в упакованных продуктах. Выбирайте бедные куски мяса, низко- и обезжиренные молочные продукты и цельные зерна для их волокна. Кука без добавления жира; попробуйте выпекать, выпекать и парить, а не жарить.
4. Сделать приверженность лекарства приоритетом
Люди, у которых есть инсульт, связанный с афибом, обычно назначают антикоагулянтные препараты, обычно называемые разбавителями крови, чтобы снизить риск повторения, говорит Хью Калкинс, профессор медицины и кардиологии в Johns Hopkins Институт сердечно-сосудистых заболеваний в Балтиморе и бывший президент Общества сердечного ритма. Пребывание на этом препарате имеет решающее значение; Д-р Калкинс говорит, что если вы уходите с наркотика, вы не защищены. Как воспитатель, убедитесь, что вы понимаете лекарства, которые принимает ваш любимый, и когда их нужно принимать. Настройка напоминаний поможет с пребыванием по расписанию.
5. Признание и обращение к эмоциям
Инсульт может вызвать чувство тревоги и депрессии, предупреждает Американская ассоциация инсульта. Признать признаки депрессии: чувство грусти и безнадежности, потерю аппетита, слишком много или слишком много спящего, и трудность принятия решений. Если вы видите эти признаки, и они сохраняются более двух недель, поговорите с врачом своего близкого о том, чтобы получить направление к психологу или психиатру. Важно обратить внимание на депрессию, потому что это может помешать соблюдению лекарств - идти в ногу с лекарствами, а также снизить качество жизни, отмечает Калкинс.
6. Поощрение реабилитации инсульта
Программы реабилитации инсульта, которые обычно начинаются в больнице и продолжают процесс восстановления, необходимы для восстановления работоспособности после инсульта, согласно Национальной ассоциации инсульта. «Большинство ударов у пациентов с афибом - большие удары, и если это большой инсульт, реабилитация важнее», - говорит Калкинс. Попросите медицинскую бригаду помочь любимому человеку, что вы, как смотритель, для инсульта и фибрилляции предсердий, которую пациент может сделать, чтобы облегчить реабилитацию - от вождения до сеансов до оказания помощи в упражнениях и переосмысления базовых навыков дома.
СВЯЗАННЫЕ: 100 лет здоровых привычек: секреты китайских Centenarians
7. Установить политику без курения после инсульта
Курение значительно повышает риск перенесения, но это фактор риска, который можно контролировать. Как воспитатель, поощряйте любимого человека бросить курить и предложить свою поддержку. Очистите свой дом от курения: пепельницы, зажигалки и спички. Поговорите со своими любимыми врачами о заместительной терапии никотином и других лекарствах, которые могут помочь. Планируйте награду за успех прекращения курения, такую как деятельность, которую вы оба будете наслаждаться и можете делать вместе, рекомендует Национальная ассоциация инсульта.
8. Возьмите время для вас
Невозможно быть эффективным смотрителем для пациента с инсультом и фибрилляцией предсердий, если вы находитесь под погодой или стресс, - говорит Шрагер. Запланируйте некоторое время каждый день, чтобы заниматься физическими упражнениями и делать действия, которые вам нравятся. Так же, как это необходимо для вашего любимого человека, вам также нужно хорошо питаться и поддерживать здоровый вес. Хранение журнала может быть хорошим способом помочь вам снять стресс с того, чтобы быть опекуном и помочь вам организовать свои мысли, предлагает Американская ассоциация инсульта.
9. Создайте свою собственную сеть поддержки
Вы можете подумать, что можете сделать все, но это не всегда возможно или даже реально. Пусть друзья и семья помогут. Получите доступ к тем, кто прошел через то, что вы переживаете, как для эмоциональной поддержки, так и для практической помощи. «Они лучшие, - говорит Шрагер. Изучите программу Lotsa Helping Hands в Национальной ассоциации инсульта. Зарегистрируйтесь и отправьте запросы о помощи в таких вещах, как питание и аттракционы. Вы можете даже предложить помогать другим с их задачами по уходу за ними. Вы можете задавать вопросы или начинать разговор о своих проблемах и отправлять пожелания другим воспитателям и их близким.
