Когда вы просматриваете прохождение зубной щетки в местной аптеке, широкий ассортимент продуктов может вращаться. Просто посмотрите на выбор зубной нити: вам нужен вощенный или неопытный? Традиционный или ленточный? И тогда есть ассортимент полоскания рта, оральные ирригаторы и внебиржевые системы отбеливания - можете ли вы без них улыбаться? От зубных щеток до скребков языка, вот как сделать хороший выбор для чистки зубов, чтобы ваша улыбка была яркой и здоровой для вашего рта.
Набор для здоровых зубов
Чтобы выбрать правильные стоматологические продукты, первым шагом будет поиск продукты с Американской ассоциацией стоматологов (ADA) «Печать акцепта», говорит Ада С. Купер, DDS, представитель советника потребительского консультанта ADA и дантист в Нью-Йорке. «Если продукт несет печать ADA, вы можете быть уверены, что претензии, предъявляемые к упаковке и маркировке, верны, потому что компании должны подтвердить всю информацию с помощью ADA», - объясняет д-р Купер.
Вот восемь основных инструментов для стоматологической помощи для хорошая гигиена полости рта и приятная улыбка:
1. Зубные щетки. При покупке зубной щетки вы увидите твердую, среднюю и мягкую щетину. «Всегда используйте мягкую щетинную зубную щетку», - говорит Тимоти Чейз, DMD, из SmilesNY, практики косметической стоматологии в Нью-Йорке. «Жесткие щетины и даже средние щетинные зубные щетки слишком абразивные на деснах». Вы также можете рассмотреть электрическую зубную щетку. «Некоторые люди склонны слишком интенсивно расчесывать или жестко пилить, в отличие от мягкого кругового движения, но электрическая зубная щетка может помочь предотвратить резкую« чистку », чтобы дать лучшие результаты», - говорит доктор Чейз. Электрическая зубная щетка также может Если у вас есть артрит или другое состояние здоровья, которое влияет на руки. Независимо от того, ручная или электрическая, зубная щетка должна иметь размер и форму, которые хорошо вписываются в ваш рот, чтобы чистка зубов была удобной и легкой.
2. Зубная паста . Выберите зубную пасту, содержащую фторид, чтобы усилить зубную эмаль и предотвратить распад зубов. Многие зубные пасты также содержат ингредиенты, которые борются с чувствительностью к зубам, гингивитом (ранняя стадия заболевания десен), неприятным запахом изо рта или затвердевшей табличкой, называемой зубной пастой. имеют добавки, такие как отбеливающие средства, могут разрушать зубную эмаль », предупреждает Чейз. Попросите своего дантиста дать рекомендации по лучшей зубной пасте для ваших конкретных потребностей в оральном здоровье.
3. Зубная нить. « Flos петь является обязательным условием для здоровых зубов », - говорит Чейз. Для здоровых зубов вы должны чистить по крайней мере один раз в день, а Chase рекомендует использовать нитью по крайней мере два раза в день. Flossing удаляет частицы пищи, запертые между зубами, которые не хватает вашей зубной щетке, помогает уменьшить налет и вероятность распада зубов и заболевания десен. Зубная нить прибывает вощеная и негласная. Если ваши зубы плотно отстоят друг от друга, восковая нить или нить для полоскания может легко скользить между ними. Floss также поставляется в ароматах, чтобы сделать flossing чувствовать себя менее тяжелой работой. Если у вас есть предпочтительный бренд, придерживайтесь его, потому что вы с большей вероятностью будете его использовать, говорит Купер.
4. Стоматологические щитки и палочки. Если у вас возникли проблемы с использованием зубной нити, межзубные (между зубами) чистящие средства могут помочь удалить налет. Эти продукты включают в себя пики, палочки и мини-кисти, чтобы получить между зубами и вокруг них. Удостоверьтесь, что вы можете мягко встать между зубами и под линией десен с выбранным вами продуктом.
5. Оральные ирригаторы. Это устройство для гигиены полости рта снимает постоянный поток воды во рту, чтобы удалить пищу из труднодоступных мест между зубами и вокруг них. Купер говорит, что это может быть особенно полезно для подростков, у которых есть проблемы с очисткой скобок и людей с фиксированными частичными протезами. Обратите внимание, что оральный ирригатор является дополнительным стоматологическим продуктом, а не заменой обычной чистки зубов и чистки зубов. Обязательно найдите тот, который вы можете регулировать, чтобы давление воды не было слишком высоким.
6. Отбеливатели зубов. Лучший способ отбеливать зубы - это посетить своего стоматолога, где вы можете получить продукт с индивидуальным подносом, говорит Чейз. Отбеливатели зубов используют пероксидные растворы для фактического отбеливания зубов. Вы также можете попробовать внебиржевой продукт, такой как отбеливающие полосы. Чейз говорит, что эти отбеливающие продукты хороши, но не дают таких же результатов, как офисное лечение, потому что раствор пероксида не такой сильный, и полоски не настроены под свой рот.
7. Средства для полоскания рта. Различные средства для полоскания рта решают разные проблемы с зубами. Некоторые помогают уменьшить налет и предотвратить гингивит; другие содержат фторид, чтобы помочь бороться с полостями. Некоторые могут контролировать или маскировать неприятный запах изо рта. «Если у вас возникли трудности с чисткой и чисткой зубов, полоскание полости рта может обеспечить дополнительную защиту от полостей и заболеваний десен», - говорит Купер. Поговорите со своим дантистом, о котором лучше всего подходит для полоскания рта.
8. Скребки для кожи. «Скребки для кожи могут помочь уменьшить неприятный запах изо рта, уменьшив количество бактерий, вызывающих его», - говорит Чейз. Но ваша зубная щетка может справиться с этой задачей так же хорошо. Купер говорит, что некоторые исследования показали, что просто чистка языка уменьшает неприятный запах изо рта на 70%.
Даже при использовании этих средств для чистки зубов не забывайте, что одним из наиболее важных «инструментов» для здоровой улыбки является просмотр ваш стоматолог регулярно. «Стоматологи не просто обнаруживают полости - они ищут заболевания десен, проблемы с вашим укусом, неприятный запах изо рта и проблемы со здоровьем, такие как рак полости рта и даже апноэ во сне», - говорит Чейз. У многих полостей и зубных инфекций нет признаков или симптомов, поэтому значительная проблема со здоровьем полости рта может оставаться незамеченной, если вы не увидите стоматолога на регулярной основе. Пока вы находитесь на стуле стоматолога, обязательно спросите, как часто вы должны иметь стоматологические осмотры и чистки зубов для своих конкретных потребностей, а также просить дополнительные рекомендации по уходу за зубами, чтобы указать вам в правильном направлении.
