Время еды может быть одним из самых трудных случаев для контроля уровня сахара в крови для людей с диабетом. С каждым приемом пищи поджелудочная железа выпускает инсулин, чтобы помочь организму использовать или хранить глюкозу в крови, которая поступает из пищи, но люди с диабетом типа 2 плохо реагируют на этот инсулин.
Инсулин быстрого действия может помочь во время приема пищи, потому что он начинает работать почти сразу, давая организму инсулин, необходимый ему для обработки глюкозы из пищи. Однако, чтобы максимизировать свои преимущества, важно следовать этим принципам и не выполнять следующие действия:
Следуйте инструкциям по дозированию. Чтобы обеспечить вам преимущества предполагаемого применения быстродействующего инсулина, важно знать, когда использовать это и как правильно рассчитать дозы. Большинство людей с диабетом имеют два варианта определения дозировки:
- Фиксированная доза. Ваш врач вычисляет количество инсулина на основе вашего веса и других факторов здоровья. Вы принимаете эту дозу перед каждым приемом пищи, независимо от того, что вы собираетесь съесть.
- Доза, рассчитанная до каждого приема пищи. Сколько единиц инсулина вы принимаете, зависит от того, сколько граммов углеводов вы собираетесь съесть. Чтобы выяснить дозу, вам нужно понять соотношение единицы инсулина и граммов углеводов, которое дает ваш врач (например, для некоторых взрослых это может быть одна единица инсулина на каждые 10 граммов углеводов, тогда как для других это может быть 15 граммов). Этот подход позволяет вам точно подстраивать инсулин к вашим потребностям - поэтому, есть ли у вас жареный куриный салат или жареный панини, вы получите нужное количество инсулина при каждом приеме пищи.
Если у вас есть какие-либо сомнения относительно как принять инсулин, который вам назначили, позвоните медсестре диабета, педагогу или поставщику медицинских услуг.
Ждите пластину. Поскольку быстродействующий инсулин работает намного быстрее, чем традиционный инсулин, который обычно принимается за 30 минут перед едой время имеет ключевое значение. «Инсулин быстрого действия начинает работать через 5-15 минут и достигает пика примерно через 45 минут», - говорит Рана Малек, доктор медицины, эндокринолог из Университета Мэриленда, Центр диабета и эндокринологии и доцент Медицинской школы в Балтиморе. Она рекомендует принимать инсулин, когда тарелка пищи находится перед вами. Если вы примете его раньше, вы рискуете начать эпизод с низким уровнем сахара в крови до того, как будете есть.
Не стесняйтесь. С появлением инсулиновых ручек гораздо проще быстро набрать количество инсулина вам нужно и дискретно дать себе дозу, даже когда вы с друзьями. Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Journal of Medical Economics, люди, новые для быстродействующего инсулина, которые использовали предварительно заполненные инсулиновые ручки, придерживались рекомендованного графика дозирования и имели более низкие затраты на лечение диабета, чем те, кто выбрал шприц и флакон с инсулином в 2011 году. Нужна небольшая конфиденциальность? Просто извините себя и идите в туалет перед едой.
Не уходите на углеводы. Просто потому, что вы можете дать себе инсулин, адаптированный к количеству углеводов в вашей еде, не означает, что вы должны есть столько же углеводов, как вы хотите. Избыток углеводов и избыточный инсулин приводят к увеличению веса, что может подорвать контроль над диабетом. «Постарайтесь избегать использования как можно большего количества инсулина», - говорит доктор Малек.
Не добавляйте дозы. При использовании быстродействующего инсулина важно понимать, что если вы голодны и хотите Малек говорит, что вы едите снова через несколько часов, у вас может быть инсулин в крови. Это означает, что когда вы рассчитываете еще одну дозу для закуски или еды, вы должны учитывать, что у вас может быть циркулирующий инсулин. Инсулиновая помпа может пригодиться в те времена, помогая вам определить, если вы рискуете принимать больше инсулина, пока предыдущая доза все еще активна.
Проверьте уровень сахара в крови. Обязательно проверьте уровень сахара в крови, прежде чем принимать дозу, а затем примерно через час после еды. Запишите результаты. Это поможет вам и вашим врачам определить, как ваше тело реагирует на инсулин и ваши диетические предпочтения.
