Оглавление:
- Первые даты: управляйте своими ожиданиями и имея план распродажи
- Если вы раскрываете свое биполярное расстройство?
- Риски (и преимущества) построения отношений
- Знай себя и узнай свою дату , Too
Key Takeaways
Сведите к минимуму беспокойство, выбрав подходящее место, которое вам знакомо и комфортно.
Вы можете поделиться своим состоянием психического здоровья, когда будете чувствовать себя готовым, и это не должно быть на первом свидании.
Встреча с кем-то, кто оценивает ваше состояние? Бросьте человека и двигайтесь дальше.
Для людей с биполярным расстройством пилотирование непредсказуемых вод датировки может означать гораздо большее беспокойство, чем обычно. Здесь пять взрослых с биполярным расстройством рассказывают о своих знакомствах и о том, как они ориентируются как на сцену знакомств, так и на важный вопрос о том, когда следует раскрывать свои проблемы психического здоровья. Мелани Гринберг, доктор философии, клинический психолог в Mill Valley, Калифорния, и автор колонки Mindful Self-Express по психологии. Сегодня также весит.
Первые даты: управляйте своими ожиданиями и имея план распродажи
«I 'просто напомните себе, чтобы охладить его - это всего лишь дата, - говорит 28-летняя независимая писательница Лора Даттаро из Нью-Йорка. Даттаро был поставлен диагноз биполярного расстройства II сразу после ее 23-го дня рождения. «Это может быть легко увлечься, особенно если ваше настроение находится на подъеме». Это волнение и хорошее чувство могут заставить нового человека выглядеть как ваш близкий друг или новый лучший друг, говорит она, и когда это не качается это большой облом.
Доктор. Гринберг соглашается, отмечая, что у кого-то с биполярным расстройством это возбуждение может быть усилено. Таким образом, для тех, кто имеет биполярность, которые входят на сцену знакомств, она советует: «Поскольку биполярные люди могут быть импульсивными, вы можете подготовиться к тому, чтобы не спешить». Например, вы можете не захотеть слишком сексуально преждевременно.
Гринберг также говорит, что ваше беспокойство может быть усилено. 24-летняя Лия Егнесваран из Фредериксбурга, штат Вирджиния, была поставлена диагноз биполярного расстройства в возрасте 20 лет. «Я беспокоюсь, что я буду вызван в течение даты», - говорит студент Университета Мэри-Вашингтона.
Таким образом, Yegneswaran создает резервный план для размещения возможности нападения тревоги. «Я рассказываю друзьям о том, что мне может понадобиться безопасное место на случай, если что-то случится, и мне нужно что-то свернуть», - говорит она.
Эльзпет Ролингс, 23 года, студент в Фредерике, штат Мэриленд, имеет тенденцию только которые она уже знает, что помогает свести к минимуму беспокойство. В возрасте 17 лет Ролингс был неправильно диагностирован с большим депрессивным расстройством. Она была официально поставлена диагноз биполярного I в начале 2015 года и сейчас процветает с правильной терапией и режимом приема лекарств.
Низкие ключевые даты - например, просмотр фильмов вместе - лучше для нее, говорит Ролингс. «Мне не нравится, когда мне не нужно отступать или уходить от толпы, если я начну плохо себя чувствовать», добавляет она, повторяя Эгнесварана.
Райан Замо, 26 лет, чувствует себя «очень нервным» в отношении знакомства, когда он в стабильный период. «Я бы надеялся, что я не начну размахивать манией, потому что тогда я просто становлюсь неустойчивым и начинаю тратить кучу денег, которые я действительно не должен тратить», - говорит житель Лос-Анджелеса. Депрессивные периоды заставляют Замо не хотеть идти вообще: «Ничего сложнее, чем пытаться заинтересоваться чьей-то историей, когда вы бы просто не были там». Замо, который является генеральным директором собственной органической косметической компании, говорит, что он показал признаки биполярное расстройство, когда ему было 18 лет, но был официально зарегистрирован в возрасте 22 лет.
Если вы раскрываете свое биполярное расстройство?
«Определенно не говорите человеку на ваше первое свидание, - категорично говорит Замо. По словам Гринберга, сразу не раскрывать, хорошо, если делать это было бы неудобно. Но она добавляет: «Если отношения становятся более серьезными, вы должны их раскрыть».
«Если вы думаете, что можете вести себя так, как это неудобно для другого человека, - говорит Гринберг, это еще одна причина для раскрытия.
У Zamo был такой опыт. Когда он раскрывает, что у него есть биполярное расстройство, это обычно после того, как он стал «злющим и раздраженным в течение низкого периода». Позже он будет плохо себя чувствовать, и раскрытие его биполярного расстройства - «единственный способ объяснить, их, - говорит он.
Мишель Малле, 32 года из Сиэтла, описывает себя как откровенную и открытую с друзьями и коллегами о своем психическом здоровье. Малле, который в настоящее время работает в качестве шеф-повара, был поставлен диагноз состояние в возрасте 18 или 19 лет. Несмотря на откровенность в отношении своего состояния, Маллет не выявил, что у нее биполярное расстройство на первое свидание.
СВЯЗАННЫЕ: Почему биполярное расстройство Часто ошибается
«Я хочу знать людей, о которых я рассказываю сначала», - говорит она. Даттаро тоже полагается на собственное умственное равновесие. «Я стараюсь не думать об этом как о какой-то страшной тайне, которая должна быть раскрыта», - говорит она. «Это более важный аспект в моей жизни, который немного более личный, чем обычный корм для первых дней».
Ролингс использует другой подход, потому что у нее есть тревога и паническое расстройство вместе с ее биполярным явлением. «Я раскрываю как можно скорее, чтобы я никого не пугал, а также защищал себя от людей, которые не обязательно принимают, когда речь идет о проблемах психического здоровья», - говорит она.
Риски (и преимущества) построения отношений
Когда у вас есть биполярное расстройство, датирование может заставить вас почувствовать, что вы не совсем контролируете свои эмоции, говорит Гринберг. Вы можете почувствовать, что вы становитесь слишком злым или ультрачувствительным, добавляет она. Когда дело доходит до стиля отношений, исследования показали, что взрослые с биполярным расстройством демонстрируют более небезопасные стили привязанности по сравнению с людьми без расстройства. Замо говорит, что он определенно отпугнул людей, потому что он отрезал сообщение во время низкого заклинания или потому, что его маниакальное поведение было слишком большим для кого-то другого.
Состояние настроения имеет значение, по словам Маллетта. Однажды она обратилась к кому-то, с кем она встречалась, когда она была в «депрессивном, тревожном цикле», требуя, чтобы они превратили свои отношения в нечто более серьезное. Запрос Маллетта был отклонен. «Это вызвало тревожную спираль, которая вызвала мой депрессивный цикл до максимума, и я провел на следующий день супер-пупер туман, а затем поехал в больницу и проверил на суицидальные часы», - объясняет она. «Я был в тяжелом депрессивном состоянии в течение двух месяцев», - говорит она и должна была отбыть медицинский отпуск.
Но как насчет плюсов знакомств? Даттаро видит некоторые возможности. «Один положительный аспект заключается в том, что он может показать вам, что люди на самом деле не все это осуждают. Если они [осуждаются], найдут новых людей! »Даттаро считает, что открытие кому-то и наблюдение за тем, что они остаются спокойными, могут« действительно доверять вашим отношениям ».
Ролингс обнаружил, что все люди, которых она датировала имели форму психического заболевания и что хорошая часть ее друзей тоже. На самом деле, есть сайты знакомств, которые специально предназначены для биполярных знакомств, таких как BipolarDatingSite. Она считает, что способность шутить и говорить об этом совместном опыте может быть механизмом преодоления. С другой стороны, это значит, что вы можете стать «проектом» какого-то целеустремленного человека, который хочет помочь вам исправить ситуацию, не понимая, что это не то, что они могут сделать.
Знай себя и узнай свою дату , Too
Знакомство с человеком сначала имеет большое значение. «Возьми вещи медленно, - говорит Гринберг. «Не позволяйте неуверенности управлять вами или чувствовать себя меньше, чем [другим человеком], потому что вы биполярны».
Быть самопрощающим тоже, говорит Егнесваран. «Не ругайтесь, чтобы не дожидаться того, что, по вашему мнению, должно быть», - говорит она. Ролингс соглашается: «Вы не должны позволять никому говорить вам, что вы сломаны или недостаточно хороши, даже если это ваш собственный мозг, говорящий вам об этом».
«Не позволяйте биполярным остановить вас!» - говорит Маллетт. Она не встречалась годами, потому что она боялась, что она слишком подавлена или слишком маниакально, чтобы быть привлекательной для кого-то без психического заболевания. «Но если кто-то любит, а потом любит тебя, они будут любить тебя, и это включает в себя твой испорченный мозг».
