Взрослые среднего возраста, которые избегали ожирения, высокого кровяного давления и диабета, гораздо реже, чем другие, испытывают сердечную недостаточность в своих более поздние годы, новые исследовательские отчеты.
Исследователи обнаружили, что 45-летний без этих трех ключевых факторов риска имеет на 86% меньше риск сердечной недостаточности по сравнению с тем, у кого плохое управление весом, кровяным давлением и кровью сахар.
«Этот документ дает больше доказательств, демонстрирующих важность сердечно-здорового образа жизни», - сказал соавтор исследования доктор Джон Уилкинс. Он является кардиологом и доцентом медицины и превентивной медицины в Северо-западном университете Фейнбергской школы медицины в Чикаго.
Хорошие привычки образа жизни могут помочь предотвратить ожирение, высокое кровяное давление и диабет у многих людей », что существенно снизит их шансы развивая сердечно-сосудистые заболевания позже в жизни », - сказал Уилкинс.
По словам другого специалиста по сердечно-сосудистой хирургии, доктора Грегга Фоннарова,« это означает, что все, что необходимо для поддержания здорового веса тела, включая питание здоровой диеты и сохранение физической активности , и регулярный мониторинг, чтобы обеспечить здоровое кровяное давление и уровень сахара в крови ».
В новом докладе указывается, что« хотя существуют терапевтические препараты, доступные при развитии сердечной недостаточности, наиболее эффективная стратегия заключается в предотвращении сердечной недостаточности в первую очередь », - спросил Фонаров. Он является профессором кардиологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.
Сердечная недостаточность поражает примерно 5,7 миллиона взрослых в Соединенных Штатах. Отказоустойчивое состояние возникает, когда сердце больше не может накачивать достаточное количество крови и кислорода по всему телу.
Центры США по контролю и профилактике заболеваний говорят, что около половины из тех, кто развивает сердечную недостаточность, умрут в течение пяти лет.
СВЯЗАННЫЕ : Как связаны ожирение, высокий уровень холестерина и метаболический синдром
Для этого исследования Уилкинс и его сотрудники проанализировали данные четырех исследований сердца, развернутых в Соединенных Штатах в период с 1948 по 1987 год.
В течение 2007-2008 годов исследователи отслеживали результаты для более 19 000 мужчин и женщин, чье здоровье сердца оценивалось в возрасте 45 лет. Следователи следовали еще 24 000, чей статус сердца определялся в возрасте 55 лет.
Сердечная недостаточность развилась почти у 1700 участников, прошедших тестирование в 45 лет, и почти 3000 из них Обследовано 55 человек. Результаты показали, что
. Но люди, которые не имели высокого кровяного давления, диабета и ожирения в возрасте 45 лет, продолжали жить без сердечной недостаточности почти на 11 лет дольше, чем мужчины, у которых были все три условия , Для женщин преимущество было около 15 лет, исследование было найдено.
В среднем мужчины и женщины без каких-либо из трех сердечных рисков жили 35 лет и 38 лет дольше, соответственно, без развития сердечной недостаточности.
Аналогичные тенденции были замечены среди тех, кто оценивался в 55, сказали исследователи.
Из трех факторов риска сердечной недостаточности, приведенных, диабет, как представляется, имеет наибольший эффект. Те, у кого не было диабета на 45 лет, проживали от 9 до 11 лет дольше без сердечной недостаточности, по сравнению с теми, у кого действительно было заболевание крови.
Согласно Fonarow, «это исследование определяет степень, до которой предотвращает начало высокого кровяного давления , ожирение и диабет могут выплачивать огромные дивиденды с точки зрения пожизненного здоровья, свободного от сердечной недостаточности, сердечно-сосудистой патологии, больших расходов на здравоохранение и преждевременной сердечно-сосудистой смерти ».
Лона Сандон, доцент клинического питания в Техасском университете Юго-западный медицинский центр в Далласе отметил, что для того, чтобы пользоваться этими преимуществами, многим американцам в первую очередь нужно будет скорректировать свое поведение.
«Нам нужно внести некоторые довольно интенсивные изменения в наши привычки питания и физическую активность», - сказала она.
«У большинства из нас все еще не хватает ключевых продуктов, которые, как известно, поддерживают здоровье: фрукты, овощи, цельные зерна», - сказал Сандон. «Мало кто-то приближается к рекомендованной сумме».
Физическая активность ничем не отличается, добавил Сандон. «Многие из нас проводят слишком много времени в сидячей среде. Через 30-60 минут вы можете втиснуться в тренажерный зал несколько раз в неделю, едва царапая поверхность, чтобы помочь поддерживать здоровый вес, кровяное давление и снизить риск диабета», - сказала она сказал.
Результаты были опубликованы онлайн 28 ноября в JACC: Сердечная недостаточность .
