Последний «сувенир», который вы хотите привезти из своего отпуска, - это болезнь. Однако, поскольку микробы скрываются в отелях, ресторанах и других туристических местах, вероятность того, что вы соприкоснетесь с болезнетворными организмами, высока.
Зная, где могут быть наибольшие концентрации микробов и как предотвратить микробы, с которыми вы соприкасаетесь, из-за того, что вы заболели, являются одним из ключей к здоровому путешествию.
Предупреждение о путешествии: удивительные места для микробов
Один из самых распространенных способов заражения и распространения болезней, вызывающих болезни, вирусы , а другие микробы - прикосновением к загрязненным поверхностям. В то время как большинство отелей, ресторанов и других туристических мест предпринимают шаги, чтобы сохранить свои заведения как чистые и без зародышей, возможно, микробы неизбежно найдут места для скрытия.
Помните о наиболее распространенных местах, где вы можете встретить микробы на своем отдыхе :
- Поручни. Когда люди болеют, они часто несут микробы на руках. Вот почему зародыши часто прячутся на чем-либо, на что держатся люди, например, на поручнях. Лучший способ избежать сбора микробов из поручней - не дотрагиваться до них, если вы можете сделать это безопасно, когда по лестнице, эскалаторам, автобусам, поездам и другим общественным местам. Если вы прикасаетесь к поручню, не стесняйтесь сразу коснуться своего рта и носа, вымойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук как можно скорее.
- Телефоны. Телефоны часто загрязняются микробами, что делает их ключевой объект, который следует опасаться в вашем гостиничном номере и публично. Это хорошая идея - принести вам домашние дезинфицирующие салфетки в ваш отель, чтобы вы могли дезинфицировать зародышеобразные предметы, такие как телефон, перед использованием.
- Doorknobs. Общественные дверные ручки также могут содержать микробы. Вытрите дверные ручки в своем гостиничном номере и избегайте прикосновения к дверным ручкам, когда это возможно. Если вы прикасаетесь к дверной ручке, снова позаботьтесь о том, чтобы не касаться своего рта или носа, и вымойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук, чтобы как можно скорее вылечить.
- Смесители. Общественные смесители также могут быть гаванами для микробов , Коснитесь кранов как можно меньше, пока вы моете руки - используйте бумажное полотенце, чтобы включить и выключить их, чтобы снизить риск контакта с микробами.
- Пульт дистанционного управления. Существует хорошая вероятность того, что Пульт дистанционного управления телевизором в вашем гостиничном номере не был вылечен после того, как последний коснулся его. Дайте ему один раз с дезинфицирующей салфеткой перед тем, как использовать его.
- Световые выключатели. Световые переключатели затронуты многими людьми, вполне возможно, загрязняя их микробами. Используйте затылок, когда включаете и выключаете световые выключатели в общественных местах и дезинфицируете световые выключатели в своем гостиничном номере, прежде чем прикасаться к ним.
- Публичные столы. Рестораны обычно неплохо дезинфицируют поверхность столов между гостями, но столовая на открытом воздухе и столы для пикника не могут быть очищены регулярно. Принесите обезжиренные салфетки вместе с вами и протрите наружные столы и сиденья перед тем, как садиться.
- Тележки для покупок. Ручки тележек для покупок, как известно, загрязнены микробами. Многие продуктовые магазины теперь предлагают дезинфицирующие салфетки для использования, чтобы очистить ручку вашей продуктовой тележки или использовать свои собственные салфетки.
- Кондитерские контейнеры. Бутылки с горчицей и кетчупом, соленые и перечные шейкеры и другие приправы часто заражаются микробами. Если возможно, избегайте использования этих контейнеров и попросите свой сервер для ваших собственных пакетов с одним портом этих предметов.
- Таблицы лотков для самолетов. У бортпроводников и обслуживающих экипажей ограниченное время для очистки самолета между полеты, поэтому шансы на то, что ваш лоток был очищен, являются небольшими. Используйте обеззараживающие салфетки, чтобы очистить столик для лотков, органы управления сиденьем и другие поверхности в вашем сиденье самолета и вокруг него.
Даже если вы предпримете все необходимые шаги, чтобы избежать контакта с микробами, скорее всего, вы столкнетесь с некоторыми. Одной из лучших защит от заболевания является регулярная мытье рук. Мойте руки часто, используя мыло и воду, в течение как минимум 15 секунд, чтобы очистить вирусы, бактерии и другие болезнетворные микробы. И в те времена, когда вы не можете легко вымыть руки, попробуйте использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
Вы также можете снизить риск заболевания, когда вы сталкиваетесь с микробами, получая вакцину против гриппа и любые другие вакцины, которые рекомендует ваш врач. Если вы собираетесь путешествовать за границу, обязательно обсудите какие-либо конкретные вакцины, рекомендованные для вашего путешествия, - разговор, который вы должны провести за четыре-шесть недель, если вы едете в экзотические места, для которых предлагаются многочисленные прививки.
Узнайте больше в ежедневном оздоровительном центре путешествий.
