THURSDAY, 12 января 2012 г. - Когда-нибудь проснетесь в один прекрасный день и неожиданно обнаружите, что ваша коренастая джинсовая ткань не подходит как они привыкли? Ну, несмотря на то, что могло бы показаться, что увеличение веса произошло не через один день. Скорее всего, вы кладете его понемногу в течение нескольких недель или месяцев, не замечая.
Проблема на самом деле довольно распространена. Фактически, исследование, опубликованное в онлайн-журнале Journal of Women's Health , показало, что значительное число женщин не смогли распознать небольшой прирост массы - от 4,5 до 8,8 фунтов - в течение шести месяцев. Для исследования исследователи из Медицинского отделения Университета штата Техас опросили 466 женщин со средним возрастом 25 лет. Одна треть женщин не признавала прирост в 4,5 фунта, в то время как четверть не смогла признать прирост в 8,8 фунтов. Интересно, что ученые обнаружили, что черные женщины и пользователи DMPA (выстрел для контроля над рождаемостью) с большей вероятностью признают увеличение веса по сравнению с другими подгруппами.
Исследователи говорят, что их исследование является первым, кто исследует самовосприятие увеличения веса у женщин, и они пришли к выводу, что раса и этническая принадлежность помогают определить, смогут ли женщины признать прирост веса. Они считают, что пользователи DMPA с большей вероятностью заметят лишние килограммы, потому что изменение веса является известным побочным эффектом выстрела, поэтому эти женщины могут более тщательно контролировать свой вес.
Наблюдение за вашим весом, по крайней мере, очень важно к вашему общему здоровью. Если вы не будете осторожны, через несколько месяцев небольшое увеличение веса может стать очень большим - и это может серьезно поднять ваш риск для таких состояний, как сердечные заболевания, ожирение и диабет 2 типа .
Мы обратились к нашим последователям Twitter @weightloss, чтобы посмотреть, как они сохраняют пульс на своем весе без масштаба. Главный ответ? Слишком крепкие брюки! Ниже, см. Еще несколько - и, возможно, возьмите несколько советов.
- «Я могу сказать, когда мои кольца застряли на моих пальцах!» - @ caitlynportland
- «Меньше тонизирующий живот и более тесные брюки!» - @ oh_myjo5h
- «Вершина булочки возвращается!» - @ gabygrullon
- «Я чувствую себя свободным и дрожащим в бедрах и бедрах. Самое короткое увеличение веса для меня - это, по сути, удержание воды! »- @ MaceyLeigh
- « Он всегда появляется в штанах до меня на шкале ». - @ deniseg225
- « Я просто чувствую это - и то шкала подтверждает это! »- @ HelloNewYou
Как вы отслеживаете свой вес? Проголосуйте в нашем опросе здесь!
Для получения дополнительной информации о фитнесе, диете и потеря веса, следуйте @weightloss в Twitter от редакторов @EverydayHealth.
