Оглавление:
ПОНЕДЕЛЬНИК, 25 июня 2012 г. - Джессика Симпсон родила свою дочь, Максвелла Дрю, всего два месяца назад, - но слух, окружающий ее
Певица, актриса и магнат моды, 31, «подчеркнули» своей целью потерять 50 фунтов к концу года, InTouch Weekly сообщает, что благодаря добавленному давлению ее нового контракта на 4 миллиона долларов с Наблюдателями за весом.
Симпсон был тщательно изучен во время беременности для ее увеличения веса и диеты, которые, по ее словам, были наполнены сладкими удовольствиями, такими как пирожные с маслом Pop-Tart , По сообщениям, 5'3 "звезда опрокинула весы на 210 во время беременности - число, которое поднимало брови, поскольку все больше и больше медицинских доказательств указывают на то, что то, что мать ест во время беременности, может повлиять на ее ребенка от остальной части его или ее жизни. Госпиталь Джона Хопкинса в Балтиморе и другие учреждения даже рекомендуют диеты для снижения веса для некоторых беременных женщин с избыточным весом.
Что касается Симпсона, ее тренер Харли Пастернак говорит, что она больше ориентирована на потерю веса, чем когда-либо. За последние две недели, Симпсон был замечен в 5 раз закрытым частным спортзалом Пастернака. Люди сообщают, что она питается высокобелковой диетой, которая также наполнена овощными соками.
Чтобы достичь своего веса до 31 декабря, Симпсон будет чтобы пролить чуть больше двух фунтов в неделю, что больше, чем рекомендованная Дженнифер МакДэниел, MS, RD, CSSD, LD, диетолог и представитель Академии питания и диетологии. Макданиэль говорит, что потерять один фунт в неделю здоровых и указывает, что он может легко взять год, чтобы вернуться к весу до беременности. И, несмотря на то, что представляют собой сверхчеловеческие знаменитые мамы, такие как Бейонсе и Миранда Керр, немедленно отскакивая назад в тело до младенца, не является нормой. Чтобы получить представление о том, что нового мама без тренеров и диетологов в их жизни и звоните вживую, мы обратились к поклонникам Facebook Everyday Health за их рассказами о боях после беременности.
Losing Baby Weight: Что такое Нормальный
«Я был подростком в то время и получил 33 фунта с моей первой беременностью», - пишет Рэйчел Вега на Facebook. «Самая сложная часть потери последних 10 фунтов - это найти время для тренировки в разгар работы, время и с младенцем ». Андреа Дрессер написала, что ее потеря веса была затруднена послеродовой депрессией. «Я получил и потерял 60 фунтов при обеих беременностях», объяснила она. «В первый раз было легко потерять. Вернулась к работе через 8 недель после родов и выработала. Второй ребенок, у меня была послеродовая депрессия, и долгое время не беспокоился о моем физическом здоровье. Около 9 месяцев после родов я начал лекарства и стали проявлять больше интереса к самообслуживанию. Это было очень тяжелое время! »
Некоторые мамы, такие как Элисон Фихтер Табер, говорят, что тяжелая работа после ребенка окупилась - просто не сразу. «Я получил 40 с первым, потерял 30 и снова забеременел через 8 месяцев после родов», - писала она. «Я выиграл 30 во второй раз и потерял только 20 после трех месяцев после родов. После того, как ребенку № 2 исполнилось 1,« у меня просто был ребенок », повод действительно больше не летал. Я потерял остальную часть веса ребенка делая Zumba и хорошо питаюсь. В настоящее время я взвешиваю то же, что и восемь лет назад на моей свадьбе ».
Когда дело дошло до самой большой тяжелой борьбы после родов, большинство мам согласились, что найти время и энергию для тренировки, плюс принимая телесные изменения, были самыми трудными. «Я бы сказал, что моя [самая большая борьба] согласна с тем, что, хотя я нахожусь на уровне до беременности, мое тело не выглядит таким же, как и перед детьми», - пишет Аманда Монтгомери. «Я потерял 40 фунтов веса воды от трудной беременности и боролся с тех пор», - писала Дженнифер Фэмиано. «Самая сложная часть - это изучение моего нового метаболизма, потому что это не то же самое».
Диетолог Макданиэль говорит, что мамы должны есть здоровую, питательную пищу, такую как фрукты и овощи, бедный протеин, цельные зерна и орехи, после ребенка, чтобы поддерживать уровень энергии. Она рекомендует есть маленькие, частые приемы пищи, оставаться хорошо увлажненными и легко тренироваться, как только ваш врач даст вам все в порядке.
«Нажатие детской коляски может обеспечить вам здоровый психический и физический перерыв и вернуть это тело в форму без чрезмерного выполнения », - говорит она. «Если сосредоточиться на том, чтобы подпитывать себя и лишение диеты, вес будет естественным, и вы можете потратить больше своей умственной энергии на то, чтобы быть мамой, а не на вашей талии».
Что было самой трудной частью потери вашего вес ребенка? Расскажите нам в разделе комментариев.
Чтобы узнать больше новостей о фитнесе, диете и потеря веса, следуйте @weightloss в Twitter от редакторов @EverydayHealth.
Фото предоставлено WENN.com.
