Что делать, когда уровень сахара в крови падает слишком низко

Не пропустите это

7 знаков вашего сахара в крови вышли из-под контроля

Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.

Если вы принимаете лекарства от инсулина или диабета, у вас может возникнуть риск развития гипогликемии или низкого уровня сахара в крови. Без быстрого внимания гипогликемия может привести к серьезным осложнениям, поэтому важно знать, что делать, если это случится с вами или кем-то рядом с вами.

«В очень тяжелых случаях гипогликемия может привести к судорогам или потере сознания», говорит Мэрилин Тан, доктор медицины, клинический ассистент профессора медицины, эндокринологии, геронтологии и обмена веществ в Стэнфордском Здравоохранении, и руководитель Стэнфордской эндокринной клиники.

Возможно, имеется гипогликемия, но у нее нет симптомов, по данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK). С другой стороны, симптомы могут также быстро развиваться. В то время как симптомы варьируются от человека к человеку, если у вас развивается уровень сахара в крови от легкой до умеренной степени, вы можете:

Почувствуйте дрожь или дрожь
Пот много
Будьте очень голодны
Имейте головную боль или будьте легкомысленными
Поверните бледность
У вас проблемы с концентрацией
Сердечное сердцебиение
Будь раздражительным или боевым
Помутнение зрения или см. Двойное

«Некоторые люди чувствуют покалывание или онемение в своих конечностях», - говорит Родольфо Галиндо , MD, помощник профессора медицины в отделении эндокринологии, обмена веществ и липидов в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте и председатель постоянной рабочей группы по диабету.

Ваш план действий по гипогликемии

Если у вас возникли симптомы гипогликемии, важно принять меры. Начните с следующих шагов:

Проверьте уровень сахара в крови. Если вы признаете любой из этих симптомов и считаете, что ваш уровень сахара в крови может быть слишком низким, первым шагом, который вы должны предпринять, является проверка уровня сахара в крови с помощью глюкометра, говорит Тан. Согласно данным Национальной медицинской библиотеки (НЛМ), менее 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл) считается низким уровнем сахара в крови. Тем не менее, целевые уровни часто индивидуализируются, поэтому поговорите с вашим поставщиком медицинских услуг о своих оптимальных количествах, добавляет Тан.

Ешьте или пьете быстродействующие углеводы. Если у вас низкий уровень сахара в крови, вам нужно немедленно принять меры. Ваш лучший выбор состоит в том, чтобы потреблять около 15 граммов углеводов, говорит NLM. Некоторые варианты включают:

½ стакана или 4 унции апельсинового сока
½ стакана или 4 унции обычной соды (не диета)
1 столовая ложка сахара, растворенного в воде
1 столовая ложка меда или кленового сиропа
5 или 6 жестких конфет, желеобразных бобов или gumdrops
1 столовая ложка пирога
2 столовые ложки изюма
½ чашки яблочного соуса

Вы также можете взять от трех до четырех глюкозных таблеток или пробирке глюкозного геля. «Каждый, кто принимает лекарства для диабета, всегда должен иметь с собой таблетки с глюкозой», - настаивает Галиндо.

Подождите, а затем повторите тест. Следующий шаг - подождать 15 минут, а затем снова проверить уровень сахара в крови. Если уровень сахара в крови достиг 100 мг / дл или выше, вы в порядке. Если нет …

… Повторите. Если у вас уровень сахара в крови по-прежнему низкий, съешьте еще 15 граммов углеводов, подождите еще 15 минут и повторите тест, рекомендует NLM. «Вам нужно повторить эти шаги, пока ваш уровень сахара в крови не будет исправлен», говорит Галиндо.

Когда ваш уровень сахара в крови возвращается к норме . Как только вы почувствуете себя лучше, важно есть немного белка, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в нормальном диапазоне, говорит Тан. Умные варианты включают горсть арахиса, немного арахисового масла или сыра. «Сэндвич с ветчиной или индейкой - тоже хороший выбор», - говорит Брюс Эванс (Bruce Evans), член правления Национальной ассоциации экстренных медицинских специалистов и начальник отдела пожарной охраны Верхней сосны, расположенный за пределами Дуранго, штат Колорадо. Но в противном случае вы можете возобновить свою деятельность, добавляет Тан.

Когда позвонить своему врачу. Если у вас возникли проблемы с нормализацией уровня сахара в крови, позвоните своему врачу и попросите немедленно увидеть его. Необработанная гипогликемия может заставить вас захватить или стать без сознания, говорит NIDDK.

Как помочь другим помочь вам

Зная признаки низкого уровня сахара в крови, имея план действий и готовить с помощью глюкометра и глюкозных таблеток жизненно важны, но иногда вам может понадобиться полагаться на других людей, чтобы помочь, когда вы слишком низко сахара крови. Сделайте эти дополнительные шаги, чтобы вы были готовы - и они тоже:

Научите своих близких. Если вы не можете помочь себе, друзьям, родственникам или коллегам, возможно, придется лечить вас инъекцией глюкагона, гормона, который говорит, что ваша печень выдает накопленную глюкозу, сообщает Американская диабетическая ассоциация (ADA). По этой причине, это хорошая идея, чтобы научить тех, кто рядом с вами, что делать. Если они не знают, как дать вам инъекцию, или если глюкагон недоступен, они должны позвонить 911 и получить вам необходимую помощь, говорит Эванс. Низкий уровень сахара в крови, который сохраняется в течение длительного времени, может привести к необратимому повреждению головного мозга, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда.

Наденьте браслет с идентификационным номером. Эван предполагает, что у каждого с диабетом должна быть татуировка или носить браслет с медицинским удостоверением личности. Браслет должен сказать «диабет», независимо от того, используете ли вы инсулин или принимаете другие лекарства, рекомендует Центр диабета Джослина в Бостоне.

Поговорите со своим врачом о своем низком риске сахара в крови. Если у вас частые приступы гипогликемии, обязательно поговорите со своим врачом. Решение может быть таким же простым, как изменение количества или вида диабетической медицины, которую вы принимаете. Тем не менее, никогда не вносите никаких изменений в режим лечения без разрешения вашего врача.

Дополнительная отчетность Андреа Пирс