Нам не нужно говорить вам, что время сказывается на вашем зрении. Помутнение зрения, водянистые глаза и необходимость «бабушки» могут казаться неизбежными с возрастом, но они не обязательно должны быть. Вот как защитить себя от общих проблем …
Чем дольше мы живем, тем больше бьется наше зрение.
Это особенно верно для женщин, которые чаще, чем мужчины, развивают проблемы со зрением. Одна из причин заключается в том, что женщины живут дольше, но также из-за досадных гормональных изменений (думаю, менопауза), говорит Джеймс В. Аквавелла, доктор медицинских наук, профессор офтальмологии в Институте глаз Rochester Eye в Рочестере, штат Нью-Йорк.
Правильно, ваш глаза - это еще две части тела, подверженные колебаниям уровней эстрогена и прогестерона.
Тем не менее, вы можете отбиваться и сохранить свое зрение - и это может потребовать не более нескольких простых изменений образа жизни.
Вот 6 возрастных глазные проблемы и простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь им сохранить здоровье.
Катаракта
Ведущей причиной слепоты, катаракты в мире является помутнение нормально прозрачной линзы глаза. Конечно, катаракта может произойти в любом возрасте, но они более вероятны после 40 лет.
И поскольку женщины живут дольше, у них больше шансов получить катаракту, чем у мужчин, - говорит Рут Д. Уильямс, доктор медицинских наук, офтальмолог в Клинической глазной клинике «Уитон».
Что они чувствуют: Наиболее распространенным признаком является облачное или помутнение зрения. Вы также можете ощущать блики, плохое ночное видение или ощущение, что то, что вы видите, в том числе цвета, менее живое.
Почему мы получаем их: Никто действительно не знает. Катаракта возникает, когда белки в скоплении линзы, мешая свету, когда он попадает в глаза.
Лечение: Только хирургическое вмешательство может вылечить катаракту, хотя иногда корректирующие очки и изменения освещения улучшают зрение.
В операции по катаракте, линза для глаз удаляется и заменяется имплантатом внутриглазной линзы (ИОЛ). Операция улучшает зрение у 95% пациентов.
Как держать глаза здоровыми:
- Отколоть сигареты. Курение может привести к уменьшению количества антиоксидантов в кровотоке, что означает меньший приток крови к сетчатке.
- Инвестируйте в широкополую шляпу и хорошие солнцезащитные очки. Доктор Уильямс рекомендует очки со 100% -ным УФ-фильтром, который «защитит глаза от ультрафиолетовых лучей А и В, которые увеличивают развитие катаракты».
- Похудеть и осуществить. Избыточный вес повышает риск, возможно, из-за более высокого уровня глюкозы (уровня сахара в крови).
- Ешьте рыбу. Д-р Aquavella предлагает есть рыбу два раза в неделю или ежедневно принимать 1000 мг рыбьего жира. Причина: жирные рыбы, содержащие омега-3 жирные кислоты, снижают риск возникновения катаракты.
Глаукома
Вторая ведущая причина слепоты в США глаукома возникает, когда давление в глазу - внутриглазное давление или ВГД - слишком высоко, повреждая зрительный нерв.
Глаукома с открытым углом, наиболее распространенный тип, влияет на мужчин и женщин одинаково. Но женщины в 2-4 раза чаще, чем мужчины, получают более опасную закрытую глаукому, которая составляет 10% случаев, говорит доктор Уильямс.
Почему? Обвиняйте форму наших глаз.
«Передняя камера между радужкой и роговицей более мелкая у женщин, чем у мужчин», - говорит она.
Это может блокировать выливание жидкости из глаза, что увеличивает давление.
Как это выглядит: Глаукома с открытыми углами часто безболезненна - вы не можете осознать, что ваше зрение повреждено до тех пор, пока не исчезнут около 40% зрительного нерва. Поэтому следите за изменениями в периферическом зрении. Ваша подсказка: черные пятна в боковом видении.
С закрытой глаукомой вы можете почувствовать внезапную острую боль в глазах, тошноту и помутнение зрения. Поскольку люди могут потерять свое зрение в течение трех часов после появления симптомов, это считается неотложной медицинской помощью.
Почему мы это понимаем: Глаукома также может быть результатом генных мутаций или лекарств, которые могут повышать давление глаз, таких как кортикостероиды. Латиноамериканцы и чернокожие имеют более высокий риск.
Почему мы это понимаем: Глаукома также может быть результатом генных мутаций или лекарств, которые могут поднять глазное давление, такие как кортикостероиды. Латиноамериканцы и чернокожие имеют более высокий риск.
Лечение: Использование глазных капель для отпуска по рецепту (начиная теперь и на всю оставшуюся жизнь) может снизить давление глаз, замедляя прогрессирование глаукомы. Если капли не работают или вызывают побочные эффекты (например, горение или низкое кровяное давление), операция по улучшению дренажа жидкости является вариантом.
Как сохранить здоровые глаза: «Прогноз для глаукомы превосходный, если вы найти его и лечить рано », - говорит д-р Уильямс.
Итак, регулярно посещайте экзамены.
Американская академия офтальмологии рекомендует базовый экзамен в возрасте 40 лет, а затем следующий график тестирования:
- Каждые 2 -4 года для тех, кому 40-65 лет
- Каждые 1-2 года для тех, кто старше 65 лет
Дегенерация желтого пятна (AMD)
Это причина потери зрения у людей старше 40 лет в США - и еще раз женщины подвергаются более высокому риску, поскольку «они, как правило, живут на 5-7 лет дольше, чем мужчины», - говорит доктор Аквавелла.
AMD постепенно разрушает часть вашего зрения, которая помогает вам читать и двигаться - или ваше острое центральное зрение.
Он воздействует на центральную часть сетчатки (макулы), которая контролирует тонкое детальное видение.
Наиболее распространенный тип «сухой AMD» встречается n сетчатка сжимается, а небольшие скопления мусора - под названием «drusen» - накапливаются под ним, блокируя зрение.
Другой, более серьезный тип, неоваскулярный AMD («мокрая AMD») составляет 10% случаев. Это происходит, когда новые кровеносные сосуды растут между сетчаткой и внешним слоем глаза.
Мокрая AMD начинается как сухая AMD.
Похоже, что : большинство людей сначала не чувствуют никаких симптомов, но некоторые испытывают пустое пятно или туманность в своем центральном видении и восприятие цвета.
Почему мы это понимаем: Врачи не знают, что вызывает AMD, хотя генетика может сыграть свою роль. Другие факторы - возраст, курение, светлый глаз, ожирение - также показывают, что они повышают риск.
Лечение: если у вас есть сухая AMD, ваш врач будет следить за тем, будет ли она прогреваться, чтобы намочить AMD.
Врач может также предложить специальные добавки антиоксидантов и цинка, чтобы замедлить его прогрессирование.
Для мокрого AMD лазерные процедуры могут помочь уничтожить новые кровеносные сосуды; ваш врач может также рекомендовать лекарства, чтобы блокировать их рост.
Как держать глаза здоровыми: многие из тех же шагов, которые предотвращают катаракту, например, сохраняя тикер сильным и наблюдая за вашим весом, могут помочь и с AMD.
- Ешьте обезжиренные блюда, в том числе две еженедельные порции рыбы, зелени и цельного зерна
- Упражнение не менее 30 минут в день для двойной защиты ваших глаз и сердца
Синдром сухого глаза
Это происходит, когда ваш глаза вызывают слишком мало слез или когда один из трех слезных слоев становится слабым. Слезы имеют слизистые, водные и масляные наружные слои. Каждый из них производится другой частью глаза. Когда человек идет на фритц, выходят сухие глаза.
Что он чувствует: Ваши глаза могут гореть, жалить или чувствовать себя суровыми. Видение может быть размытым, или вы можете моргнуть больше. Вопреки названию, вы можете чаще появляться чаще - сухость стимулирует более слезоточивое производство.
Почему мы получаем это: С возрастом мы производим меньше масла, поэтому водянистый слой легче испаряется. Еще раз, благодаря гормонам, женщины более восприимчивы.
«У женщин в постменопаузе баланс между эстрогеном и прогестероном отвечает за изменения на поверхности глаз», - говорит доктор Аквавелла.
Лечение: Ваш врач может назначить смазочные капли. Если у вас воспалены глаза, стероидные или циклоспориновые глазные капли могут уменьшить воспаление.
Если это не сработает, ваш врач может помещать крошечные силиконовые заглушки в отверстия для отрывных отверстий, чтобы они не слишком быстро сливались. Если все остальное не удается, она может рекомендовать операцию по закрытию каналов.
Как держать глаза здоровыми:
- Запаситесь на близких, больших солнцезащитных очках. Это защитит ваши глаза от солнечного света и тепла, которые высушивают глаза.
- Ешьте рыбу несколько раз в неделю, говорит доктор Аквавелла. «Омега-3 жирные кислоты в рыбе являются противовоспалительными и улучшают качество поверхности жира на слезной пленке».
Диабетическая ретинопатия
Диабет может повредить кровеносные сосуды глаз, что вызывает потерю зрения. Призванная диабетическая ретинопатия, это самая распространенная болезнь глаз у людей с диабетом.
Что это значит: К сожалению, нет предупреждающего знака. Но кровотечение в глазах - симптом, который возникает на более поздних стадиях - вызовет пятна на глазах или даже потерю зрения.
Почему мы это получаем: когда уровень сахара в крови слишком высок, сосуды, которые питают сетчатку, ослабляются и, в конце концов, протекают , Утечки вызывают разбухание макулы.
В самой опасной форме новые кровеносные сосуды растут, затем кровоточат, заставляя сетчатку отрываться от задней части глаза. Это может привести к слепоте.
Лечение: «Если у вас диабетическая ретинопатия, осмотры каждые 6 месяцев являются обязательными», - говорит доктор Аквавелла.
Кроме того, следующие шаги могут помочь:
- Инсулин или другие лекарства для поддержания уровня глюкозы в крови под контролем
- Лекарства, диета и упражнения для снижения артериального давления и холестерина
- Лазерное лечение для закрытия протекающих кровеносных сосудов
Изменения в глазах, связанных с беременностью
Подобно менопаузе, гормональные смены которые происходят во время беременности, могут вызывать несколько временных глазных состояний, таких как сухость глаз и отечность роговицы.
Что они чувствуют: Ваши глаза могут казаться колючими или у вас есть размытое зрение, повышенное давление на глаза или чувствительность к свету.
Почему мы получаем их: Колебательные уровни гормонов влияют на поверхность глаза, что может привести к сухости глаз. Эти колебания могут также влиять на кривую роговицы, говорит доктор Аквавелла.
Лечение: Это зависит от того, как меняется ваш глаз. Если у вас отечность роговицы, ваш врач может предложить выпрямить контактные линзы (которые могут раздражать глаза) для очков. Если ваши глаза сухие, могут помочь смазочные капли, которые безопасны во время беременности.
Если у вас уже есть глазное состояние, такое как глаукома или диабетическая ретинопатия, ваш акушер и офтальмолог захочет увидеть вас чаще.
Ваш врач также будет контролировать ваше кровяное давление; если он слишком высок, он может привести к отсоединенным сетчаткам.
Как держать глаза здоровыми: Поскольку изменения глаз иногда указывают на высокое кровяное давление или гестационный диабет (форма беременности беременных женщин), лучше иметь глаза проверяйте во время беременности и сообщите своему врачу о любых изменениях зрения.
За дополнительной информацией и экспертными советами посетите Центр здоровья Vision Lifescript.
Заботясь о своем здоровье глаз?
Реальность: как мы стареем, зрение и здоровье глаз ухудшаются. Решая теперь проблемы со здоровьем глаз, вы можете предотвратить или замедлить прогрессирование потери зрения в будущем. Возьмите эту викторину и узнайте, заботитесь ли вы о своих глазах!
