Оглавление:
КЛЮЧЕВЫЕ ТАКЕВАЯ СЛУЖБА
- Иногда плохое настроение является нормальным и может иметь несколько неожиданных преимуществ, таких как улучшенная память.
- Постоянное плохое настроение может сигнализировать о серьезном состоянии здоровья, таком как депрессия или расстройство настроения.
- Хроническое несчастье не здорово и может увеличить риск сердечно-сосудистых проблем.
У каждого случается плохое настроение. Это может быть погода или что-то, что произошло на работе. Но несколько исследований показывают, что негативное настроение время от времени может иметь некоторые преимущества. С другой стороны, постоянное плохое настроение может сигнализировать о серьезном состоянии здоровья, таком как депрессия или расстройство настроения, которое может отрицательно повлиять на ваше здоровье.
Вот несколько способов, которые могут быть для вас немного отрицательными:
Улучшенная память. Люди с плохим настроением лучше вспоминают подробности, чем люди в хорошем, согласно исследованию 2009 года, опубликованному в журнале Experimental Social Psychology. Исследование сравнивало покупателей в плохом настроении из-за холодной, дождливой погоды с покупателями, которые были в хорошем настроении из-за яркой солнечной погоды.
Покупатели в плохом настроении лучше вспоминали детали предметов, которые они видели раньше в тот же день. Исследователи считают, что плохое настроение может помочь увеличить память и улучшить внимание к деталям. Одним из объяснений этого является то, что плохое настроение заставляет людей быть более скептичными и осторожными при анализе их окружения.
Лучшее суждение. Отрицательное настроение может помочь вам лучше судить о некоторых социальных ситуациях, согласно другому исследованию. Исследователи показали людям видеозапись людей - как правдивых, так и нечестных - которые были обвинены в краже и утверждают, что они невиновны.
Исследователи обнаружили, что люди с отрицательным настроем склонялись к скептицизму - обвиняя больше людей в краже - и были также чаще всего правильны в своих суждениях, чем люди в позитивном настроении.
Более мотивированное. Исследование за 2007 год показало, что люди с отрицательным настроением более склонны придерживаться сложной задачи и менее склонны к самооценке, гандикап или «предвидеть неудачу по самостоятельной задаче и создать препятствия для успеха», по сравнению с людьми в нейтральных настроениях. Исследование также показало, что люди с позитивным настроем с большей вероятностью откажутся от трудной задачи и с большей вероятностью справятся с инвалидностью.
Опасности хронического плохого настроения
Существует большая разница между плохим настроением и депрессией , Депрессия связана с неумолимыми чувствами печали и безнадежности, а также изменениями во сне и стилях питания, которые мешают вашей повседневной жизни. Симптомы плохого настроения не так серьезны и обычно уходят через несколько дней.
«Если у людей всегда плохое настроение, у них может быть расстройство настроения, которое не диагностируется, как дистимия [хронический тип депрессии ], - говорит Джейр Соареш, доктор медицинских наук, профессор и заведующий кафедрой психиатрии и поведенческих наук в Научном центре здоровья Университета Техаса в Хьюстоне.
СВЯЗАННЫЕ: События в области здравоохранения, которые запускают ПТСР
Симптомы дистимии обычно сохраняются по крайней мере, два года, согласно клинике Майо. Люди с дистимией характеризуются как жалующиеся постоянно, чрезмерно критичные и неспособные повеселиться. Дистимия может реагировать на медикаментозное лечение и психотерапию, включая консультирование и терапию для разговоров, говорит д-р Соареш.
«Хронический стресс или несчастье плохо для вашего тела», - говорит Соарес. Некоторые не столь очевидные риски для здоровья, связанные с хронической депрессией, включают:
Воспаление. «Существуют исследования, показывающие, что если вы хронически стрессоустойчивы или страдаете хронической депрессией, которая вызывает более системное воспаление в организме, и это может иметь влияние на мозг также », - говорит Соарес. Связь между депрессией и воспалением, реакция организма на инфекцию, продолжает изучаться.
Сердечный риск «Устойчивый стресс и депрессия являются дополнительными факторами риска сердечно-сосудистых проблем», - говорит Соарес.
Болезни при диабете. Люди с диабетом, страдающие диабетом, имеют более чем 40-процентный риск для тяжелого эпизода низкого уровня сахара в крови, который вызывает госпитализацию, согласно исследованию 2013 года в Annals of Family Medicine. Одной из возможных причин этого является то, что депрессия может фактически вызвать психобиологическое изменение, которое вызывает колебания уровня сахара в крови, что затрудняет предотвращение низкого уровня сахара в крови.
Плохое настроение обычно преходяще. Но если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу или терапевту. «Есть люди с низким настроением, это их естественное расположение. Стекло всегда наполовину пуст с ними, - говорит Соарес. «Если они хотят измениться, психотерапия может им помочь».
