Группы поддержки для целиакии |

Когда вы стоите посередине продуктового магазина, полного еды, которая может причинить вам боль, легко чувствовать себя подавленным и одиноким.

После безглютеновой диеты трудно, потому что клейковина находится во множестве продуктов. Вот почему жизненно важно искать поддержку у других с целиакией. Вы не только почувствуете себя в одиночестве, но и будете более склонны придерживаться безглютеновой диеты.

Почему группы поддержки целиакия настолько важны

Единственное лечение целиакии - полностью исключить глютен от вашего рациона. Однако недавнее исследование показало, что 55% людей с целиакией не следуют строгой диете без клейковин. И если вы обманываете свой рацион, вы не только рискуете чувствовать себя плохо, но и подвергаете себя риску для ряда осложнений, включая бесплодие, низкую плотность костной ткани, некоторые виды рака и другие болезни.

Один из лучшие способы придерживаться безглютеновой диеты - это стать членом группы поддержки, говорит Алиса Баст, президент Национального фонда по достижению целиакии в Амблере, Пенн.

Многие группы поддержки предоставляют информацию о целиакии, которая ваш врач может не дать вам, и вас будут окружать люди, которые могут провести вас через жизнь с целиакией.

«Ваша группа поддержки становится вашей спасательной линией», - говорит Баст, который много лет проводил поддержку целиакии групп и организации их в разных районах страны. «Мы хотим думать о здоровье, а не о болезни. Мы хотим думать позитивно и «я могу это сделать», - говорит она.

Найдите группу, которая подходит именно вам.

Если вы ищете личную или онлайн-поддержку, вот несколько советов по поиску группа поддержки целиакии, соответствующая вашим потребностям.

• Начните в своей местной больнице. Проверка в больнице в вашем районе - хорошее место для начала, говорит Баст.
• Получить помощь от организации. Национальные организации для людей с целиакией могут помочь вам связаться с группами в вашем районе. Как Национальный Фонд Целиакия, так и Фонд Целиакия Болезни имеют обширные ресурсы поддержки и списки местных групп. Есть даже группа поддержки под названием R.O.C.K. (Поднимая наших детей Celiac) для семей с детьми, которые находятся на безглютеновой диете.
• Нажмите в онлайн-сообщество. Вы можете читать блоги о целиакии, подписываться на информационные бюллетени или получать оповещения по электронной почте для последние новости в мире целиакии.

Сделайте большую часть встреч

Когда вы идете на собрания, это хорошая идея обратиться к кому-то и попросить дополнительную помощь, говорит Баст. Тот, кто употребляет безглютеновую диету в течение многих лет, может взять вас на покупку бакалейных товаров и указать на продукты без клейковин или дать вам советы, как купить отдельную печь с тостером или использовать оловянную фольгу, чтобы ваша безглютеновая пища не заразиться крошками из продуктов, содержащих глютен.

И если ваша группа не делает этого уже, предложите вам встретиться в ресторане. «Мы начали собираться в ресторанах, потому что некоторые люди боялись есть», - говорит Баст. Таким образом, новые участники могут увидеть, как другие люди, страдающие целиакией, из меню ресторана.

Когда у вас диагностируется целиакия, у вас, вероятно, будет много вопросов. Может помочь группа поддержки. И по мере того, как вы становитесь более комфортно на безглютеновой диете, продолжая ходить в группы поддержки, вы будете укреплять преимущества оставшегося без глютена и дать вам шанс помочь другим.