ПЯТНИЦА, 16 марта 2012 г. - Получают ли они кофе, чай, колу или шоколад, нет сомнений в том, что люди любят свой кофеин. Этот популярный стимулятор влияет на центральную нервную систему, поэтому он помогает держать вас настороженными и энергичными. Кофеин также является ингредиентом во многих безрецептурных и отпускаемых по рецепту обезболивающих препаратах - но действительно ли это помогает облегчить боли?
Чтобы ответить на этот вопрос, Кокрановская библиотека рассмотрела 19 исследований с участием более 7 200 человек пациенты, принимающие лекарства для облегчения различных болевых состояний, в том числе послеродовой боли и головной боли. Все исследования сравнивали эффекты приема одной дозы болеутоляющего средства, такого как ацетаминофен или ибупрофен, в сравнении с той же дозой с добавленным кофеином. Исследователи обнаружили, что от 5 до 10 процентов людей, которые принимали таблетки с кофеином, испытали хороший уровень облегчения боли.
Итак, теперь мы знаем, что добавление кофеина может бороться с болью лучше, чем болеутоляющее в одиночку, - но мы все еще надеваем Не знаю почему. Шена Дерри (Sheena Derry), один из авторов нынешнего исследования, рассказала службе новостей о здоровье , что стимулятор может помочь болеутоляющим агентам быстрее проникать в кровоток или замедлять их очищение от крови, или он может оказывать успокаивающее настроение эффект, который облегчает боль. «Хотя размер эффекта небольшой, он, вероятно, клинически полезен», - добавила она.
Другие исследования также обнаружили эффект снятия боли с кофеина. В статье 2011 года из Journal of Strength & Conditioning Research здоровым взрослым в возрасте колледжа было предложено выполнить задачу захвата, которая включала в себя вес тяжелого металла. Участники, которые предварительно пережевали кусок кофеиновой смолы, сообщили о меньшей боли, чем те, кто пережевал кусок плацебо-резинки. В другом докладе Cochrane Library было обнаружено, что кофеин может уменьшить продолжительность и интенсивность головной боли после прокола нижней части спины, например, спинного отростка.
Но слишком много кофеина может также вызвать боль в желудке, кислотный рефлюкс и другие проблемы, поэтому важно знать, сколько вы получаете. Эксперты говорят, что до 300 миллиграммов в день безопасно - это количество в трех чашках из 8 унций. Согласно Кливлендской клинике , количество кофеина, добавляемого к обезболивающим препаратам, колеблется от 100 миллиграммов для некоторых отпускаемых по рецепту лекарств до примерно 32 миллиграммов. Если вы не знаете, сколько кофеина находится в вашем обезболивающем препарате, проверьте этикетку или спросите своего врача или фармацевта.
