Диабет не должен препятствовать вам наслаждаться летними планами с друзьями и семьей. Но когда вам нужен инсулин для лечения диабета, держите несколько мер безопасности в отношении инсулина, когда температура повышается.
Когда вы принимаете инсулин для лечения диабета, приоритетом является то, что инсулин остается прохладным. Требования к хранению инсулина аналогичны требованиям вашего любимого холодного напитка: кулер или прохладный пакет, а не перчаточный ящик вашего автомобиля.
Обзор исследований по вопросам управления диабетом на ходу, опубликованный в майском выпуске журнала журнала Эндокринологическая практика обнаружила, что люди с диабетом подвергаются большему риску проблем со здоровьем, связанных с теплом, чем их сверстники. Авторы исследования подчеркнули важность изучения того, как горячие дни влияют на управление диабетом, от хранения инсулина до улучшения контроля сахара в крови.
Инсулин летом
Безопасность инсулина должна быть приоритетной, советует Джойс Маласковиц, RN , PhD, CDE, преподаватель диабета и директор здравоохранения и здоровья в Медицинском центре Hospital Desert Springs в Лас-Вегасе, городе, который видит свою справедливую долю жарких дней. «Вы не можете просто оставить инсулин в горячей машине или выбросить его в бардачок», - говорит доктор Маласковиц.
В то время как инсулин обычно хорошо при комнатной температуре (до примерно 86 градусов по Фаренгейту), температура автомобиля может парить , Поэтому вам нужно будет упаковать небольшой кулер или рефрижераторный пакет с прохладной упаковкой, чтобы поддерживать инсулин при правильной температуре, пока вам нравится ваш день. Однако в то же время вам необходимо избегать замораживания инсулина, поэтому не ставьте его прямо на лед.
Эти меры предосторожности имеют значение, потому что инсулин плохо работает, если он подвергается воздействию высокой температуры. В то время как вы никогда не должны использовать инсулин, который выглядит пасмурным или обесцвеченным, к сожалению, вы не можете сказать, просто глядя на инсулин, был ли он поврежден теплом или нет.
«Вы не узнаете, пока не будете использовать инсулин и свою кровь сахар продолжает расти, а не снижаться », - говорит Маласковиц. В этом случае вы не можете просто взять еще одну дозу «хорошего» инсулина. Вам нужно будет позвонить своему врачу или пойти в отделение неотложной помощи, чтобы получить помощь в надлежащем лечении диабета.
Маласковиц отмечает, что низкий уровень сахара в крови является еще одним риском для людей, которые используют инсулин для лечения диабета летом. «У вас больше активности, чем обычно, и, прежде чем вы это узнаете, у вас может быть низкий уровень сахара в крови», - говорит она. Она рекомендует всегда иметь глюкозные таблетки или глюкозный гель. Вы также должны носить медицинские ювелирные изделия и иметь контакт «в случае чрезвычайной ситуации» (ICE), указанный на вашем мобильном телефоне.
Другие стратегии летней безопасности для диабета
В дополнение к уходу за вашим инсулином, эти стратегии лечения диабета может помочь вам максимизировать эффективность:
Тест чаще. Летние планы могут принести больше активности и различных продуктов питания и еды. Проверяйте уровень сахара в крови чаще, чтобы убедиться, что вы находитесь на вершине этих изменений и точно знаете, когда принимаете свой инсулин.
Пейте много воды. Направьте около восьми чашек в день. Легко обезвоживаться в летнюю жару. Избегайте чаев, кофе и алкоголя в избытке, так как они могут привести к нежелательной потере воды.
Избегайте истощения тепла. Оставайтесь в помещении в самые жаркие дни дня и в самые жаркие дни года. Если у вас нет кондиционера, ищите убежище, которое делает, говорит Маласковиц. Кроме того, если вы чувствуете боль от жары и не можете контролировать свой уровень сахара в крови, позвоните своему врачу.
Позаботьтесь о своих ногах. Как заманчиво, как может быть, выходить на улицу босиком летом, сделайте это. Особенно, если у вас диабетическая невропатия (повреждение нерва), ходить босиком может привести к ожогам от горячих поверхностей и порезым от объектов, которые вы, возможно, не заметили. «Всегда носите носки и туфли», - говорит Маласковиц.
Вы можете наслаждаться летом с помощью простых мер предосторожности, связанных с инсулином, если вы помните, что от хорошего лечения диабета нет никаких каникул.
