Если вы когда-либо страдали даже однажды ночью плохого сна, вы могли бы относиться к тому, что вы так расстроились из-за бессонницы, что хотите плакать. Бессонница - это когда это происходит ночью за ночью.
Простейшее определение бессонницы не может спать. Медицинское определение: «восприятие трудности со сном, несмотря на адекватную возможность спать», Шейла Цай, доктор медицины, пульмонолог и глава отдела медицины сна в Национальном еврейском здравоохранении в Денвере, штат Колорадо.
Это сложная проблема, распространен и имеет тревожные последствия.
Данные Национального фонда сна (NSF) показывают, что колоссальные 54 процента взрослых сообщили о том, что в течение прошлого года наблюдали по крайней мере один симптом бессонницы несколько раз в неделю, а 33 процента говорят, что у них был хотя бы один симптом бессонницы каждую ночь или почти каждую ночь. (1) Исследования также показали, что от 10 до 15 процентов взрослых в Соединенных Штатах имеют хроническую бессонницу, которая является достаточно серьезной, что она влияет на их дневное функционирование, согласно NSF.
