Мы склонны потеть в самые неподходящие времена (прямо перед первой датой или важной презентацией), но потоотделение на самом деле является существенной частью вашей физиологии. Читайте дальше, чтобы узнать, для чего это полезно, и как сказать, если вы потеете слишком много.
Что такое пот?
Пот в основном состоит из воды и соли с небольшим количеством других веществ, включая минералы и электролиты.
Если вы считаете, что хороший пот может также избавить ваше тело от токсинов (возможно, из-за стрессовой борьбы с вашей матерью или слишком поздно вечером с девушками), к сожалению, приходится сообщать, что это не так. Детоксинг - это работа печени.
Откуда пот?
У вас есть от 2 до 4 миллионов потовых желез, распространяющихся по всему телу (за исключением нескольких областей выбора, например, ваших губ и сосков). В то время как подмышки имеют одну из самых высоких концентраций, железы действительно повсюду. «У нас есть они на наших ладонях, на наших подошвах, - мы имеем их по всему телу, - говорит Кэмерон Рохсар, доктор медицины, адъюнкт-профессор дерматологии Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке.
Два типа потовых желез участвуют в потении. Эккринские железы, которые реагируют на жару, расположены почти везде на вашем теле; они выпускают по существу без запаха пот непосредственно на кожу, чтобы охладить ваше тело. Апокринные железы развиваются в ваших волосяных фолликулах - например, на скальпе и в подмышках - и они реагируют на повышенные эмоции, а также на жару. Они выпускают жирный пот, который разбит бактериями на коже, в процессе, который вызывает вонь.
Почему мы потеем?
Пот железы активируются, когда вы горячи или когда вы испытываете стресс. «Потовые железы находятся под контролем нервной системы, - говорит доктор Рохсар, который также является медицинским директором Центра косметики Нью-Йорка, кожи и лазерной хирургии. «Таким образом, вы можете потеть, когда вы находитесь в ситуации полета или боя, и становитесь расстроены или злитесь, так же, как вы делаете, когда становитесь горячими, например, когда вы тренируетесь».
Как бы вы ни старались , однако, нет никакого реального способа контролировать количество, которое вы потеете. «Как и многое другое, он генетически определен, - говорит Рохсар. Поэтому, если вы потеете ведра после трехмильного пробега, и ваш приятель выглядит так, как будто она просто прогулялась, обвиняйте свои гены.
Как вы знаете, если вы слишком много потеете?
Средний человек вспотел четыре чашки в день. Но если вам кажется, что вы потеете больше, чем другие, вы, вероятно, это делаете. «Это несколько субъективно, - говорит Рохсар. «Если вы чувствуете, что вы слишком много потеете, вы слишком сильно потеете». Чтобы вы не позволяли своим сверхактивным железам заслонять вашу социальную жизнь, попробуйте дезодорант на основе алюминия или обсудите с вашим дерматологом другие варианты.
