Научитесь принимать изменения, которые возникают при диагностике ревматоидного артрита |

Просто потому, что вы хотите сделать операцию, это не значит, что вы можете. Мастеринг

Люди, у которых был диагностирован ревматоидный артрит, , Кто может их обвинить? Поскольку каждый из нас проходит через жизнь, мы мечтаем и ставим перед собой цели. Когда хроническая болезнь, такая как ревматоидный артрит, входит в вашу жизнь, нарушение является нежелательным. Человеческая природа влезает, и мы крепко держимся в нашей жизни, как мы ее знаем. Мы ведем борьбу с изменениями в наших телах и нашей жизни, независимо от того, насколько они постепенно или агрессивно происходят. По мере прогрессирования болезни мы вынуждены признать изменения, и мы вынуждены признать наши ограничения и нашу новую реальность.

Воздействие ревматоидного артрита на костно-мышечную систему

У здоровых людей костно-мышечная система работает гармонично обеспечивают поддержку, стабильность и движение тела. Кости скелета, мышц, хряща, сухожилий, связок, суставов и соединительной ткани составляют костно-мышечную систему.

Ревматоидный артрит, а также некоторые другие ревматические заболевания влияют на костно-мышечную систему, а иногда и на другие системы организма , Чаще всего на суставы влияет ревматоидный артрит. Совместное повреждение и боль в суставах, характерные для ревматоидного артрита, могут привести к физическим ограничениям и функциональным ограничениям. Тяжесть ограничений связана с серьезностью активности болезни и прогрессированием заболевания.

Деятельность, препятствуемая ревматоидным артритом Симптомы и ограничения

В какой-то момент нет никаких сомнений в том, что физические ограничения, усталость и боль, связанные с ревматоидным артрит напрямую влияет на ваши способности. Вы можете обнаружить, что со временем ваша способность выполнять или участвовать в определенных действиях меняется. Например, может стать трудным или невозможным:

• Шероховатый дом с вашими детьми или внуками
• Продолжайте работать на вашей текущей работе
• Общение, особенно спонтанно
• Прогулка на расстоянии
• Привод или пассажир в машине на длинной однодневной поездке
• Do yardwork
• Сделайте домашнюю работу
• Сделайте планы
• Будь всем для всех

Мы узнаем, каковы наши индивидуальные ограничения - и они не то же самое для все. Однако важно, чтобы мы признали, что вещи изменились и приняли то, что мы больше не можем делать. Есть последствия, некоторые, возможно, ужасные, если мы не примем нашу новую реальность. Если вы игнорируете или игнорируете то, что вы больше не можете что-то делать, вы рискуете вспышкой симптомов, травм или еще хуже.

Структура и рутина вашей жизни до ревматоидного артрита уступает место необходимости гибкости и адаптируемым. Вы должны преодолеть свое желание заставить вещи оставаться неизменными, противостоять изменениям или выходить за ваши пределы. В противном случае вы можете сделать вредные или разрушительные варианты.

Личные истории людей с РА Предложите с трудом принять изменения

Паула Майр из Вудбери, штат Миннесота, имела РА в течение 21 года. «Мне потребовалось много времени, чтобы признать, что из-за РА были вещи, которые я больше не мог делать», - объясняет она. «Во-первых, мне пришлось убедить себя, что я не ленив или просто недостаточно стараюсь. Я часто переусердствовал и платил цену. Тогда я бы признался, что не мог, и я огорчался каждый. Типы вещей, которые я не мог сделать, включали открытие банок, получение бакалейных товаров и различные повседневные задачи ».

Вины и другие эмоциональные барьеры для принятия изменений в РА

« Я чувствую себя виноватым в тех изменениях, которые мне пришлось сделать которые влияют и на мою семью », - говорит Майр. «Я иногда чувствую себя неадекватным. Я не вношу свой вклад, как хочу, и, как я должен быть. Я постоянно начинаю проекты вокруг дома, а потом понимаю, что не могу. Слава богу, у меня есть муж, который поможет, когда я получу в этой ситуации. Я все еще борюсь с этим, но мне становится лучше. Я никогда не знаю, где эта линия состоит в том, чтобы что-то сделать и не в состоянии. Я считаю, что для меня важно максимально продвинуть себя, насколько это возможно, но трудно не пересечь эту линию. Я нашел то, что я могу сделать, слегка нажав. Я узнал, что мне просто нужно иногда говорить «нет».

Нереалистичные попытки провести предпраздничные мероприятия

Ребекка, которая попросила, чтобы ее фамилия не использовалась, в Литтл-Ривер, Южная Каролина была диагностирована с РА в 1998 году. Ребекка поделилась: «Я был очень хорош в отношении реальности сначала, но затем устал ощущать мою жизнь, поскольку я знал, что это закончилось, и я начал делать кое-что, что в конечном счете делало вещи намного хуже. Я купил лошадь в 1 году, которая была совершенно неуместна для уровня квалификации «нового меня». Я закончил с тяжелыми травмами с последствиями, которые все еще преследуют меня ».

Трудно сказать« нет », особенно на работе, когда у вас есть RA

» Что касается возможности сказать «нет», я был в порядке говоря, что нет, если кто-то, например, попросил меня помочь им в физическом проекте, - продолжает Ребекка. «Но я работал на высоком напряжении с долгими часами в течение 20 лет после первых симптомов РА, и это определенно принесло постоянные потери».

Чувства неадекватности, связанные с ревматоидным артритом, трудно преодолевать

«Я чувствую себя полностью неадекватно и виновато для моего состояния моего мужа и дочери, - продолжала Ребекка. - Несколько дней я не знаю, кто я и что я могу предложить кому-либо. Мой муж делает 99 процентов домашней работы и что Мне нужно было немного работать на открытом воздухе. Это было нормально, когда я работал много часов, но теперь я чувствую, что стал бесполезной ответственностью. В большинстве дней я могу справиться с этим, но иногда он становится подавляющим ».

Искушение «Овердочная физическая деятельность когда-либо уходила?»

«Недавно моя дочь и ее друг посетили нас, и мы все отправились в Чарльстон», - поделилась Ребекка. «Мой муж был осторожен, чтобы планировать действия, которые он и я делали вокруг моей неспособности ходить. Мы отправили молодых женщин, чтобы исследовать сами по себе. Когда мы делали все вместе, мы пошли посмотреть на маяк. Первоначальный план состоял в том, чтобы молодые женщины вышли на маяк, а для моего мужа и меня остался. Ну, я глупо пытался уйти туда, на полпути и понял, что я серьезно пострадал. чтобы погулять, так что я это сделал. Это действительно испортило меня в течение нескольких дней, и я все еще плачу цену. Мой муж пытался отговорить меня от попытки, но я не слушал. Он изучает структурирование деятельности, чтобы я мог делайте их, и я должен слушать его, а не быть в отрицании ».

Основные изменения образа жизни могут быть неизбежны, когда у вас есть RA

« Я оставил свою работу в 2016 году, после того как понял, что я уже нанес большой урон для себя, продолжая работать в системной поддержке, - объяснила Ребекка. «Я слишком долго толкал, так что теперь я не чувствую себя способным вообще выполнять какую-либо работу. Возможно, если бы я много лет назад менял работу, чтобы что-то менее интенсивное с точки зрения часов и стресса, я все равно мог бы быть продуктивным. «

Признать силу отказа, когда вы живете с хронической болезнью

Как и Паула и Ребекка, у меня также были инциденты, в которых я попал в беду, потому что отрицание было более мощным, чем признание того, что я, вероятно, ничего не мог сделать. потому что вы хотите этого не значит, что можете. Один из инцидентов произошел в 2011 году, когда я присутствовал на концерте Bon Jovi с моим кузеном в MGM в Лас-Вегасе, штат Невада. MGM - это огромная собственность, и RA был вызвав у меня трудности в то время. Я был в отрицании и сказал, что я мог бы пройти расстояние, которое нам нужно было покрыть. Даже близко. Мой бедный двоюродный брат должен был найти меня где-нибудь, чтобы сидеть, пока она пробежала по площадке, чтобы найти для меня инвалидное кресло.

Изучение трудного способа уважения ваших собственных ограничений

Еще один инцидент произошел в 20 00, когда моя расширенная семья и я отправились в круиз. Это был мой первый круиз, по сути, и я не делал домашнее задание. Выйдя с круизного судна в лодку, чтобы совершить экскурсию на Каталине, я почти приземлился на океан. Кто знал, что вы должны это сделать, и кто знал, как сильно это будет для меня? Живите и учитесь, говорят? С RA это должно быть «учиться, а затем жить».

8 советов, которые помогут вам принять изменение жизни, которое может потребовать от RA

Не принимая изменения в вашей жизни, вызванные наличием RA, вы рискуете многое сделать хуже для себя. Вот что вам нужно сделать, чтобы принять изменения:

1. Признайте свои физические ограничения.
2. Реагируйте на жизнь с инвалидностью, честно говоря с самим собой и другими.
3. Прежде чем совершить что-то, сделайте паузу и подумайте о своих истинных способностях.
4. Не чувствуйте себя виноватым, если вам нужна помощь или необходимо отменить планы. Это то, что есть - и это не ваша вина.
5. Будьте добры к себе, не ухудшайте ситуацию.
6. Помните о последствиях.
7. Примите свою новую реальность.
8. Будьте всегда в безопасности!