Если у вас или вашего ребенка астму от средней до тяжелой степени, возможно, пришло время инвестировать в пиковый расходомер. Это недорогое ручное устройство не просто упрощает управление астмой - оно также может помочь предотвратить приступ астмы.
«Пиковый расходомер может помочь вам контролировать вашу астму, определить, ухудшается ли она, и оценивать, используя ваши лекарства от астмы правильно », говорит Брайан У. Карлин, доктор медицины, пульмонолог с медиками сна и консультантами по вопросам здоровья легких в Питтсбурге и доцент медицины медицины в Школе медицины Университета Дрекселя. Другими словами, для людей с астмой пиковый расходомер может быть столь же удобен, как и монитор артериального давления для людей с высоким кровяным давлением.
Как использовать пиковый расходомер
Пиковый расходомер измеряет, как хорошо ваши легкие работают. Чтобы использовать его, вдыхайте полностью, затем выдохните так сильно, как можете, в пластиковую трубку устройства. Как и светофор, метр указывает, является ли ваш выдох - или максимальный выдоха (PEF) - нормальным (зеленый), становится ниже (желтый) или требует немедленного внимания (красный). Ваш врач поможет определить эти диапазоны, исходя из того, что нормально для вашего дыхания.
«Пиковый расходомер должен использоваться ежедневно, примерно в одно и то же время каждый день», - говорит д-р Карлин. Таким образом, вы можете точно сравнивать показания на ежедневной основе. Для достижения наилучших результатов следуйте этим рекомендациям:
- На вашем пиковом расходомере убедитесь, что скользящий маркер или стрелка находятся внизу пронумерованной шкалы. Если вы используете цифровой счетчик, показания должны быть равны нулю.
- Встаньте и сделайте так глубоко, как можете. Как только вы положите мундштук в рот, плотно прижмите губы. Держите язык подальше от мундштука и выдувайте так же быстро и быстро, как вы можете на одном дыхании. Ваше дыхание заставит маркер перемещать метр по нумеруемой шкале. Обратите внимание на это число.
- Повторите этот процесс три раза и отметьте все три показания.
- Запишите самый высокий из трех показаний; не вычислять среднее значение. Это ваше чтение PEF.
Сохранение диаграммы ваших чтений - это простой способ увидеть, как они меняются в течение нескольких дней или недель. Если ваши показания кажутся ниже, чем обычно, в определенный день, следуйте всем планам действий, которые дал вам ваш врач, - говорит Карлин, который дает своим пациентам план действий в письменной форме. Если ваши пиковые показания потока по-прежнему кажутся ниже обычного, через день или два, обратитесь к своему врачу за мнением.
Максимизируйте эффективность пикового расходомера
Измерения пикового потока незаменимы, когда дело доходит до измерения, если ваши лекарства являются эффективными, говорит Карлин. Например, если ваши пиковые скорости потока постоянно низки, вам может потребоваться другое сочетание лекарств. Карл говорит, что ваши пиковые скорости потока могут указывать на то, что вы не используете свои устные лекарства, что может сигнализировать о необходимости переподготовки.
Но для того, чтобы сделать правильный вызов при использовании медикаментов, ваши измерения пикового потока должны быть точный. Исследование, опубликованное в мае 2014 года в журнале «Астма», подтверждает подозрение Карлина о том, что люди, которые используют пиковые расходомеры, не всегда правильно их используют. В исследовании были обнаружены распространенные ошибки, такие как отсутствие выдоха с максимальным усилием, выполнение только одного показания вместо трех, и использование метра в постели, а не стоя. Чтобы предотвратить эти ошибки, обязательно покажите своему врачу или медсестре, как вы используете счетчик при встречах, чтобы они могли подтвердить, что вы правильно его используете. Карлин показывает своим пациентам, как они используют пиковый расходомер при каждом посещении офиса.
Выбор правильного измерителя потока пика
Пиковые расходомеры различаются по типу, но в конечном итоге все они включают измерение вашего дыхания на часть оборудования , «Все они дают ряд о том, как быстро воздух выходит из ваших легких, и они измеряют максимальный поток, который вы можете сгенерировать», - говорит Карлин. Некоторые пиковые расходомеры являются более привлекательными и более дорогими, а некоторые - более простыми, стоимостью всего несколько долларов. Выберите тот тип, который наиболее удобен для вас и вашего кошелька.
