Актриса Бренда Стронг известна своим голосом. Как рассказчик в серии хитов Отчаянные домохозяйки , премьера которой состоялась в 2004 году, ее чаще слышали, чем видели. Она также была приглашенной звездой на HBO Бренда Стронг: Когда я впервые услышал мой номер, который был - и все еще - выше 200 для HDL и LDL в сочетании, я проводил онлайн-исследование, чтобы узнать о проблеме. Затем у меня был Экзамен Сердца Беркли, который исследует ваше сердце за пределами холестерина. Он тестирует такие вещи, как вязкость вашей крови и ее способность сгущаться. Повседневное здоровье: что вы делали, чтобы попытаться снизить уровень холестерина?
Бренда Стронг: Я хотел опустить его целостно. Как инструктор по йоге, я предпочитаю попробовать неинвазивные вещи. Я начал принимать волокна, омега-3 и добавки ниацина, начал есть больше рыбы и ежедневно принимал аспирин. Я понизил свой холестерин на 35 пунктов с того момента, как получил свое первое чтение, в декабре 2007 года, до января 2008 года. Это снизилось всего за 30 дней! Теперь я полностью зависим от пищевых добавок. Я нахожу, что они поддерживают мою энергию и дают мне полное ощущение, поэтому я ем меньше, и я знаю, что они балансируют уровень сахара в крови. Повседневное здоровье: Были ли у вас неприятные побочные эффекты, когда вы регулярно принимали добавки для волокон?
Бренда Сильный: Я добавил его постепенно, и я всегда пью много воды. Повседневное здоровье: у вас есть семейная история болезни сердца?
Бренда Стронг: У моей мамы был инсульт 67. Снаружи она была стройной, красивой женщиной; вы бы подумали, что она была воплощением здоровья. Она поднимала пять миль в день, выращивала огород и была доцентом в музее. Инсульт показал, что это не просто то, что снаружи, что считается: красота и здоровье тоже внутри. Повседневное здоровье: как ваша семейная история мотивировала вас?
Бренда Стронг: Я хочу помочь другим женщинам узнать о риске сердечных заболеваний. Он убивает больше женщин, чем рак молочной железы, но 60 процентов женщин не знают своего уровня холестерина. Сердечная болезнь будет причиной смерти для одной из трех женщин, которые умирают в этом году. Повседневное здоровье: что могут сделать женщины, чтобы защитить себя?
Бренда Стронг: Знай свой риск сердечных заболеваний и, если он высок, воспитывайте себя на способах его снижения. Все могут подвергаться риску. Как и я, многие женщины думают: «Я в форме и форме, так что со мной это не случится». Но я встретил триатлетов, у которых сердечные заболевания! Вот почему так важно пройти проверку на высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление. Повседневное здоровье: как быть сертифицированным инструктором по йоге, помочь вашему сердцу?
Бренда Стронг: Йога снижает сердечный ритм, улучшает ваши кровообращения и положительно влияет на центральную нервную систему. Я практикую Виньясу, которая фокусируется на вашем дыхании. Больше моей жизни Интервью
Выбор редактора
