Люди с диабетом обычно делают все возможное, чтобы убедиться, что их состояние не оказывает отрицательного воздействия на близких. Но защита должна идти только до сих пор, потому что поддержка со стороны членов семьи является важной частью любого плана управления диабетом. Исследователи из Финляндии рассмотрели многочисленные исследования, в которых изучался диабет типа 2 в семье за десятилетие; опубликованные в Journal of Family Nursing , их результаты показывают, что члены семьи играют решающую роль в оказании помощи тем, у кого диабет типа 2 преуспевают в управлении диабетом и изменениях образа жизни, таких как улучшение диеты и физических упражнений.
Исследователи также считают, что поддержка диабета важна как для мужчин, так и для женщин. В исследовании, опубликованном в Западном журнале исследований медсестер, мужчины с диабетом типа 2 указали на отсутствие поддержки семьи как препятствие для успешного лечения диабета.
«Некоторые члены семьи чувствуют, что это только проблема человека, страдающего диабетом, и поэтому никто больше не должен меняться », - говорит Сьюзи Вильялобос, MPH, LDN, RD, зарегистрированный диетолог, педагог по диабету и координатор программы в Туланском центре программы по борьбе с диабетом и эндокринной массой в Нью-Йорке Орлеан.
Безразличие может быть не единственной проблемой. Финские исследователи также обнаружили, что у многих членов семьи есть свои эмоциональные и психологические ответы на их близкого человека с диагнозом диабета, вопрос, который следует открыто обсуждать как часть поддержки семьи.
Получение семьи на борту с поддержкой диабета
Чтобы помочь членам семьи знать, как вам помочь:
- Объясните, почему их игнорирование вашего диабета затрудняет ваш успех. Хотя многие изменения в образе жизни, которые вы можете совершать, такие как здоровые привычки в питании, отлично подходят для здоровья каждого человека , дети и супруги не могут находиться на борту. Но расскажите им, почему эти изменения имеют жизненно важное значение для вашего плана лечения диабета и того, как их поощрение мотивирует вас.
- Научите их диабету. Объясните, что это сложное условие, которое может изменить все ваши привычки в отношении здоровья и образа жизни. Помогите им понять факторы, которые способствуют диабету и как его управляют и лечат. Принимать их на встречу с вашим врачом или преподавателем диабета может быть очень эффективным.
- Дайте им факты о гипогликемии. Если вы принимаете инсулин, вы рискуете низким уровнем сахара в крови. Члены семьи должны знать признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови, а также как реагировать на них (обычно, предлагая вам простые закуски, такие как небольшой сок или некоторые изюминки). Сообщите им, насколько важна их быстрая реакция на вас в экстренной ситуации.
- Объясните, почему ваш график приема пищи может быть другим. Возможно, вам придется есть регулярные мелкие блюда вместо одного или двух больших приемов пищи в вашей семье используется для. Пусть члены семьи знают, что они могут помочь, поняв, почему эта корректировка важна для вашего управления диабетом и предлагает нежные напоминания, чтобы держать вас в курсе. Вся ваша семья не должна есть так часто, как вы, но это может быть учебный момент о правильных размерах порций для здорового питания для всех. «Очень трудно людям менять свои привычки в еде дома, когда все остальные все еще едят избыток», - говорит Вильялобос.
- Поделитесь информацией о лечении диабета. Если вам нужно часто тестировать ваш сахар в крови или принимать лекарства или инсулин на регулярной основе, расскажите членам вашей семьи. Сообщите им, как помочь вам напоминать время тестирования, чтобы помочь вам оставаться на связи. Они могут также захотеть ознакомиться с процессом инъекции инсулина.
- Установить параметры для поддержки диабета. Члены семьи, которые стараются микроуправлять ваши усилия по управлению диабетом, могут быть такими же трудными, как и те, кто предпочел бы игнорировать ваше состояние. Объясните, что вы не хотите, чтобы они были полицией диабета, говорит Вильялобос. Предложите, чтобы вместо употребления диеты и выбора упражнений гораздо лучше было поддерживать себя.
- Попробуйте новые вещи, чтобы привлечь к себе членов семьи. «Мой любимый подход к привлечению всех людей состоит в том, чтобы целая семья питалась здоровее и заставляла соблазнять продукты», - говорит Вильялобос. Это может означать внесение диабетической корректировки в любимые рецепты и попытки новых блюд. Подумайте о своей кухне в качестве тестовой кухни и попробуйте с ней семейную забаву.
- Попросите их помочь в рационализации кладовой. Пища и напитки, которые являются наихудшими для людей с диабетом, например содовой, не являются здоровый выбор для любого. Работайте в команде, чтобы очистить шкафы и холодильник, объяснив, почему важно заменить нездоровые продукты более здоровыми.
- Будьте активны вместе. Физическая активность помогает контролировать диабет, и веселее, когда ваша семья идет , походы, езда на велосипеде или танцы вместе с вами. Найдите действия, которые вы можете наслаждаться вместе.
Диагноз диабета может быть пугающим сначала, а не только для вас, но и для близких, у которых нет диабета. Но когда вы проходите изменения, необходимые для контроля уровня сахара в крови, члены вашей семьи могут поддерживать выбор, который вы делаете каждый день. Вам просто нужно показать им, как это сделать.
