Жизнь после сердечного приступа: 3 человека делятся своим восстановлением Путешествие |

Мелисса Мерфи, пострадавший от сердечного приступаФото-любезность Мелиссы Мерфи

Мелисса Мерфи никогда не думала, что она будет пережившим сердечный приступ в возрасте 40 лет. Но то, что началось как обычный день несколько лет назад навсегда изменила свою жизнь.

Она посреди ночи проснулась от того, что она описывает как «сокрушительную» боль в груди и боль по левой стороне от ее челюсти к ее руке. «То, о чем вы слышите по телевизору, но о том, что вы на самом деле не думаете, случится с тобой», - говорит она.

После того, как она поняла, что у нее, вероятно, есть сердечный приступ, она предупредила своего мужа, и он позвонил 911 .

В скорой помощи ее худшие опасения были подтверждены, когда ЕМТ рассказала ей, что она имела правосторонний сердечный приступ.

«Я помню, как смотрел на потолок скорой помощи, молясь Богу, прося моего папу на небесах и все мои ангелы-хранители, чтобы позволить мне жить », - написал Мерфи в сообщении в блоге об этом опыте.

На ее молитвы ответили, и она выжила. Она знала, что ей нужно внести некоторые изменения в ее жизнь - и она, конечно, не одна.

Сердечные проблемы остаются главной угрозой здоровью взрослых американцев. Сердечная болезнь является основной причиной смерти как у мужчин, так и у женщин в Соединенных Штатах, ежегодно убивая около 610 000 человек, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Это один из каждых четырех смертей.

Наиболее распространенным типом сердечных заболеваний в Соединенных Штатах является заболевание коронарной артерии (САПР), которое может привести к сердечному приступу. САПР возникает, когда бляшка накапливается в стенках артерий, которые снабжают кровью сердце и другие части тела. Мемориальная доска приводит к тому, что внутренности артерий со временем сужаются, частично или даже полностью блокируя кровоток. Сердечный приступ возникает, когда сердечная мышца не получает достаточного количества крови.

В Соединенных Штатах у кого-то есть сердечный приступ каждые 40 секунд, при этом около 790 000 американцев страдают каждый год, согласно CDC.

СВЯЗАННЫЕ ВИДЕО: Мелисса Мерфи обсуждает свою сердечную атаку Wake Up Call

Сердечная атака как звонок для пробуждения

Для большинства пациентов сердечный приступ - это сигнал пробуждения, что им необходимо внести определенные изменения в свою жизнь .

У Джеффа Брисса был сердечный приступ в возрасте 46 лет. Всего за несколько дней до этого он был в тренажерном зале, нажимая свой вес. После его сердечного приступа его врачи сказали, что он не сможет поднять 10-фунтовый гантель.

Джефф Брис, выживший после сердечного приступаФото-любезность Джеффа Брисси

«Моя реальность изменилась, - говорит он, - и я адаптировал .

Он пошел на сердечную реабилитацию в течение 12 недель и начал видеть терапевта, чтобы справиться с беспокойством и депрессией, которые пришли с его новой реальностью. Он начал менять свои привычки в еде и стал вегетарианцем. Когда он получил от своих врачей все ясно, он также начал бегать по расам.

Теперь, через три года, Брийс говорит, что весь процесс был «путешествием», который продолжает меняться.

СООТВЕТСТВУЮЩЕЕ ВИДЕО: Джефф Брийс Says Go Slow при изменении образа жизни после сердечного приступа

Самые большие проблемы жизни после сердечного приступа

Выживание сердечного приступа для многих требует значительных корректировок.

«Мы больше не можем ходить и есть, а не думать о содержании холестерина или жире или о том, насколько плохо это относится к нашим артериям», - говорит Мерфи. «Нам действительно нужно начинать смотреть на выбор мяса».

Это было особенно сложно для нее, потому что у нее есть дети, и «им нравится есть то, что мы, вероятно, не должны есть», - говорит она.

Тара Робинсон , переживший сердечный приступФото любезно предоставил DeIra Lacy

Тара Робинсон пережила три сердечных приступа в течение одной недели в возрасте 40 лет. Она сказала, что мысленно ее ум был «полем битвы», когда речь заходила о модификациях образа жизни, которые ей нужны сделать, чтобы поесть здоровее и регулярно тренироваться.

«Раньше я не понимал, как кто-то не может отпустить наркоманию или любую зависимость», - говорит она. «Но теперь я это делаю. Трудно изменить привычки ».

Ее девизом в преодолении этих проблем было:« Один шаг за раз ».

Мерфи тоже нашел работу сложной, но по разным причинам.

Перед ее сердцем она много бегала, включая полумарафоны. После сердечного приступа она не смогла вернуться в темп, которым привыкла. Вместо этого ей пришлось заняться различными упражнениями, такими как эллиптическая машина или прогулка по собаке.

Разочарованный сначала, Мерфи принял эти изменения и научился превращать их в положительные стороны.

«Это действительно сделало меня сделать шаг назад и не всегда быть в такой спешке, чтобы выйти туда и пробежать несколько миль, а затем перейти к следующему, но вместо этого действительно наслаждаться и принимать каждый день и действительно быть благодарным за то, что у меня был день, чтобы просто погуляйте с собакой », - говорит она.

Для Бриса его самая большая проблема заключалась в поглощении всей информации, необходимой ему для поддержания его нового образа жизни, который быстро стал подавляющим.

После первоначального притока информации это стало для него важным «относиться к нему как к марафону, а не к спринту».

«Вы не идете прямо вверх по горе», - говорит он. «Вы принимаете зигзаги, и в конце концов вы попадаете наверх».

Кроме того, трудно справиться с депрессией и тревогой, которые он испытывал в результате сердечного приступа. Терапия и медитация помогли ему научиться справляться.

«Это была большая работа лично и эмоционально, но это жизнь», - говорит он. «Я здесь три года спустя».

СОПУТСТВУЮЩИЙ ВИДЕО: Мелисса Мерфи говорит, что важно больше поесть и сделать выбор после выбора после сердечного приступа

СООТВЕТСТВУЮЩЕЕ ВИДЕО: Тара Робинсон о важности делать что-то одно Время после сердечного приступа

Знать симптомы сердечного приступа

Получение лечения как можно скорее для сердечного приступа значительно увеличивает вероятность выживания, поэтому важно знать симптомы. Сердечные приступы могут возникать внезапно, или симптомы могут начинаться медленно и прогрессировать с течением времени.

Основными симптомами сердечного приступа являются:

• Боль или дискомфорт в челюсти, шее или спине
• Слабость или слабость
• Боль или дискомфорт в грудной клетке (также известный как стенокардия)
• Боль или дискомфорт в руках или плечах
• Одышка

Эндрю Фриман, доктор медицины, кардиолог Национального еврейского здравоохранения в Денвере, штат Колорадо, говорит, что некоторые симптомы может быть легко упущен или ошибочен для чего-то другого.

«Главное, что я бы сказал, это стенокардия, которая случается, когда сердце хочет больше, чем получает с точки зрения питательных веществ или кислорода», - говорит он. «Короче говоря, любой симптом, который возникает выше талии, которая сопровождается активностью или стрессом и разрешается с покой, действительно должен рассматриваться как потенциально являющийся стенокардией».

Другие симптомы могут включать:

• Тошнота
• Рвота
• Необычная или необъяснимая усталость

У женщин больше шансов испытать сердечный приступ без давления в груди.

«Презентация, безусловно, отличается у женщин, - говорит Джон Осборн, доктор медицины, директор по профилактической кардиологии и визуализации на Медицинский центр Далласа. «Типичные симптомы сердечного приступа у женщин могут быть довольно неспецифическими. Некоторые женщины даже думают, что у них грипп ».

Робинсон говорит, что перед ее сердечным приступом ее левая рука онемела, и ее шея почувствовала, что она плохо спала,« как у меня был мошенник на шее. Это были два основных симптома, прежде чем я на самом деле имел сердечный приступ ».

В те дни, когда у нее были сердечные приступы, она ощущала те же симптомы в дополнение к боли в груди, боли в пояснице, тошноте и ощущению« горячего и липкие ».

Эксперты говорят, что каждый, особенно женщины, должен знать о различных способах сердечных приступов, которые могут присутствовать, чтобы они могли как можно быстрее обратиться к врачу.

Какие факторы риска сердечной атаки вы можете контролировать?

Некоторые факторы делают кого-то более вероятным иметь сердечный приступ; некоторые из них являются модифицируемыми, а некоторые - нет.

Те, которые могут быть изменены, включают высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, физическую инертность, ожирение и избыточный вес, курение табака и диабет.

Факторы риска, которые не изменяются, включают возраст старшего возраста и пол (мужчины имеют больший риск сердечного приступа чем женщины) и семейная история.

Последнее, о чем говорит доктор Осборн, особенно важно знать. «Вы можете правильно питаться, тренироваться, не курить и делать правильные вещи, но если у вас плохая семейная история, имейте в виду, что эти вещи, безусловно, могут снизить риск сердечных заболеваний, но не устранить ее», - говорит он.

Важно, чтобы люди, которые подвергаются большему риску сердечного приступа, проявляли особую бдительность, когда дело доходило до обнаружения признаков сердечного приступа, и сразу же обратитесь к врачу, если возникнут симптомы.

Варианты лечения сердца Атака

Существует ряд различных вариантов лечения после сердечного приступа, в зависимости от того, сколько блокировок было в коронарных артериях. Лечение включает в себя:

• Чрескожное коронарное вмешательство (размещение стента коронарной артерии)
• Растворимые сгустки лекарства
• Ангиопластика на баллоне (специальная трубка с прикрепленным сдутым баллоном с резьбой до коронарных артерий)
• Хирургия
• A сочетание лечения

Некоторые больницы предлагают чрескожное коронарное вмешательство (ЧКВ), механическое средство лечения сердечного приступа. Процедура включает катетеризацию сердца или введение катетерной трубки в коронарные артерии. По данным Американской ассоциации сердца, примерно 36 процентов больниц в США оснащены для выполнения этой процедуры.

Конечно, долгосрочное лечение сердечного приступа включает в себя изменение образа жизни, включая здоровое питание, повышенную физическую активность, и изменение изменяемых факторов риска, включая снижение артериального давления, снижение веса, снижение уровня холестерина и отказ от курения.

«Мы, безусловно, не можем недооценивать ценность диеты и физических упражнений и изменять другие модифицируемые факторы образа жизни, когда речь заходит о лечении сердечного приступа, «Доктор Фримен говорит.

Пребывание мотивированного после сердечного приступа

Придерживаясь многих изменений образа жизни, которые происходят после сердечного приступа, может быть сложно, но для многих выживших после сердечного приступа семья и сильная система поддержки помогают им вперед.

Мерфи объясняет важность «наличия отличной системы поддержки и опекунов, чтобы вы знали, что вы не одиноки в этом путешествии». Она также нашла, что помогает ul, чтобы поговорить с другими людьми, которые пережили сердечные приступы или инсульты или имели какую-то болезнь, для которой им нужно было полагаться на свою семью.

Для Робинсона ее дети обеспечивают самый большой мотиватор для продвижения вперед.

Я думаю о том, чтобы не быть здесь, чтобы видеть, что у моих детей есть дети, или выйти замуж, или любой успех, который у них будет, что я не буду здесь, чтобы делиться », - говорит она.

Брис страдал от депрессии и беспокойства после его сердца атака и говорит, что терапия была чрезвычайно полезной, помогая ему оставаться на пути к его выздоровлению.

«Один из трюков, которые я использую, - олицетворять тревогу; терапевт научил меня, как это сделать », - говорит он. «Относитесь [беспокойство], как будто это ваша мама, а вам 17 лет, и она там, чтобы записаться на вас. Вы благодарите ее, а затем возвращаетесь к тому, что делаете, чтобы она могла делать то, что ей нужно делать где-то еще. Это уже не состязательные отношения, это скорее семейные отношения ».

Таким образом, он научился« подружиться »с тревогой.

Бриз говорит, что медитирует и периодически выходит из своей зоны комфорта, покидая

СООТВЕТСТВУЮЩЕЕ ВИДЕО: Упражнение и здоровое питание Помогите мне оставаться мотивированным после сердечного приступа

СОПУТСТВУЮЩЕЕ ВИДЕО: Хорошая система поддержки является полезной после сердечного приступа

Заболевания сердечных заболеваний по числам

За последние несколько десятилетий смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в Соединенных Штатах снизилась, хотя все больше американцев все еще умирают от сердечных заболеваний, чем любая другая причина.

По данным Американской ассоциации сердца, исследования показывают, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, скорректированная по возрасту, снизилась с примерно 520 смертей на 100 000 американцев в 1969 году до 169 на 100 000 в 2013 году.

«Большая картинка, 30 000 футов, заключается в том, что мы сделали огромные успехи в предотвращении сердечно-сосудистой смерти », - говорит Осборн.

Этот успех обусловлен меньшим курением среди населения США, улучшенными лекарствами и лучшим контролем факторов риска, таких как артериальное давление и холестерин.

Несмотря на этот прогресс, болезнь сердца по-прежнему является убийцей номер один как мужчин, так и женщин в Соединенных Штатах.

«Мало того, что статистика пугает, но на самом деле сердечно-сосудистая болезнь убивает больше людей, чем следующие семь ведущих причин смерть вместе взятых, - говорит Осборн. «Таким образом, нам по-прежнему предстоит очень долгий путь».

Что делать, если вы думаете, что испытываете сердечный приступ

Сердечный приступ - неотложная медицинская помощь. Если вы считаете, что у вас или близкого человека случился сердечный приступ, немедленно вызовите 911 или местный номер службы экстренной помощи. Требуется оперативная медицинская помощь. Чем скорее человек попадет в больницу, тем выше его шансы на выживание.