Хроническая боль имеет эффект пульсации - это не только нарушает вашу жизнь и заставляет вас управлять болью, но и изменяет ваши личные отношения. Взаимодействие с вашим супругом, детьми, семьей и друзьями изменяет как большие, так и малые из-за физических ограничений и эмоционального напряжения, которые происходят от жизни с хронической болью.
Часть управления болью включает в себя принятие этих изменений и использование их для формирования лучшие и тесные отношения с теми, кого вы любите. Обучаясь лучше справляться, вы сможете справиться с болью и поддерживать друзей и семью.
Жизнь с хронической болью: поддержание отношений
Влияние хронической боли на ваши отношения во многом зависит от количества боли вы находитесь, а также как вы относитесь к каждому человеку в своей жизни:
- Ваш супруг. Партнеры тех, кто проходит лечение хронической боли, сталкиваются с невероятными проблемами самостоятельно. Интимные отношения с супругом могут быть трудными, в зависимости от источника и интенсивности боли. Супруг может также взять на себя больше обязанностей по дому и воспитанию, поскольку человек, живущий с хронической болью, становится менее способным функционировать. Деньги заботятся из-за больничных векселей и снижения доходов, могут наложить дополнительный стресс на отношения.
- Дети. Это может быть расстройство для маленьких детей, чтобы увидеть родителя при хронической боли. Они могут быть смущены тем, что происходит, и беспокоятся, потому что их будущее кажется очень неопределенным. Они также могут чувствовать гнев, что вы не так доступны, как вы когда-то были, или вины, если они предполагают, что они что-то сделали, чтобы причинить вам боль.
- Семья и друзья. Люди, живущие с хронической болью, часто уходят из отношений вне их ближайшая семья, которая может привести к отчуждению от других членов семьи и друзей. Попытки связаться с ним могут быть отклонены, если человек испытывает боль, вспыхнувшее или потерпевшее снижение самооценки в результате болезни.
Жизнь с хронической болью: пребывание в контакте
Стратегии преодоления, которые могут помочь людям, живущим с хронической болью, оставаться рядом с их близкими, включают:
- Найти баланс общения. Люди в вашей жизни должны знать, как вы себя чувствуете. Безмолвие приведет к тому, что они будут чувствовать себя отчужденными от вас. С другой стороны, совместное использование слишком большого количества может заставить их чувствовать себя подавленными, беспомощными или подавленными. Постарайтесь найти правильный баланс. Имейте в виду, что это будет отличаться для каждого человека в вашей жизни.
- Обсудите свою сексуальность с вашим супругом. Хроническая боль не исключает занятия любовью, но это может означать, что требуется больше планирования. Составьте планы для встреч, которые вписываются в ваш график лечения, и отлив и поток вашей ежедневной боли. Не бойтесь экспериментировать с новыми позициями для занятий любовью, если ваше любимое положение теперь вызывает слишком много боли.
- Избегайте отмены планов с друзьями. Не позволяйте хронической боли держать вас в контакте с друзьями. Отмена планов может быть разочаровывающей для всех заинтересованных сторон, поэтому, если вы можете управлять некоторым уровнем активности с вашей болью, вам следует.
- Возьмите на себя управляемые домашние обязанности. Если вы не можете выполнить определенные обязанности, которые были когда-то вашими ответственности, замените их новыми задачами, которые вы можете выполнить. Это поможет вам стать активным и способствующим членом вашей семьи.
- Обратиться за помощью. Предоставление вашим близким возможности помочь вам каким-то образом заставить их чувствовать себя ближе к вам. Часто они хотят помочь, но не уверены, что предложить, опасаясь оскорбить вас. Если у вас возникли проблемы с деятельностью или работой, попросите их одолжить руку.
Работа с хронической болью может быть расстраивающей, но общение и пребывание рядом с вашими близкими помогут вам справиться с повседневной жизнью.
