ПОНЕДЕЛЬНИК, 21 октября 2013 г. - Если у вашего ребенка возникают проблемы в школе, а не наставник, вы можете подумать о том, чтобы заставить его выйти на улицу и поиграть, согласно новому исследованию, опубликованному в Британском журнале спортивной медицины. Исследователи из Университета Данди в Шотландии обнаружили, что дети, которые регулярно тренировались, лучше справлялись с стандартизованными тестами, чем дети, которые не тренировались - это была самая сильная ассоциация, когда дело доходило до оценок девочек на научных тестах.
Исследователи изучили данные на почти 5 000 детей, которым в возрасте 11 лет был предоставлен акселерометр для отслеживания их ежедневной физической активности, когда им было 11 лет в течение трех дней в неделю, как часть исследования «Дети 90-х годов», долгосрочное исследование из более чем 14 000 детей, родившихся в Великобритании в период с 1991 по 1992 год. Девочки и мальчики в среднем составляли 18 и 29 минут упражнений в день, соответственно, меньше, чем рекомендуемые 60 минут в день, но исследователи обнаружили, что чем больше детей упражнялись каждый день, лучше они выполняли стандартизированные тесты в возрасте от 11 до 16 лет, указывая на то, что предоставление детям больше времени для игры не повредит их образованию.
«Данные свидетельствуют о том, что уделить больше времени физическим образовательным преимуществам не но не наносит ущерба достижению успеваемости », - говорится в исследовании исследователей во главе с Джозефин Бут, научным сотрудником Школы психологии Университета Данди. «Это имеет последствия для политики общественного здравоохранения и образования, предоставляя школам и родителям потенциально важную« долю »в значительном и устойчивом увеличении физической активности».
Ассоциация была сильнейшей в научных оценках девочек, хотя аргументация в пользу этого было непонятно, согласно исследованию. Джон Хиггинс (John Higgins), физиолог-физиолог и спортивный кардиолог из Медицинского научного центра Университета Техаса в Хьюстоне, сказал, что это может быть только то, что упражнения увеличили способность детей к тому, к чему они уже были хороши.
«Мальчики улучшили свою математику способность, а девочки улучшились в науке », - сказал доктор Хиггинс. «Если мальчики или девочки уже были хороши в этих предметах, упражнения, возможно, могли бы улучшить их способность к этим вещам над другим. Трудно сказать, однако. »
Самое интересное открытие исследования, сказал Хиггинс, заключается в том, что чем больше упражнений они выполняли, тем лучше оценки - чего-то, чего раньше не было. Скорее всего, это связано с увеличением кровотока, который развивается, добавил он.
«Когда люди тренируются, у них есть выброс адреналина и других гормонов», - сказал Хиггинс. «Их сердечный ритм поднимается, и кровь течет в органы, такие как мозг, увеличивается. Было показано, что увеличение этих химических веществ в организме в сочетании с увеличением кровотока увеличивает способность человека запоминать вещи ».
Люди, которые упражняются, также сообщают о лучших привычках сна, сказал он, когда мозг обрабатывает информацию, собранных в течение дня. Кроме того, упражнение также улучшает эндотелиальную функцию, а именно способность артерий и вен расширяться и сокращаться. Плохая эндотелиальная функция вызывает плохой кровоток, который связан с сердечным приступом и инсультом.
«Эндотелиальная функция очень важна для контроля кровотока», - сказал Хиггинс. «Если вы выходите и тренируетесь сразу же после упражнения и до 18 часов, улучшается эндотелиальная функция».
Одним из ограничений в исследовании является то, что активность детей отслеживалась только в течение одной недели, Хиггинс сказал. Тем не менее, это не делает выводы менее достоверными, добавил он.
«Исследователи предположили, что объем упражнений со временем не изменился, что является довольно большим предположением», - сказал он. «Тренировочные привычки меняются. Тем не менее, программы упражнений, которые они проводили в школах, не претерпели существенных изменений, а это означает, что это хорошая ставка, что их привычки к упражнениям остались прежними ».
«Было бы лучше иметь шагомер на них в течение длительного периода времени, но это невозможно, потому что это было бы очень дорого», - добавил Хиггинс. «Экстраполяция была разумной и похожа на другие исследования в этой области».
Сочетание этого исследования, в сочетании со многими другими, которое пришло к аналогичным выводам, показывает необходимость обучения детей, сказал Хиггинс.
«Нам нужно, чтобы дети тренировались по 60 минут в день, каждый день», - сказал он. «Это трудно сделать, поэтому некоторые из этих 60 минут должны приходить в школьное время, будь то в классе, в перерыве или в классе физического воспитания».
