Нет такой вещи, как краткосрочное лечение диабета типа 2. Управление этим заболеванием требует тщательного и постоянного внимания к вашему здоровью. Хорошая новость: некоторые очень простые корректировки образа жизни - здоровое питание и регулярные физические упражнения - помогут вам справиться с диабетом типа 2.
Лечение диабета: основы
Лечение диабета типа 2 вращается вокруг управления уровнем глюкозы в крови уровни, также называемые уровнями сахара в крови. Люди с диабетом типа 2 сталкиваются с двумя проблемами: их клетки не принимают глюкозу, как и раньше, потому что они стали устойчивыми к инсулину, гормону, который помогает в обработке глюкозы. И их тела не производят так много инсулина, как раньше, потому что орган, который создает гормон, поджелудочную железу, был поврежден напряжением и переутомлением.
Если вы не справитесь со своими уровнями сахара в крови, диабет может вызвать ужасные системный ущерб вашему телу. Вы можете страдать от повреждения почек, сердечных заболеваний или слепоты. В крайних случаях диабет может потребовать ампутации конечностей.
Надлежащее лечение диабета требует нескольких базовых навыков. К ним относятся:
- Выполнение регулярных тестов уровня глюкозы в крови.
- Питание и упражнения.
- Принимая необходимые лекарства, в том числе инсулин.
Лечение диабета: Тестирование глюкозы в крови
С учетом сахара в крови уровни являются ключевыми для лечения диабета, важно проводить регулярные тесты. Вы можете делать эти тесты самостоятельно, с предметами, найденными в любой аптеке и в большинстве продуктовых магазинов:
- глюкометр
- Спиртовые прокладки
- Стерильные ланцеты
- Тест-полоски.
Для выполнения теста на уровень глюкозы в крови:
- После мытья и сушки рук, используйте спиртовую подушку, чтобы протирать область, которую вы собираетесь колоть. Большинство людей колоть кончиком пальца, но некоторые метры позволяют вам использовать кровь из вашего предплечья, бедра или мясистой части вашей руки.
- Приколите себя, используя стерильный ланцет, инструмент, который выглядит как перо с наконечником и поставьте каплю крови на тест-полоску.
- Подайте полоску на глюкометр, который скажет вам ваш уровень сахара в крови.
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Ваш врач назначит вам начальный график тестирования.
Лечение диабета: диета и физические упражнения
Хорошая диета и последовательные упражнения помогают стабилизировать уровень сахара в крови и помочь вам сбросить вес - большая польза в управлении диабетом, говорит Р. Пол Робертсон, доктор медицины, президент медицины и науки Американской ассоциации диабета, профессор медицины и фармакологии в Вашингтонском университете в Сиэтле.
«Чем больше у вас лишний вес, тем важнее потерять этот вес , - говорит доктор Робертсон. «Это сделает инсулин вашим телом более эффективным. Вы можете принимать меньше инсулина, если вы более стройны, чтобы получить тот же уровень контроля глюкозы».
Хорошая диета для лечения диабета включает в себя:
- Регулярно приуроченные блюда и закуски. Последовательные схемы питания могут помочь вам контролировать уровень глюкозы в крови.
- Углеводы с высоким содержанием клетчатки. Они медленно перевариваются и сохраняют уровень сахара в крови стабильным. Цельные зерна, коричневый рис и сушеные бобы - это некоторые варианты.
- Овощи и фрукты. Наполните свою тарелку некрахмалистыми овощами, такими как брокколи, шпинат и морковь, и уменьшите части всего остального.
- Продукты с низким содержанием насыщенных жиров и без транс-жиров. Выберите постное мясо и рыбу. Прочтите этикетки с пищевыми продуктами для содержания жира.
- Пейте воду. Выберите воду или свежие фруктовые соки по сладким колам или фруктовым пухам.
Вы должны заниматься в течение как минимум 30 минут день, пять дней в неделю с умеренной интенсивностью (быстрая ходьба, работа на дворе, плавание, езда на велосипеде и т. д.). е 9 упражнений каждый день.
Лечение диабета: инсулин и медикаменты
Если вы не можете полностью контролировать диабет с диетой и физическими упражнениями, вам может потребоваться принимать инсулин или лекарства для управления уровнем сахара в крови.
- Инсулин. Инсулин происходит в нескольких формах: от быстрого действия до длительного действия. Поговорите со своим врачом о типе инсулина, который лучше всего будет лечить ваш диабет.
- Устные лекарства. Существует пять различных типов лекарств: сульфонилмочевины, меглитиниды, бигуаниды, тиазолидиндионы и ингибиторы альфа-глюкозидазы. Все работают по-разному, чтобы снизить уровень глюкозы в крови.
Сроки важны при использовании инсулина или медикаментов. Поговорите со своим врачом о том, какой график вы должны соблюдать. Правильная комбинация диеты, физических упражнений и мониторинга будет далеко продвигаться, чтобы держать диабет под контролем.
