Отказ: Амортизатор для людей с РС |

В качестве механизма преодоления отрицание может быть полезным и вредным для людей с РС. Егор Киселев / Shutterstock

Когда Динне Басофину впервые был диагностирован рассеянный склероз (MS ) 20 лет назад она была в шоке, испугана и в отрицании.

«Мне было так много, что моя психика могла принять, когда она подвергалась пожизненной хронической болезни», - говорит 69-летняя социальная работница и группа поддержки MS фасилитатор.

Она не одна. «Отрицание может быть очень распространенным опытом для людей с РС», - говорит Рошаунда Вашингтон, специалист по социальным работникам и специалистам по обслуживанию клиентов Ассоциации рассеянного склероза американского (MSAA). «Поскольку диагноз может быть трудно поверить или понять, отрицание иногда может быть начальной реакцией», добавляет она.

Роль отрицания при хроническом заболевании

Отрицание - трудность, признающая реальность ситуации, часто та, которая является болезненным или пугающим - может быть полезным и вредным. По словам Бет Кейн, лицензированного клинического социального работника и тренера по жизни в Пойнт-Плезант, Нью-Джерси, это фундаментальный аспект наших основных механизмов преодоления и систем защиты.

«Отрицание дает нам облегчение от того, что может быть полностью подавляющим и устрашающим, - говорит Кейн. Она сравнивает его с скороваркой. «Мы покрываем давление, которое находится в банке, поэтому содержимое остается под контролем и более управляемым. Вместо того, чтобы внезапно снять крышку с горшка, может быть полезно немного ее отпустить », - говорит она.

Диагноз хронического и прогрессирующего изнурительного заболевания, такого как МС, может вызвать страх, чувство потери контроля , и печаль, говорит Кейн, который объясняет, что люди жалуются на потерю здоровья, независимость и контроль над их телами.

«Отрицание является составной частью процесса скорби», - говорит Кейн. Страх перед настоящим или будущим, добавляет она, «может быть настолько ошеломляющим, что отрицание действует как механизм для преодоления».

Отрицание часто происходит при постановке диагноза, но оно может появиться в любое время на протяжении всего заболевания, говорит Ангел Блэр (Angel Blair), специалист по обслуживанию клиентов в MSAA.

«По мере развития болезни отрицание может возникать в связи с нарушением моторных и сенсорных функций, - говорит Кейн, - и может также появляться как индивидуум, изменения.

Когда отрицание может помочь - или вред

Удивительно, что отказ не обязательно является плохим и может фактически быть мощным механизмом преодоления, который позволяет вам поглощать сложную информацию темпами, которые не подавить вас. Кейн думает об этом как о мини-отдыхе, где вы можете отдохнуть от реальности, которая может быть пугающей и разрушительной.

«Каждому следует разрешать периоды отрицания, если это не препятствует немедленной необходимости в уходе или принятии решений ," она говорит. Это только становится проблемой, если это мешает вам двигаться вперед или заставляет вас действовать небезопасным или нездоровым способом.

Отказ также может быть вредным, если он мешает вам обратиться за поддержкой, замечает Блэр. «Если вам трудно смириться с болезнью и понять ее влияние, вы можете нанести себе вред, не осознавая определенные границы, которые сложились», добавляет она.

В своих группах поддержки, говорит Басофин, «участники обсуждал отказ как здоровую защиту, которая защищает нас и позволяет нам поддерживать равновесие ». Но есть широкий спектр ответов, говорит она. «Некоторые люди просто скрываются, избегая всего, что напоминает им, что у них болезнь. Это отрицание максимума, и это сопровождается большим страхом и изоляцией ».

Вы можете быть более уязвимы к отрицанию, если вам не хватает надежной сети поддержки, говорит Вашингтон.

« Важно иметь тесные отношения и общаться с другие, включая свою медицинскую команду, для поддержания отчетности о том, как болезнь влияет на вас ».

«Отказ также может быть более проблематичным для людей, которым не хватает эффективных и гибких навыков преодоления трудностей, и для тех, кто, возможно, был склонен к когнитивным искажениям до того, как они заболели», - говорит Кейн.

Знаки вы можете застрять в отрицании

Несмотря на то, что отрицание со временем ухудшается, поскольку люди поглощают и принимают изменяющиеся обстоятельства, некоторые люди застревают и могут нуждаться в помощи, двигаясь вперед, говорит Кейн.

Но, учитывая характер отрицания, пережив это. Кейн указывает на несколько контрольных знаков:

• Реактивно реагировать на новости, которые вы не хотите слышать
• Не делитесь тем, что вы думаете или чувствуете с кем-либо
• Не желая слушать какую-либо точку зрения, но ваш собственный
• Игнорирование здравого медицинского совета

Она быстро указывает, что игнорирование рекомендаций отличается от несогласия с советами и поиска других вариантов и мнений. Тем не менее, если вы признаете это поведение в себе, вы можете воспользоваться поиском помощи, будь то вступаете в группу поддержки или находят терапевта, который является экспертом в лечении людей с хроническими заболеваниями.

Необходимость в сочувствии и валидации

«От ответы в моей группе поддержки, - говорит Басофин, - многие люди чувствуют большое облегчение в том, чтобы видеть и разговаривать с другими с MS. Поддержка со стороны семьи и друзей очень важна и необходима для обучения жить с MS, но, находясь с такими же, как вы, и наблюдая, как они сталкиваются с этим заболеванием, вы получаете чувство общности и сообщества, которое так важно », добавляет она.

Говорят, что нужно отрицать, что нужно отрицать отрицание людей, - говорит Кейн. Общение с другими может помочь вам, подтвердив ваши сильные чувства. Когда ваши эмоциональные реакции, в том числе страх, увольняются, говорит Кейн, это может либо загнать вас глубже в отрицание, либо разрушить ваше отрицание, не оставив вам никаких других механизмов преодоления. «Валидация, - говорит она, - открывает дверь для понимания и принятия».

Кейн наблюдал благонамеренную семью, а друзья смущали отрицание надеждой или пытались заставить индивида отказаться от отрицания. «Никто никогда не должен надеяться, что он уволен», - говорит она. «Надежда служит средством для продвижения вперед, и поскольку мы не можем видеть будущее, мы не должны отнимать это у них».

Согласен Бософин. «Сначала мы отрицаем, - говорит она, - тогда постепенно, как позволяет наше психическое состояние, мы начинаем учиться больше. Поскольку наше будущее с MS очень неизвестно, мы должны жить своей жизнью, беря на себя ответственность за нашу болезнь как можно больше. Поиск контроля, когда MS взяла под контроль, - это здоровый способ лечения хронической болезни ».