Если вы ищете альтернативу здорового путешествия, которая будет расслабляющей, а также восстановительной, оздоровительный отдых может быть идеальным для вас. От спа-каникул на роскошном курорте до отступления йоги в скромной обстановке место для детоксикации может быть бодрящим для ума, тела и души.
Еще одно большое преимущество оздоровительной и оздоровительной поездки - изучение здоровых привычек, вы. Прекрасные последствия вашего спа-отпуска или отступления йоги могут длиться всю жизнь, если вы вкладываете то, что узнали в повседневную практику.
Зачем делать детокс-поездку? Люди могут пойти на оздоровительный или спа-отдых, чтобы отдохнуть от стресса своей повседневной жизни и прекратить вредные привычки, такие как нездоровое питание и пить; пролить ненужные килограммы и повысить уровень их пригодности; и расслабьтесь и побалуйте себя.
Детокс Направление: Курортные каникулы
Пока вы можете проверить многие курорты только на один день послеобеденного отдыха, проведя неделю на большом курорте, вы получите больше преимуществ. Во время вашего пребывания сотрудники спа-центра проведут вас в фитнес-мероприятиях, предоставят вам советы, чтобы оставаться здоровыми, готовить для вас целебные блюда, а также предлагать быстрый контроль и даже предлагать оздоровительные занятия, такие как приготовление пищи у себя дома. Вы также можете заниматься спа-услугами, такими как массаж, водная терапия, рефлексотерапия и омолаживающие процедуры для лица или другие косметические процедуры.
Детокс Направление: Йога-ретрит
Как спа-отдых, йога-ретрит - это бегство на улучшение вашей физической и эмоциональной пригодности. Разница в том, что ваш фокус будет заключаться в расширении и совершенствовании вашей личной практики йоги. Йога - это дисциплина умственного тела, в которой люди участвуют в упражнениях, называемых позами, дыхательными упражнениями и медитацией, чтобы достичь физической подготовки и состояния расслабления.
Типичный день в отступлении йоги может включать сеанс йоги в утром, после чего следует здоровый завтрак, местные экскурсии и еще одна сессия йоги днем или ночью, по словам Кари Макалиффа из Бриджуотер, штат Массачусетс, глобального менеджера по маркетингу международного спортивного бренда и инструктора по йоге, который был на двух йога отступает. В зависимости от объектов в месте отступления, также может быть доступно меню спа-услуг.
Плюсы и минусы оздоровительных каникул
Есть много преимуществ для такого отпуска, в том числе:
- Wellness education . Во время спа-каникул или отступления йоги вы можете много узнать о велнес-терапии, в том числе о том, как улучшить свою физическую форму и накормить свое тело продуктами, которые ему нужны.
- Изучение связи ума и тела. McAuliffe говорит, что она была удивлена, что она получила гораздо больше, чем фитнес от ее отступления йоги. «Я вошел в это, думая, что это больше связано с упражнением, но, к концу, это больше связано с соединением между разумом и телом», - говорит Маколифф.
- Нарушение ежедневного измельчения. McAuliffe говорит, что один из лучшие вещи о том, чтобы быть на йоге, отступают от вашей повседневной жизни - уйти от сотовых телефонов и других отвлекающих факторов. «По-прежнему было похоже на отпуск, но вы смогли работать над йогой и просто полностью позволили остальному миру уйти», - говорит она.
Несмотря на преимущества, МакАлифф говорит, что она не решит пойти на оздоровительный отпуск каждый время, когда она путешествует. Вот ее причины:
- Вы следуете строгому графику. «Это похоже на работу, потому что у вас есть регулярный график, который вы должны придерживаться с выделенным свободным временем», - говорит Маколифф, «так что это не так, как отдых на пляже, где вы можете просто отдохнуть ».
- Вы находитесь в центре внимания. В то время как вы можете путешествовать со своим значительным другим или, как это делал МакАулифф, группа друзей, отдых в оздоровительном центре обычно не ориентирован на семейных туристов. «Он имеет тенденцию быть менее ориентированным на семью и более сосредоточенным на группах, с которыми вы идете».
Расходы на велнес-отпуск могут сильно различаться. Маколифф сказал, что один из отступлений йоги, которые она отправил в Коста-Рику, стоил около 2000 долларов, а другой, местный для нее в западном Массачусетсе, составлял менее 300 долларов. Курортный отдых на фантастическом курорте может стать дорогостоящим, но спа и спа-услуги доступны по широкому диапазону цен по всей территории Соединенных Штатов и за рубежом, поэтому вы можете найти тот, который соответствует вашему бюджету путешествий.
