Оглавление:
- Щитовидная железа и диета: обсуждение сои
- Щитовидная железа и диета: примечание о приеме горла щитовидной железы
Условия щитовидной железы могут возникать по многим причинам, включая аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма нападает на собственную нормальную ткань щитовидной железы. Западная диета приняла много тепла как возможную причину огромного количества заболеваний. Однако это обычно не связано с условиями щитовидной железы, и радикальные альтернативы типичной западной диете также не могут обратить вспять большинство проблем с щитовидной железой.
Щитовидная железа и диета: обсуждение сои
Был вопрос о том, есть ли еда соя вредна, когда дело доходит до функции щитовидной железы, и если это может вызвать гипотиреоз. «Соевые продукты считаются слегка антитиреоидными, но есть так много преимуществ сои, что я никогда не скажу людям ограничить соею, которую они едят», - говорит Марио Скугор, врач-эндокринолог Кливлендской клиники.
Соя - в виде тофу, соевого молока, соевого йогурта и других пищевых продуктов - является отличной заменой высокожировому белку, может способствовать снижению уровня холестерина и, возможно, имеет и другие преимущества для здоровья. Тебе нужно все это отдать? Ответ - нет, согласно обзору 14 исследований, оценивающих влияние сои на функцию щитовидной железы, - исследователи не обнаружили никаких доказательств того, что соя может вызвать заболевание щитовидной железы или что она влияет на функцию щитовидной железы любым другим способом.
Единственное время беспокоиться о сое, когда у вас уже есть гипотиреоз и вы принимаете синтетические препараты для лечения гормонов щитовидной железы - потому что соя, а также некоторые другие продукты могут помешать ее поглощению. См. Раздел «Щитовидная железа и диета: заметка о приеме горла щитовидной железы» ниже для получения дополнительной информации об этом.
На оборотной стороне соевой монеты есть некоторые предположения о том, что вегетарианская диета, включающая большое количество соевого белка может перевернуть гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа). Вегетарианская диета означает уничтожение всех продуктов животного происхождения - без молочных продуктов, яиц или мяса, а соя - обычная замена этих продуктов. Но в то время как безжирная, обезжиренная веганская диета может помочь предотвратить многие состояния здоровья, такие как болезнь сердца, ожирение и некоторые виды рака, опять же, согласно обзору исследования сои, соя не оказывает такого эффекта на функцию щитовидной железы.
Щитовидная железа и диета: нижняя линия на йоде
«Мы не знаем, что есть еда или диета, которые влияют на гипотиреоз», - говорит доктор Скугор. Единственное возможное исключение - если у вас есть дефицит йода в вашем рационе, отмечает он. Йод необходим для вашего тела, чтобы сделать гормоны щитовидной железы, и если вы не получите достаточного количества йода через свой рацион, у вас может развиться заболевание щитовидной железы, включая гипотиреоз (нижняя щитовидная железа) или увеличенная щитовидная железа, иногда называемая зобом. Но почти все американцы получают йод из соли и морепродуктов, поэтому дефицит йода редко встречается в Соединенных Штатах, а также в большинстве стран мира.
Слишком много йода в рационе или употребление слишком большого количества йодных добавок может привести к гипертиреозу или сверхактивной щитовидной железе , В этом случае снижение потребления йода может улучшить ваши симптомы.
Щитовидная железа и диета: примечание о приеме горла щитовидной железы
«Если у вас гипотиреоз, у вас нет функционирующей щитовидной железы», - говорит Скугор. Для того, чтобы обратить вспять гипотиреоз, говорит он, вам в основном нужно будет вырастить новую щитовидную железу, и никакая диета не сможет этого сделать. «Единственная« диета », которая может вылечить гипотиреоз, - это та, которая содержит гормоны щитовидной железы», - добавляет он, что может быть принято только в виде ежедневной добавки к щитовидной железе.
Хотя некоторые продукты не могут изменить проблему щитовидной железы, важно знать о пищевых продуктах и лекарствах, которые могут потенциально взаимодействовать с вашим лекарством от щитовидной железы. Для людей с гипотиреозом, которые ежедневно принимают гормон щитовидной железы, продукты или добавки, содержащие кальций, железо и сою, и даже лекарства, такие как препараты холестерина, могут не допустить, чтобы гормон был должным образом поглощен. Вот почему обычно лучше всего принимать препарат щитовидной железы натощак, прежде всего утром. Затем подождите не менее часа или по указанию врача, прежде чем есть эти продукты или принимать какие-либо добавки или другие лекарства. Или, подождите, по крайней мере, через два часа после употребления этих продуктов или лекарств, прежде чем принимать лекарства от щитовидной железы.
Существует много шумихи вокруг еды, диеты и питания для управления функцией щитовидной железы. Но самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы справиться со своей проблемой щитовидной железы, - это следовать рекомендациям вашего врача относительно лекарств, вариантов лечения, диеты и физических упражнений. Когда симптомы щитовидной железы исчезают, ваше тело говорит вам, что у него есть то, что нужно для здоровья.
