Оглавление:
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу жизнь с хронической больной Информационный бюллетень
Спасибо за регистрацию!
Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.
Если у вас есть анкилозирующий спондилоартрит, есть очень хороший шанс, что вы испытываете разную степень боли в спине. Но анкилозирующий спондилит может также вызвать боль в других областях тела, включая бедра, ноги и ноги.
Боли в ногах и пятках имеют тенденцию возникать в более тяжелых случаях анкилозирующего спондилита, согласно Таре Перри, OTD, терапевт в больнице Кека Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе. «Боль стопы и пятки представляет собой очень тяжелый артрит», объясняет она. «С каждым шагом можно почувствовать, как гулять по кинжалам».
Если вы испытываете боль в ногах в результате анкилозирующего спондилита, одним из наиболее важных шагов, которые вы можете предпринять, является выбор правильной обуви. «Обувь - это определенно то, что часто возникает» в консультациях с людьми, страдающими анкилозирующим спондилитом, говорит Перри.
Почему вопросы о обуви
Люди с анкилозирующим спондилитом подвергаются более высокому риску развития подошвенного фасцита, что может вызвать боль в арке и пятке вашей ноги, согласно Arthritis Research UK. Минимизация боли в ногах, вероятно, является самым важным фактором при выборе обуви для людей с анкилозирующим спондилитом.
Но правильный выбор обуви важен, даже если вы не испытываете боли в ногах, поскольку то, что вы носите на ногах, может напрямую повлиять на ваши позвоночника.
«Любая обувь, которая поможет уменьшить давление по всему позвоночнику, - то, что немного больше на пятке, например, кроссовки, - это то, где вы хотите начать», - говорит Чарла Р. Фишер, хирург-ортопед в Центре позвоночника NYU Langone в Нью-Йорке.
Еще одно важное соображение - любая трудность, с которой вы можете столкнуться, чтобы наклониться, чтобы надеть обувь. Потому что это может быть проблемой для многих людей с анкилозирующим спондилоартритом, может быть хорошим выбором проскальзывающий ботинок, такой как бездельник. «Эти люди становятся все более популярными» для людей с анкилозирующим спондилитом, говорит доктор Фишер.
Возможные альтернативы туфлям или зашнурованным ботинкам, примечания Перри, включают обувь с ремнями, закрепленными липучкой или пряжками. Но некоторым людям не нравится внешний вид липучки, говорит она, отмечая, что важно найти обувь, которая соответствует вашей индивидуальности, образу жизни и культуре, а также вашему состоянию.
Кроме того, важно, чтобы ваш выбор обуви поощряет общую мобильность. «Если каждый шаг, который вы предпринимаете, болезненен, люди отступают от мобильности», - говорит Перри. Это важно, добавляет она, потому что «необходим определенный уровень движения, чтобы уменьшить боль», которая затрагивает многих людей с анкилозирующим спондилитом.
Что искать
Важно рассмотреть ряд различных функций в обувь, которую вы носите, независимо от их типа или стиля.
Любой ботинок, который сжимает пальцы ног, вероятно, будет плохим выбором, говорит Фишер. «По мере того, как вы становитесь старше, мягкие ткани кальцифицируются и становятся немного более жесткими», объясняет она, поэтому они с меньшей вероятностью переносят давление со стороны, не вызывая дискомфорта.
Помимо наличия достаточной амортизации в ваши пятки - чтобы уменьшить давление на ваш позвоночник - хорошая поддержка дуги важна для облегчения комфортной ходьбы, отмечает Фишер.
Некоторые типы обуви, скорее всего, будут хорошо подходят для людей с анкилозирующим спондилитом, чем другие, - но даже в пределах определенный тип обуви, могут быть лучшие или худшие варианты. Например:
Кроссовки: Это естественный выбор для многих людей с анкилозирующим спондилитом, так как они имеют хорошую поддержку пятки и дуги. У них также есть много места для купленных в магазине вставок или пользовательских ортопедов, если вы решите, что вам нужно еще больше амортизации или поддержки.
«В любое время у кого-то болит стопа, - отмечает Фишер, - это хорошая идея чтобы оценить, нужны ли им какие-то ортопедии ».
Loafers: В то время как стили скольжения, такие как сабо и бездельники, могут быть проще, чем кроссовки, чтобы надеть и снять, Фишер рекомендует, чтобы любая такая обувь была закрыта , «Нужно быть компонентом пятки, - говорит она, - чтобы уменьшить риск спотыкания или спотыкания.
Избегание падений, отмечает Фишер, особенно важно, если у вас есть анкилозирующий спондилит, потому что ваши кости более склонны к перелому даже с помощью относительно незначительное воздействие - в особенности повышенный риск переломов шеи.
Сандалии: Флип-флопы всегда являются плохим выбором, говорит Перри, из-за отсутствия поддержки и стабильности. Но другие виды сандалий, добавляет она, могут быть в порядке.
«Вы хотите, чтобы на всей ноге была сандалия, что-то с ремешком на лодыжке», - отмечает Перри.
Платья для обуви: Вряд ли кто-то выбирает обувь для обуви исключительно для удобства или комфорта, а также для обуви, но у многих есть веские причины выбирать их, говорит Перри. «У меня были пациенты - мужчины и женщины, - которые будут носить только туфли, потому что это часть их культуры», - говорит она.
Мужские туфли обычно предлагают больше возможностей для комфорта и поддержки, чем их коллеги для женщин, она отмечает, поскольку ортопедия «не вписывается в балетную квартиру для женщины», и многие вставки также могут быть плотно прилегающими к женским туфлям. Но некоторые женские стили обуви по-прежнему имеют более мягкую подушку - или комнату для дополнительной амортизации - чем другие.
Высокие каблуки: «Каблуки действительно не рекомендуются», - говорит Фишер. Ношение их, отмечает она, изменяет положение вашего таза таким образом, что увеличивает давление на ваше крестцово-подвздошное сустава - повышает риск боли в этом районе.
Кроме того, вы, скорее всего, будете спотыкаться или падать, когда носящие высокие каблуки, повышая риск переломов.
Если вы не знаете, какой тип обуви лучше всего подходит для вас, не стесняйтесь обращаться за помощью к врачу или профессиональному терапевту. Если вы испытываете значительную боль в ногах, как Перри, так и Фишер отмечают, лучшим вариантом может быть обращение к ортопеду, который затем может оценить, могут ли ортопедии помочь, или ваше состояние требует дальнейшего лечения.
