В то время как некоторые люди могут проснуться утром как должное, каждый день ценен для Кэнди Бланкарт, 66 лет, из Южной Дакоты. Это потому, что ее врачи дважды сказали ей, что она не проживет долго, но она доказала их не так, как раз.
Когда в начале 90-х годов впервые диагностировали хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), Бланкарту было дано 10 лет , А в 1997 году плохая легочная инфекция высадила ее в больницу более двух недель. Впоследствии врачи сказали ей привести в порядок свои дела. Но с тех пор ей удалось справиться с серьезными проблемами - отчасти, научившись управлять своими триггерами ХОБЛ.
Управление рисками погоды, аллергии и болезней для ХОБЛ
Бабушка 13 имеет только 30% объема легких и был на кислороде 24/7 с момента ее госпитализации. Бланкарт имеет астму, эмфизему и бронхоэктазию, что препятствует ее дыхательным путям очищать слизь. По этой причине крайне важно избегать обострения. Если она заразится, она может еще больше ранить ее легкие и сделать ее почти невозможной для нее.
Итак, как она избегает триггеров ХОБЛ, особенно тех, которые кажутся неизбежными, как погода? Бланкартц, который часто наблюдает за своими внуками после школы, особенно осторожен, приходит на зиму. «Я делаю все, что вам нужно, чтобы вы не болели», - говорит она. Она постоянно моет руки, получает годовой выстрел от гриппа, и, насколько она любит своих внуков, она держится на расстоянии, если они больны. Однажды она подумала, что ее внучка простудилась, поэтому она осталась, но, к счастью, Бланкартс говорит, оказалось, что она просто режу зубы. Когда ей приходится зимовать в морозных температурах, она слабо носит шарф вокруг ее носа и рта.
Зима - одно из худших времен года для людей с ХОБЛ. Это потому, что это холодный сезон и сезон гриппа, и эти инфекции могут усугубить симптомы ХОБЛ, говорит Констанс Дженнингс, доктор медицины, пульмонолог из Медицинского центра Университета Питтсбурга.
Но это не просто зима, которая может быть хлопотной. Лето также представляет некоторые проблемы для людей с ХОБЛ, которых трудно избежать, а именно аллергии, которые могут вызвать симптомы ХОБЛ. Бланкарт был протестирован на аллергию, поэтому она знает, к чему у нее аллергия, и каждые 3 недели она получает аллергии. Бланкартс также работает в своем доме в течение летних месяцев два очистителя воздуха, поэтому ее наружная аллергия - на амброзию и полынь - не откладывает ее.
Оставаясь здоровым с помощью диеты и физических упражнений
Бланкартц также имеет пищевые аллергии, которые могут вызвать у нее астма. И иногда аллергия подкрадывается к ней.
«Я много лет ходил на форель, - говорит она. «Внезапно я съел рыбу и обнаружил, что у меня очень аллергия». Теперь рыба никогда не бывает в меню.
В другой раз она отправилась на банкет и выпила вино. Вскоре после этого у нее возникли проблемы с дыханием. Позже она узнала, что у вина есть сульфиты - что-то еще, что она узнала, что у нее аллергия. «Я пошел в магазин спиртных напитков и нашел вино, у которого не было сульфитов, но это было ужасно», - говорит она. «Так что теперь я не пью. Меня это не беспокоит ».
Чтобы оставаться здоровым и избегать вспышек, Бланкартс говорит, что она регулярно следит за здоровой диетой и упражнениями. «У меня есть беговая дорожка, - говорит она. «Это не так хорошо, как тот, который у них был при легочной реабилитации, но я использую его для тренировки с сердечно-сосудистыми заболеваниями три раза в неделю».
И чтобы поддерживать позитивное отношение к ней, она активно работает в онлайн-группах поддержки людей с ХОБЛ, где участники рассказывают истории об управлении состоянием.
Способы избежать триггеров COPD
Dr. У Дженнингса есть свои собственные предложения, чтобы избежать триггеров, которые люди не всегда ассоциируют с ХОБЛ:
- Некоторые вспышки являются результатом хронических выделений слизи. Вы можете уменьшить их, преднамеренно кашляя вверх сохраненную слизь, чтобы уменьшить объем, оставшийся в ваших легких.
- Постынальное капельное дренирование в дыхательные пути может вызвать вспышки. Чтобы справиться с этим, поговорите со своим врачом о попытках назальных спреев.
- У некоторых людей есть вспышки желудочного рефлюкса. Это часто происходит во время сна, поэтому постарайтесь поднять голову своей постели и избегайте еды или питья в течение двух часов перед сном.
- Вдыхаемые аллергены могут вызывать вспышки, поэтому будьте внимательны к образованию пыли в помещении и загрязнению плесени от повреждения водой , особенно зимой. Кроме того, во время периодов сезонной аллергии избегайте длительного пребывания на улице и водителю с окнами.
Бланкартс считает, что ее стратегии преодоления трудностей хорошо работают. Она не нуждалась в госпитализации более восьми лет. «Я всегда делаю все, что могу, - говорит она, - потому что я знаю, что с каждой вспышкой время восстановления будет немного дольше».
