8 Вопросов, которые вы должны ответить на вопрос о своей печени

Вы можете не думать дважды о своей печени. Вот почему вы должны.Shutterstock

Подпишитесь на нашу рассылку новостей о пищеварении

Спасибо за регистрацию!

Зарегистрируйтесь для более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней по вопросам здоровья.

Если вы здоровый человек, дважды подумайте о своей печени - и по уважительной причине: единственный раз, когда этот орган привлекает к себе внимание, когда он перестает работать.

Тем не менее, поскольку печень является таким важным органом, имеет смысл просвещать себя об этом, особенно если у вас есть история проблем с печенью. Вот ответы на восемь распространенных вопросов о печени.

1. Что делает моя печень?

Как один из самых трудолюбивых органов вашего тела, печень выполняет сотни функций, включая переработку продуктов и напитков для последующего использования или элиминации. «Я называю это центральной станцией вашего тела, - говорит доктор Антон Декер, доктор медицины, гастроэнтеролог и главный клинический сотрудник службы милосердия в Цинциннати.

2. Как я могу держать свою печень здоровой?

Ешьте здоровую диету. Поскольку ваша печень обрабатывает продукты и жидкости и изменяет их на накопленные энергии и питательные вещества, плохая диета - например, такая, которая включает хроническое употребление алкоголя - может повредить печень с течением времени. В отличие от этого, здоровая диета сохраняет правильную функционирование вашей печени.

ОТ НАШИХ СПОНСОРА

Лечим без лечения, Hep C может вызвать повреждение печени, рак и даже смерть. Узнайте, имеете ли вы право на бесплатный тест. НАЧАЛО РАБОТЫ >>

Применяются ограничения на доступ.

3. Какая лучшая диета должна следовать?

Американский фонд печени рекомендует принимать регулярные сбалансированные блюда, включая продукты из всех пищевых групп (зерна, белки, молочные продукты, фрукты, овощи и жиры). Еще несколько советов по диете:

• Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки, включая свежие фрукты и овощи, хлеб из цельного зерна, рис и крупы.
• Загрузите здоровый белок, который необходим для борьбы с инфекциями и заживления поврежденных клеток печени , Ваши лучшие ставки: обезжиренные или обезжиренные молочные продукты, постное мясо и растительные источники, такие как бобы, бобовые и чечевица.
• Пропустить транс-жиры, найденные в обработанных пищевых продуктах. Вместо этого выбирайте здоровые жиры, которые содержатся в орехах и семенах, авокадо, льняном семени, оливковом масле и рыбий жир (или жирная рыба).
• Пейте много жидкости.
• Избегайте употребления большого количества соленых и сладких продуктов.

Обратите внимание, однако, что вам может потребоваться придерживаться другой диеты, если у вас есть заболевание печени. Если у вас есть гепатит С, например, вы должны избегать продуктов с высоким содержанием железа или соли.

СВЯЗАННЫЕ: Общая инфекция Многие люди не знают, что они имеют

4. Что еще я могу сделать, чтобы сохранить здоровье печени?

Несмотря на то, что диета является ключевым фактором, вы также контролируете свой вес и регулярно контролируете свой вес. Одна из причин: ожирение связано с жирной болезнью печени, которая, в свою очередь, может привести к образованию рубцов или циррозу печени (особенно если у вас есть гепатит С) и даже рак печени или печеночная недостаточность. Если вы страдаете избыточным весом, установите цель, чтобы стабильно потерять 10 процентов вашего текущего веса - просто убедитесь, что вы избегаете причудливых диет, которые заставляют вас слишком быстро терять вес, что может напрягать вашу печень.

Вы также должны ограничить употребление алкоголя, которые могут вызвать цирроз, выпить один день для женщин и два для мужчин. Даже если вы когда-то были более тяжелым пьяницей и с тех пор вырезали или устраняли употребление алкоголя, ущерб может не появиться до лета. (Если вы пили тяжело в прошлом, обязательно сообщите об этом своему врачу, ваш поставщик может захотеть проверить вас на наличие основного повреждения печени, говорит доктор Декер.)

Также избегайте других рискованных действий, таких как злоупотребление чрезмерным такие как ацетаминофен, болеутоляющее средство, которое может вызвать повреждение, если принимать его в больших количествах в течение короткого периода времени. Администрация по контролю за продуктами и лекарствами рекомендует взрослым принимать не более 4000 мг (мг) в день.

Наконец, вы можете снизить риск повреждения печени от гепатита C и гепатита B, ограничив количество сексуальных партнеров и избегая злоупотребления интраназальным и IV наркотиками и получая пирсинг или татуировку с нестерилизованными иглами.

5. Какие симптомы я могу заметить, если моя печень не работает правильно?

Если у вас есть проблемы с печенью, вы можете испытать следующее:

• Хроническая усталость
• Желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота и рвота
• Снижение аппетита
• Моча темного цвета
• Желтуха (пожелтение кожи и глаз)

6. Какие тесты могут рассказать мне, если что-то не так?

Вы начнете с анализа крови, который называется тестом на функцию печени, который может определить, протекает ли ваша печень ненормальный уровень ферментов - признак того, что что-то не так, говорит Декер.

Но «наличие нормального [печеночного] теста функции не гарантирует, что ваша печень здоровая, особенно если у вас есть история, которая вызывает опасения по поводу вашей печени», - говорит Декер. Также может быть и обратное: аномальные результаты теста не обязательно означают, что у вас проблемы с печенью. Даже временные условия, такие как тяжелые инфекции, беременность и мышечная травма, среди многих других вещей, могут изменить результаты теста. В зависимости от вашей истории и симптомов ваш врач может решить сделать больше тестов, включая ультразвук, компьютерную томографию или МРТ.

7. Должен ли я проходить тестирование на гепатит С?

Важно знать риск вашего гепатита С, особенно потому, что распространенность случаев, по-видимому, возрастает, говорит Декер, добавив, что это может быть результатом лучшего тестирования. Фактически, новые случаи гепатита С почти утроились за последние пять лет, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Гепатит С является инфекционным заболеванием печени, распространяющимся главным образом через контакт с кровью человека, инфицированного вирусом. По оценкам CDC, до 3,9 миллиона человек имеют хронический гепатит C, а это означает, что вирус прогрессирует до продолжительной болезни. Примерно от 75 до 85 процентов людей, инфицированных вирусом гепатита C, будет развиваться хроническая инфекция.

Факторы, повышающие риск вашего гепатита C, включают:

• Использование интраназальных или внутривенных препаратов в любой момент жизни
• Прием переливание крови или пересадка органов до 1992 г.
• Лечение по проблеме свертывания крови до 1987 г.
• При длительном лечении гемодиализом
• Наличие нескольких сексуальных партнеров

Если вы попадаете в любую из этих категорий, ваш врач порекомендует анализ крови на экран для вируса. CDC также рекомендует, чтобы все люди, родившиеся между 1945 и 1965 годами, или бэби-бумеры, проходили тестирование по крайней мере один раз.

8. Каков мой прогноз, если у меня диагностируется какой-то тип заболевания печени?

Существует много видов заболеваний печени, таких как безалкогольная жирная болезнь печени, вирусные гепатиты (включая гепатит С) и генетические заболевания, такие как болезнь Вильсона и гемохроматоз. В целом, все эти заболевания имеют хорошие долгосрочные результаты при правильном лечении и лечении, либо с потерей веса, лекарствами, либо с диетическими изменениями. Фактически, все вирусные заболевания гепатита можно лечить, и поскольку лечение гепатита С настолько эффективно, большинство людей могут полностью исключить вирус из своего организма.

Дополнительная отчетность Джозефа Беннингтона-Кастро