Оглавление:
- 1. Душ при неправильной температуре
- 2. Душ слишком долго
- 3. Стирка с пуфом
- Мочалки могут содержать бактерии, если после каждого использования они не высушиваются полностью, что может быть затруднено во влажной ванной комнате. Используйте свежую мочалку через день. Если вы используете пуф, замените его каждые два месяца.
- Чтобы предотвратить акне и раздражение кожи, д-р Дей рекомендует следующий режим: «Шампунь, ополосните его, наденьте кондиционер, вымойте свое тело, а затем промойте кондиционер и мытье тела одновременно ». Таким образом, стирка помогает удалить любой кондиционер и оставшийся шампунь с вашей кожи. Что касается бритья, если вы сохраните его надолго, ваши волосы будут более мягкими от тепла, воды и пара - и их легче удалить.
- Когда душ, когда вы встаете, может помочь вам подняться, душ в конце дня может быть лучше для вашего общего здоровья. «Лучшее время для душа - вечером, чтобы вы могли смыть всю грязь, аллергены, химикаты и широкий спектр токсинов, которые накапливаются на вашей коже и волосах в течение дня», - говорит доктор Хан-Майберри. «Кроме того, душ перед сном предотвращает передачу этих загрязнений вашему партнеру или постельные принадлежности».
- Не каждый должен ежедневно принимать душ, особенно в более холодные зимние месяцы, когда вы, вероятно, не потеете так сильно, и ваша кожа имеет тенденцию быть более сухим. Если вы занимаетесь физическими упражнениями или работаете с грязью, и вы чувствуете, что вам нужно принимать душ два раза в день, день предлагает быстрое полоскание один раз и полный душ другой. «Мы не получаем этого грязным, как взрослые», - говорит она.
Взятие душа может быть первым, что вы делаете каждое утро или последнее, что делаете перед сном, но вы делаете это правильно? Конечно, это кажется достаточно простым: включите воду, вскочите, вылейте, промойте и высушите. Ну, оказывается, есть больше, чтобы принять душ, чем вы знаете. От температуры воды до того, какие продукты вы используете и когда, вот некоторые способы, которыми вы могли бы получить свой душ, все неправильно.
1. Душ при неправильной температуре
Слишком жарко, и вы высушите кожу. Слишком холодно, и ваше моющее средство не вымывается так же легко. Итак, какова правильная температура воды для вашего душа? Исследования показывают, что 103 градуса Фаренгейта плюс или минус 2 градуса - идеальный температурный диапазон для тех, кто имеет умеренно сухую кожу. Вода, которая слишком горячая или слишком холодная, может лишить кожу натуральных масел, оставляя ее сухой и зудящей. Чтобы каждый раз устанавливать воду при правильной температуре, подумайте о том, чтобы использовать душ, такой как Delta Temp20, который отображает температуру, чтобы вы знали, что это правильно, прежде чем вы войдете.
2. Душ слишком долго
Стоя под теплым потоком воды, может чувствовать себя хорошо, но оставаться там слишком долго, это приносит больше вреда, чем просто тратить воду. «Пять-десять минут должны быть достаточно длинными, чтобы средний человек мог чистить», - говорит Норин Хан-Майберри, доктор философии, космонавт и экологический токсиколог, также известный как Tox Doc. «В зависимости от твердости и химического содержания воды, чем дольше вы принимаете душ, тем более вероятно, что ваша кожа станет более сухой». Это может привести к сухой, потрескавшейся коже и может усугубить ранее существующие условия кожи, такие как псориаз или экзема.
3. Стирка с пуфом
Пуфы для ванн - отличный способ свести к минимуму использование вашей мытья тела: вы можете определенно уйти от использования меньшего количества продукта и все еще пенообразовать свое тело, говорит Дорис Дей, доктор медицины, клинический адъюнкт-профессор в Рональде Отделение дерматологии О. Перельмана в медицинском центре NYU Langone. Но если у вас чувствительная или сухая кожа, эксфолиация с пуфом может быть слишком резкой.
Использование мочалкой или просто ваши руки может быть менее раздражающим. Не регулярно чистить тряпку для мытья посуды.
Мочалки могут содержать бактерии, если после каждого использования они не высушиваются полностью, что может быть затруднено во влажной ванной комнате. Используйте свежую мочалку через день. Если вы используете пуф, замените его каждые два месяца.
5. Перед тем, как сделать шампунь
Чтобы предотвратить акне и раздражение кожи, д-р Дей рекомендует следующий режим: «Шампунь, ополосните его, наденьте кондиционер, вымойте свое тело, а затем промойте кондиционер и мытье тела одновременно ». Таким образом, стирка помогает удалить любой кондиционер и оставшийся шампунь с вашей кожи. Что касается бритья, если вы сохраните его надолго, ваши волосы будут более мягкими от тепла, воды и пара - и их легче удалить.
Когда душ, когда вы встаете, может помочь вам подняться, душ в конце дня может быть лучше для вашего общего здоровья. «Лучшее время для душа - вечером, чтобы вы могли смыть всю грязь, аллергены, химикаты и широкий спектр токсинов, которые накапливаются на вашей коже и волосах в течение дня», - говорит доктор Хан-Майберри. «Кроме того, душ перед сном предотвращает передачу этих загрязнений вашему партнеру или постельные принадлежности».
Не каждый должен ежедневно принимать душ, особенно в более холодные зимние месяцы, когда вы, вероятно, не потеете так сильно, и ваша кожа имеет тенденцию быть более сухим. Если вы занимаетесь физическими упражнениями или работаете с грязью, и вы чувствуете, что вам нужно принимать душ два раза в день, день предлагает быстрое полоскание один раз и полный душ другой. «Мы не получаем этого грязным, как взрослые», - говорит она.
