Оглавление:
Key Takeaways
Витамин D играет роль в общем здоровье вашего организма, от функции иммунной системы до костей и сердца.
Не достаточно витамин D может сделать ревматоидный артрит хуже или тяжелее.
Если у вас дефицит витамина D, ваш врач может порекомендовать вам принять дополнение или изменить свой рацион.
Витамин D необходим для всех, но он может еще более важны для людей с ревматоидным артритом (РА). Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Ассоциации врачей Индии в 2014 году, многие люди с РА имеют более низкий уровень витамина D, чем люди без состояния. Это заставляет некоторых исследователей полагать, что не только низкие уровни могут спровоцировать развитие РА, но они также могут вызвать ухудшение симптомов у людей.
«Как и почти во всех аутоиммунных или хронических воспалительных заболеваниях, кажется, что более низкие уровни 25OH витамина D - хотя и не согласуются с тем, насколько низкий уровень - связанный с более агрессивным заболеванием или худшим ответом на лечение », - объясняет ревматолог Карло Селми, доктор медицины, доцент кафедры ревматологии в Миланском университете и заведующий лабораторией клинической иммунологии и аутоиммунитета и обмена веществ в клиническом и научно-исследовательском центре Humanitas в Италии. (Аутоиммунные нарушения - это болезни, при которых иммунная система поворачивается против тканей в организме и повреждает их, включая рассеянный склероз и диабет 1-го типа, а также РА.)
Это были результаты небольшого исследования 37 человек с РА которые прошли последующее тестирование через год после их диагноза. Те, кто имел низкий уровень витамина D, увеличили активность болезни в течение этого года и не реагировали так быстро, как эффективно или на лечение. Исследование было опубликовано в марте 2015 года в журнале BMC Musculoskeletal Disorders.
Помимо признанной роли витамина D в здоровье костей, исследователи теперь знают, что витамин D играет неотъемлемую роль в функционировании многих других систем организма, включая иммунная система, согласно обзору исследования витамина D, опубликованному в выпуске «Питательные вещества», выпущенном в июле 2013 г.
Витамин D и иммунная система
Некоторые свидетельства - в основном, полученные из исследований на животных - доступны для объяснения того, что влияет на витамин D могут иметь в иммунной системе, которые влияют на развитие РА, говорит Маргерита Канторна, доктор философии, уважаемый профессор молекулярной иммунологии штата Пенсильвания в университетском парке, чьи научные интересы включают аутоиммунные заболевания и витамин D. По словам доктора Канторны, витамин D ингибирует часть вашей иммунной системы, которая, как известно, вызывает воспаление при артрите. Меньше воспаления означает меньшее количество симптомов из РА.
СВЯЗАННЫЕ: 5 Болезни, связанные с дефицитом витамина D
Ваш врач может проверить ваши уровни и рекомендовать дополнительный витамин D, если это необходимо. Взрослым нужно 600 МЕ витамина D ежедневно, согласно рекомендациям Управления пищевых добавок. Ваш врач может порекомендовать вам взять больше, в зависимости от ваших общих потребностей в области здравоохранения.
Поскольку ваше сердце может страдать, когда у вас есть РА, вам может угрожать еще и недостаток витамина D, говорит ревматолог S. Louis Мосты, доктор медицины, доктор философии, профессор и директор отделения клинической иммунологии и ревматологии в Университете Алабамы в Бирмингеме. Таким образом, независимо от дебатов о витамине D и о любом прямом воздействии на деятельность РА, д-р Бриджес тестирует своих пациентов на уровни витамина D и рекомендует добавки, необходимые для улучшения общего состояния здоровья, а также для здоровья костей.
Как получить вашу ежедневную Витамин D
Для многих людей солнечный свет является легким источником витамина D. Когда ваша кожа подвержена ультрафиолетовому излучению B, соединение в вашей коже превращается в витамин D. Но многие люди упускают из виду. Ношение солнцезащитного крема с SPF всего лишь 8 почти полностью блокирует создание витамина D в вашей коже.
Люди с темными тонами кожи, такие как афро-американцы, делают мало витамина D в своей коже от солнечного света; пожилые люди, те, которые прибегают к дому, и люди с заболеваниями пищеварения, которые препятствуют всасыванию, также уменьшают количество. Немногие продукты, естественно, содержат витамин D, за исключением некоторых жирных рыб и яичных желтков. Молоко и некоторые другие продукты теперь обогащены D, но могут не обеспечивать достаточное количество на ежедневной основе.
Итак, беспокоитесь ли вы о своем здоровье костей или о роли витамина D в РА, спросите своего врача об испытании вашего витамина D. Вам может потребоваться изменить диету или принять дополнение, чтобы увидеть уменьшение симптомов и защитить свои кости.
Дополнительная отчетность Мэдлин Ванн, MPH.
