Осень - это сезон для сенарей, продуктов с напитками из тыквы и напитков, и, к сожалению, множество триггеров астмы.
«В падение, есть множество триггеров, которые могут ухудшить астму », - говорит Дэвид Л. Розеншрейх, доктор медицины, профессор медицины в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна, руководитель отдела аллергии и иммунологии в Медицинском центре Монтефиоре, и директор проект «Бронкс астмы» в Нью-Йорке. «Мы видим гораздо больше посещений отделения неотложной помощи из-за астмы, начинающейся осенью».
Некоторые из этих осенних триггеров астмы являются аллергенами, такими как плесень и амброзия. Другие соглашаются с падающими температурами, такими как холодный воздух, и огнем, которые мы можем использовать, чтобы согреть себя. «Кроме того, дети и учителя возвращаются в школу осенью и могут заразиться простудой и другими респираторными вирусными инфекциями, которые являются значимыми астматическими триггерами», - добавляет доктор Розенстрих.
К счастью, знакомство с наиболее распространенными триггерами сезон может помочь вам справиться с астмой. Вот подробности о семи спусковых механизмах астмы и о том, как их избежать.
- Ragweed. Этот тип сорняков, который цветет осенью, производит пыльцу, вызывающую аллергию. «С июня по сентябрь самые худшие месяцы для амброзии», - говорит Джозеф Лейя, доктор медицины, аллерголог в Госпитале Мемориала Готлиба в Медицинской системе Университета Лойолы в штате Иллинойс, который также сертифицирован Национальным бюро аллергии для ежедневного официального подсчета аллергии на Среднем Западе. Чтобы избежать этого осеннего триггера астмы, заходите как можно больше, особенно между 10:00 и 3:00. Доктор Лия говорит, что если вы тренируетесь на открытом воздухе, сделайте это утром или вечером. «Имеются как лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, так и без рецепта, в том числе не сонные антигистамины и стероидные назальные спреи. Начните принимать эти лекарства за несколько дней до начала сезона амброзии - не ждите, пока у вас не появятся симптомы, - добавляет он.
- Пресс-форма. Обычный аллерген, плесень может вызвать симптомы астмы у некоторых людей. «Плесень растет круглый год, но худшие времена года для нее - весна и осень», - говорит Лея. Лучший способ ограничить воздействие на плесень - это контролировать вашу домашнюю среду. «Держите свои окна закрытыми и запустите осушитель в вашем подвале, чтобы уменьшить влажность в вашем доме», - говорит Лейя. Он также рекомендует покрывать матрас и подушки специальными аллергенными покрытиями, которые защищают их от плесени и пыльцы.
- Холодный воздух. Сам по себе холодный падающий воздух может стать триггером астмы. «Холодный воздух может вызвать сжатие дыхательных путей в легких - фактически, он фактически используется в лабораторных условиях, чтобы помочь диагностировать астму», - говорит Розенштейх. Помимо пребывания в холодные дни в помещении, вы не можете сделать это, чтобы избежать холодного воздуха, но вы можете подготовиться к тому, когда вы выйдете на улицу. Когда вам нужно выходить на улицу, попробуйте обернуть шарф вокруг вашего носа и рта; это поможет согреть воздух, прежде чем вдыхать его.
- Рак листья. Осенние листья могут быть гнездом для плесени, говорит Розенштейх. Мало того, что плесень может расти на влажных, мертвых листьях, но ее споры также могут легко перемещаться в свежем воздухе. При сгребании листьев Розенстрих рекомендует носить бумажную хирургическую маску, чтобы предотвратить споры плесени из носа и легких. Кроме того, наденьте рубашку с длинными рукавами и длинные брюки, чтобы держать их на коже, и, если возможно, снимите эту одежду перед входом в ваш дом, чтобы не допустить попадания плесени в ваш дом. Еще лучше, если вы чувствительны к листьям и плесени, вы можете попросить, чтобы член семьи или другой человек выполнял эту работу для вас.
- Костры и костры. Когда вы согреваете свои руки или обжигаете зефиры костер, вы рискуете ухудшить свою астму. «Дымовая ингаляция может вызвать астму, - говорит Розенштейх. Однако это не значит, что вы должны пропустить эту забавную деятельность. «Если вы избегаете слишком близко подойти к огню и отделиться от направления ветра, вы можете избежать возникновения астмы», - говорит он.
- Ваш камин. Использование внутреннего камина может вызвать достаточное количество дыма, чтобы вызвать симптомы астмы. «Постоянное воздействие каминного дыма связано с более тяжелой астмой, - объясняет Розенштейх. Керосиновые и газовые обогреватели также могут ухудшить астму. Избежать этих источников тепла в целом - лучший способ предотвратить астму. Если это невозможно, Rosenstreich рекомендует, чтобы вы знали, как правильно использовать камин или дровяную печь, держите дымоход открытым и профессионально очищайте его и регулярно проверяйте на наличие утечек.
- Холод и грипп вирусы. Простуда, грипп и другие респираторные инфекции - все триггеры астмы. «Этот грипп может быть опасен для всех, но люди с астмой, как правило, страдают от гриппа», - говорит Розенштейх. Вот почему для людей с астмой особенно важно получить прививку от гриппа, которая может помочь уменьшить тяжесть гриппа, если вы заболели. «Падение - лучшее время, чтобы получить прививку от гриппа», добавляет Розенштейх.
Вам не нужно избегать веселья, чтобы избегать триггеров астмы, которые поражают сменой сезона. Просто следуйте этим советам для счастливой, без астмы осени.
