Вы с нетерпением ждали своего тропического пляжного отдыха в течение нескольких месяцев. Когда вы наконец прибыли, вы направились прямо к пляжу, чтобы расслабиться на солнце. В то время как вы наслаждались каждой минутой и думали, что следите за всеми правильными советами по защите от солнца, факты сталкиваются с вами в зеркале вашего гостиничного номера в тот же день: у вас есть солнечный ожог.
Что теперь? Вам нужно лечение солнечными ожогами, которое может защитить ваш солнечный ожог от остальной части ваших пляжных каникул.
Как произошло солнечное ожог
Вы уже знаете, что лучший способ сохранить молодость и здоровье кожи - это оставаться вне солнца во время ее пик часов и использовать солнцезащитный крем и защитную одежду, когда вы находитесь на солнце. Как это произошло? Возможно, вы не знали, насколько сильны солнечные лучи:
- Люди в тропическом пляжном отдыхе подвергаются повышенному риску получить солнечный ожог, потому что эти места расположены ближе к экватору, где луч солнца является самым сильным.
- Отражение от песка и воды увеличивает количество солнца, которое вы получаете. (У вас даже есть риск загара, когда вы отдыхаете в снежных местах, так как отражение солнца от снега делает его сильнее в этих местах тоже.)
- Загар может развиться через 15 минут, но вы не можете понять, что происходит, потому что симптомы загара обычно не появляются до трех-пяти часов после воздействия солнца.
Стратегии лечения загара
После того, как у вас есть солнечный ожог, ваши симптомы могут ухудшиться в течение следующих 24 до 36 часов, а болезненные, неудобные результаты солнечного ожога могут прилипать в течение пяти дней и более. Невозможно сделать солнечный ожог немедленно - вам придется подождать, пока ваша кожа не заживет. Тем не менее, есть несколько процедур для загара, чтобы облегчить вашу боль и помочь вам чувствовать себя более комфортно:
- Используйте болеутоляющее средство. Как только вы осознаете, что у вас есть солнечный ожог, немедленно голову в помещении и используйте актуальные или оральные -стероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve). Когда эти препараты используются достаточно рано, они могут помочь уменьшить часть покраснения. Продолжайте принимать эти лекарства по мере необходимости, поскольку ваша кожа заживает, так как они также могут уменьшить другие связанные с солнечными ожогами симптомы, включая боль, лихорадку и головную боль.
- Увлажняйте. Когда вы находитесь на солнце в течение длительных периодов времени , легко перегреться и обезвоживаться. Итак, в течение первых двух-трех дней после того, как вы получите солнечный ожог, выпейте много воды и других жидкостей, не содержащих кофеина и алкоголя, чтобы помочь вам увлажнить.
- Пребывание в тени. Чтобы предотвратить дальнейший урон к вашей уже загорелой коже, носите легкую защитную одежду и держитесь подальше от солнца - ищите оттенок зонтика или крытого крыльца. Если это особенно жарко на улице или вам очень неудобно, вы можете чувствовать себя лучше, проводя больше времени в помещении, в кондиционировании.
- Увлажняйте кожу. Начинка на увлажняющий крем или гель алоэ вера, чтобы успокоить иссохшую кожу и помогите облегчить некоторые из симптомов загара.
- Остынь. Если боль и жара вашего загара делают вас неудобными, принимая прохладную ванну или применяя холодные компрессы к затронутым областям, вы можете немного облегчить.
Когда искать неотложную помощь
Иногда солнечный ожог настолько серьезен, что считается неотложной медицинской помощью. Консультанты по вопросам здоровья советуют получить немедленную медицинскую помощь, если у вас есть следующие симптомы:
- Экстремальная кожная боль или пузырь
- Лицевая опухоль
- Лихорадка
- Озноб
- Головная боль
- Расстройство желудка
- Путаница
- Головокружение или обморока
- Обезвоживание
Знание того, как лечить ваш солнечный ожог, позволит свести к минимуму дискомфорт, и реакция быстро вернет ваш отдых обратно.
