Домашние модификации сами по себе могут помочь снизить риск травм, связанных с рассеянным склерозом.
До 75 процентов рассеянного склероза (MS) пациенты страдают от проблем с балансом в течение их заболевания, увеличивая опасность падения и принося серьезную травму. По мере прогрессирования заболевания у пациентов часто возникают головокружение, тремор, усталость и жесткость - все это может способствовать разливу. Простые шаги, такие как избавление от броских ковриков, снятие шнуров питания и перестановка мебели, могут помочь предотвратить опасные падения.
MS Symptoms Cause Falls
У пациентов с множественным склерозом есть проблемы с поддержанием баланса, потому что аутоиммунное заболевание мешает передаче сигналов между мозг, ноги и ноги, говорит Аллен Towfigh, MD, невролог с медицинским центром Weill Cornell в Нью-Йорке. Когда вы хотите двигаться, ваш мозг должен посылать инструкции по спинному мозгу на ноги и ноги. Люди с МС часто блокируют сигнальные пути, то есть эти инструкции не принимаются.
Симптомы MS также могут сделать вас более склонными к падению, говорит Рок Хейман, доктор медицины, невролог из Медицинского центра Университета Питтсбурга. Обратите внимание на наиболее распространенные факторы падения и будьте особенно осторожны, когда вы испытываете симптомы:
- Головокружение и головокружение. Когда вы чувствуете головокружение или головокружение, или как будто комната вращается вокруг вас (головокружение), это может быть трудно сохранить равновесие.
- Спастичность. Происходящее чаще всего в ногах, спастичность - это чувство скованности в конечностях, что затрудняет контроль за их движением. Спастичность - один из самых распространенных симптомов РС и главный вклад в проблемы с балансом.
- Тремор. Тремор, неконтролируемое тряска головы или конечностей может затруднить вам поддержание баланса, особенно когда вы ходите.
- Усталость. Около 80 процентов людей с усталостью или истощением MS сообщают. «Когда у вас низкая энергия, вы более подвержены проблемам ходьбы и, таким образом, падаете», - говорит Джессика Огер, MPT, физический терапевт штата для Баяды Home Health Care в Истоне, Масса.
- Тепло и влажность. В жаркий, влажный день люди с РС могут обнаружить, что они более жесткие или слабее или чувствуют онемение в своих членах, говорит доктор Хейман.
Предотвращение падения, связанного с MS
Вот 10 простых способов сделать ваш home безопаснее:
- Установите грейферные решетки на стены вашей ванны и душа и рядом с туалетом. Никогда не используйте полотенцесушители для поддержки - они не предназначены для удержания веса человека и могут вырваться из стены.
- Не используйте броские коврики. Хотя эстетически приятно, ковры могут привести к поездке. Если вы должны использовать ковры, убедитесь, что у них есть противоскользящие подкладки.
- Если вам нравятся души, но они слишком устали стоять, купите стул для душа и садитесь на него, когда вы вытираете себя. Стоит повысить риск сползания, говорит Дебра Франкель, MS, OTR, заместитель вице-президента по программам, услугам и клинической деятельности в Национальном обществе рассеянного склероза.
- Удалите беспорядок и устройте свою мебель, чтобы вы могли легко обойти, Огер говорит. Обувь, оставленная передней дверью, или игрушки, разбросанные вокруг игровой комнаты, являются опасностями.
- Не покупайте мебель с колесами или вертлюгами, потому что на нее нельзя полагаться на поддержку.
- Каналы питания на ленте для пола, чтобы они «Не являйтесь опасностью отключения или вообще избегайте их.
- Держите ночной свет, чтобы вы могли видеть свой путь, если вы встаете ночью.
- На кухне переместите блюда и часто используемые кастрюли, сковородки и кладовые предметы на нижние полки и шкафы. «Достижение и поиск в то же время может быть трудным для баланса», - говорит Сара Дали, из Middlebury, Vt., Физиотерапевта и управляющего директора сети Vermont Wellness Professionals Network.
- Сохраняйте энергию, назначая конкретные задачи для каждой комнаты - таким образом у вас есть инструменты, которые вам нужны под рукой. Это экономит физическую энергию, уменьшает усталость и риск падения.
- Установите освещение задачи в ванной и кухне, чтобы вы могли легко видеть, что делаете. Например, установите дополнительное освещение под кухонные шкафы или над центральным островом, на котором вы готовите еду.
