Ваша шея напряжена и напряжена, и неудобно, может быть, даже невозможно, переместить ее из стороны в сторону или вверх и вниз. И жесткая шея часто задерживается и продолжается.
Чаще всего жесткая шея вызвана напряжением на мягких тканях вашей шеи, но это может быть симптомом многих проблем и не следует игнорировать.
Причины жесткой шеи
Жесткая шея может быть результатом:
- Травма. Если у вас был несчастный случай, из-за которого ваша голова резко дергалась, вы, возможно, повредили мышцы и, возможно, связки в вашей шее, что может привести к жесткости. Повреждения шеи могут быть результатом несчастных случаев, таких как автомобильные аварии, столкновение или удары, сохраняющиеся при игре в спортивные состязания, и падает.
- Остеоартрит. Это состояние, которое является результатом износа суставов и часто происходит с возрастом. Это может привести к жесткости и ограниченному движению в различных суставах, включая шею.
- Ревматоидный артрит. Это аутоиммунное расстройство влияет на ваши суставы, и это может повредить их у вас на шее. Этот ущерб может привести к сильной боли в шее и жесткости, обычно в верхней части шеи.
- Ущемленный нерв. Ущемленный нерв может быть вызван артритом, сужением позвоночного канала или грыжевым диском. Если у вас есть ущемленный нерв, у вас может возникнуть жесткость шеи, которая иногда излучается в руки и, возможно, ноги.
- Эмоциональный стресс. Когда вы находитесь под стрессом, ваши мышцы могут стать напряженными. Чрезмерная шея часто является ранним сигналом, что вы чувствуете стресс.
- Фибромиалгия. Это расстройство связано с болезненными, болезненными мышцами и суставами. Мышцы могут сокращаться, в результате чего возникает жесткая шея.
- Судорога мышц. Мышечный спазм возникает, когда ваши нервы посылают сообщения вашим мышцам, которые заставляют их сжиматься. Мышечный спазм в вашей шее может привести к жесткой шее.
- Менингит. Менингит - серьезная, потенциально опасная для жизни инфекция жидкости, которая окружает ваш мозг и спинной мозг.
- Другие инфекции. Помимо лихорадки, рвоты и чувствительности к свету, жесткая шея может быть признаком простой вирусной инфекции , таких как грипп Жесткая шея: лечение, которое помогает
Поскольку жесткость шеи может быть симптомом серьезного состояния, рекомендуется обратиться за медицинской помощью, особенно если ваша жесткая шея тяжелая, настойчивая и в сочетании с другими симптомами, описанными выше.
Чтобы определить причину вашей жесткой шеи, ваш врач проведет физический осмотр и поговорит с вами о ваших симптомах. В некоторых случаях проводится рентгенография, компьютерная томография (МРТ), магнитно-резонансная томография (МРТ) или другое исследование изображений, поэтому ваш врач может просматривать кости и ткани внутри вашей шеи.
Ваше лечение будет зависеть по причине вашей жесткой шеи. В случае напряженных мышц или связок начальное лечение может включать:
нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП, такие как ибупрофен (Advil), чтобы облегчить боль
- шейный воротник, чтобы держать шею еще так, мышцы могут отдыхать
- Ограничение деятельности, которая может напрягать шею, например тяжелый подъем
- Направление к физиотерапевту
- Жесткая шея: домашняя терапия
Наряду с тем, что предписывает ваш первичный врач, вы также можете хочу попробовать:
Упражнения.
- Практика простых растяжек, таких как перемещение головы вверх и вниз, из стороны в сторону и от уха до уха. Делайте их медленно. Массаж.
- Попросите вашего супруга или партнера помассировать шею, но делайте это осторожно. Подушка.
- Спите на фирменном матраце со специально разработанной шейной подушкой. Или попробуйте пропустить подушку полностью, если ваш врач даст вам добро. Ледяная и тепловая терапия.
- Используйте лед в течение первых 48-72 часов после того, как симптомы шеи начнут снимать воспаление, затем переключитесь на успокаивающее тепло с тепловой пленкой или нагревательной подушкой или обработкой душа. Если ваша жесткая шея ухудшается или не начинает улучшаться в течение недели или двух, сообщите своему врачу. Большинство случаев разрешаются в течение четырех-шести недель, но другие занимают больше времени, чтобы поправиться. Ваш врач сможет рассказать вам, когда вам может понадобиться более специализированная помощь, чтобы облегчить ваши симптомы.
