ПОНЕДЕЛЬНИК, 14 мая 2012 г. (Новости HealthDay) - Молодые люди, которые играют в спортивные нагрузки, такие как баскетбол и волейбол, имеют более низкий риск развития остеопороза в будущем, согласно новому исследованию.
Исследователи измерили массу кости более 800 мужчин в возрасте от 18 до 20 лет и собрали информацию об их привычках к упражнениям. Спустя пять лет мужчины снова подверглись сканированию костей и сообщили о своих физических уровнях активности.
Мужчины, которые выполняли большую нагрузку в начале исследования, и те, кто увеличил количество упражнений в течение пяти лет, больше шансов на создание костей, чем те, кто не был таким активным.
Исследователи обнаружили, что мужчины, которые играли в спортивные нагрузки в течение четырех часов в неделю или более, имели 1,3-процентное увеличение плотности бедра. Мужчины, которые оставались сидячими в течение пяти лет, имели в среднем на 2,1 процента снижение плотности бедра.
Утонченные бедра костей чаще ломаются позже в жизни, а переломы бедра у мужчин могут привести к серьезной инвалидности и осложнениям, сказал авторы исследования, опубликованные в майском выпуске журнала Journal of Bone and Mineral Research .
«Мужчины, которые увеличили свою несущую активность с 19 до 24 лет, не только развивали больше костей, но также имели более крупные кости по сравнению с мужчинами, которые были сидячими в течение того же периода », - сказал старший журналист школы доктор Маттиас Лорентзон из Университета Гетеборга в Швеции.
Более крупные кости с большей массой считаются для защиты от остеопороза, болезни, при которой кости становятся пористыми и слабыми с течением времени и начинают разрушаться в возрасте до 50 лет.
«Остеопороз, по-видимому, начинает свое начало в возрасте 25 лет, когда кости начинают терять ткань», - сказал Лоренцзон сказал. «Итак, это исследование направляет важное сообщение молодым людям: чем больше вы двигаетесь, тем больше вы строите кости».
Лоренцон и его коллеги обнаружили, что лучшими мероприятиями по созданию костной массы являются баскетбол, волейбол, футбол и теннис. Прыжки и быстрые пуски и остановки, требуемые в этих видах спорта, увеличивают нагрузку на кости тела, что способствует формированию новой костной ткани.
