Оглавление:
Быстрые факты
Курение усугубляет пагубные последствия холестерина LDL (плохого) на вашем теле.
Когда вы прекратите курить, защитные уровни холестерина HDL (хорошего) холестерина могут увеличиться примерно на 30 процентов в течение трех недель .
После нескольких лет ухода из курения риск сердечного приступа возвращается к тому, что было бы, если бы вы никогда не курили.
Одним из основных факторов риска сердечных заболеваний, особенно среди молодых людей, является курильщик. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), одна треть всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний вызвана курением.
Другим главным фактором является высокий уровень холестерина, особенно когда он связан с другими проблемами, такими как высокое кровяное давление, диабет и, да, курение. Имея более одного фактора риска, он действует как «двойной удар» на вашем теле, говорит Нитин Дамл, доктор медицины, врач внутренней медицины в Уэйкфилде, Род-Айленд и президент Американского колледжа врачей.
«Риск уже значительная для курильщиков, у которых нет высокого уровня холестерина, и значительно возрастает, если у них высокий профиль липидов [холестерина и триглицеридов], они курят, являются мужчинами или имеют диабет », - говорит д-р Дамл. «Когда вы объединяете эти факторы, риск увеличивается экспоненциально».
Вот что вам нужно знать о связи между курением, холестерином и сердечными заболеваниями.
Курение и риск сердечного приступа
документированное воздействие, которое курение оказывает на холестерин, - это то, как он снижает уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). ЛПВП имеет защитные эффекты от сердечных заболеваний; это особенно полезно для женщин, которые обычно имеют более высокий уровень холестерина, чем мужчины. Поскольку курить снижает концентрацию ЛПВП, любые преимущества, которые женщины могли бы стереть, если они курят.
Никакие убедительные исследования не показали, что курение изменяет уровни липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), но курение ухудшает пагубные последствия, имеет отношение к телу, говорит Л. Кристин Ньюби, доктор медицины, профессор медицины в Медицинской школе Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина.
«Курение создает среду в кровотоке, что приводит к разрушительному разрушению [холестерина] , делая ЛПНП еще более токсичным для кровеносных сосудов, увеличивая осадки бляшек в артериях и увеличивая воспаление », - говорит доктор Ньюби.
Это хроническое воспаление кровеносных сосудов и накопление жирных бляшек называется атеросклерозом. Налет ограничивает кровоток по всему телу; после многих лет роста бляшки могут лопнуть и создать тромб, который уменьшает или блокирует приток крови к сердцу, вызывая сердечный приступ. Сгустки крови могут также перемещаться по всему телу, вызывая инсульт, если поток крови к мозгу блокируется.
Как вернуть повреждение курения вашему сердцу
Быть курильщиком и иметь высокий уровень холестерина явно плохой комбинацией, но Хорошей новостью является то, что выход из игры может иметь большое значение - и быстро. Остановка курения дает немедленные и долгосрочные выгоды для вашего уровня холестерина и снижает риск возникновения сердечного приступа.
Обзор исследований, опубликованных в сентябре 2013 года в журнале Biomarker Research , показал, что уровни HDL может увеличиться на целых 30 процентов всего за три недели после курения.
Newby говорит, что когда вы уходите, пагубные последствия курения на ваше кровяное давление и тромбоциты будут исправляться очень быстро. Кроме того, риск сердечного приступа падает примерно на 30% в течение года после ухода.
«Через пять-десять лет после того, как вы уйдете, ваш риск сердечного приступа почти такой же, как если бы вы никогда не курили», - говорит она .
Это разворот происходит независимо от того, курите ли вы в течение одного года или 30 лет. И часто, пиная привычку создает путь к не только улучшению холестерина, но и к созданию здорового образа жизни в целом, говорит Дэмл.
«Не курить улучшает функцию легких, и, как вы это делаете, вы можете заниматься хорошими привычками в отношении здоровья, такими как увеличение физических нагрузок», - говорит он, что также помогает снизить уровень холестерина. «Это часть изменения образа жизни, которое люди должны делать, в том числе получать физическую активность и есть правильные виды продуктов».
Чтобы оценить свой риск сердечного приступа, Национальный институт сердца, легких и крови предлагает онлайн инструмент оценки. Курение и уровень холестерина являются двумя основными мерами, используемыми для оценки риска сердечного приступа, а также вашего возраста, пола и артериального давления.
Если вы курите и хотите бросить курить, поговорите со своим врачом о возможностях прекращения курения и посетите Руководство по ежедневному здоровью для отказа от курения для получения дополнительной информации.
