Реальная ежемесячная стоимость депрессии

Кэтрин Гётке и Лиза Кит, PsyD, обе имеют уникальные стратегии для экономии денег на лечение депрессии.

«Вы не можете поставить цену на здоровое психическое здоровье», - говорит Мэгги Уайт.

С такой болезнью, как депрессия, стоимость лечения часто составляет больше, чем цена на лекарства. Нелеченная или депрессивная депрессия может разорвать банк в виде утраченной работы, потери производительности и пребывания в больнице.

Фактически, депрессия, по оценкам, стоила экономике США более 210 миллиардов долларов в 2010 году (включая стоимость сопутствующих, или одновременно существующие, условия), согласно исследованию, опубликованному в 2015 году в Journal of Clinical Psychiatry. «Ключом к управлению стоимостью депрессии является управление самой депрессией», - говорит экономист-экономист Адам Пауэлл, доктор философии, президент Payer + Provider, консалтинговой фирмы в Бостоне, которая работает со страховыми компаниями и поставщиками медицинских услуг. «Прямая стоимость, которую американское общество тратит на лечение депрессии, намного меньше, чем косвенные затраты, потраченные на ее последствия».

И личные затраты на эффективное управление депрессией также могут скомпенсироваться. В дополнение к медикаментам многие люди с депрессией платят за терапию, высококачественные продукты, занятия в фитнесе, занятия йогой или медитативной медициной, дополнения, учебные материалы или другие товары и услуги, которые, по их мнению, помогают им справиться с состоянием.

Здесь мы делиться тем, что шесть человек с депрессией тратят на это состояние, включая затраты, которые они должны поглощать самостоятельно, и как они сокращают углы, чтобы свести концы с концами.

Сьюзан Хаят, 56, Советник по корпоративной социальной ответственности

Ежемесячные лекарства: 70 долларов США

Дополнительные ежемесячные процедуры: $ 420- $ 470

Чистые ежемесячные внеарманные расходы: $ 490- $ 540

Большая часть того, что бизнес-консультант Сьюзен Хаятт из Денвера платит за управление депрессией и сезонным аффективным расстройством (SAD) чтобы сохранить себя продуктивным. И если ее стратегии оставаться продуктивными неэффективны, она теряет доход и не может платить за то, что помогает ей чувствовать себя и оставаться лучше. В дополнение к ее лекарствам - около 70 долларов в месяц из-за кармана для Wellbutrin (бупропион) и Oleptro (тразодон) - Hyatt тратит от 100 до 150 долларов на добавки и травы каждый месяц и чуть больше 300 долларов за физические упражнения и другой образ жизни деятельность, которая помогает сохранить мотивацию к работе.

Например, Hyatt, которая основала консалтинговую компанию Big Target Big Impact, каждый день ходит в Starbucks или в другую соседнюю кофейню; ее вкладка составляет от 4 до 8 долларов США в день. «Шум заставляет меня сосредоточиться, чтобы что-то сделать, и это работает», - говорит Хаятт. «Как только я вернусь домой, я с легкостью вернусь к тому, чтобы не быть очень мотивированным».

СВЯЗАННЫЕ: 5 вещей Психологи желают, чтобы их пациенты сделали

Слишком мало мотивации стало дорогостоящим. Депрессия Hyatt заставила ее пропустить телефонные звонки о потенциальной работе или возможностях говорить в те дни, когда она избегает отвечать на свой телефон. И когда она заканчивает свои долгосрочные контракты, она часто считает утомительной претендовать на новые, оценивая ее потенциальный доход. Это означает, что она также не может позволить себе массаж, иглоукалывание и терапию - все это помогло ей справиться с ее болезнью в прошлом. «Друзья или семья, у которых не было проблем с депрессией или SAD, могут быть сочувствующими, - говорит она, - но они часто не могут понять, что депрессия может быть изнурительной».

Ее лучший совет: Когда ее доза Wellbutrin была увеличена с 300 миллиграммов (мг) до 450 мг в день, ее врач первоначально назначил три таблетки 150 мг. Но получение одной бутылки по 300 мг и одной бутылки по 150 мг спасло ее около 35 долларов в месяц. Если ваш врач может аналогичным образом назначить конкретную дозировку, которая дешевле, экономия может складываться.

Kathryn Goetzke, 44, Некоммерческий основатель

Ежемесячные лекарства: $ 0 в настоящее время (ранее до $ 100)

Дополнительные месячные методы лечения: $ 300- $ 700

Чистые ежемесячные внеарманные затраты: $ 300- $ 700

Kathryn Goetzke, который живет в Сан-Франциско, может легко отметить, как ее депрессия стоила ей: потеря производительности, напряженные отношения, плохие решения, плохо функционирующая иммунная система и неспособность поддерживать границы. Это также приводит к нездоровым привычкам, таким как курение, употребление алкоголя и переедание. Но после того, как она справилась со всеми этими последствиями болезни, она теперь обнаружила, что упражнения и здоровая диета помогают ей больше всего в решении этого состояния.

Она избегает сахара, ест органическую пищу, делает коктейли и тратит 75 долларов в месяц на членство в спортзале, плюс еще 75 долларов на занятиях по упражнениям, таких как Spinning. Не включенная в ее ежемесячные расходы составляет 600 долларов, которые она заплатила за Стимулятор Фишера Уоллеса, FDA-очищенное ношение устройства, которое относится к тревоге и депрессии, отправив небольшие мозговые сигналы в мозг через два узла, прикрепленных к вискам; Goetzke использует Стимулятор два раза в день.

150 долларов в месяц, которые она тратит на добавки, идет на 5-HTP, омега-3, витамин D, GABA, поддержку подкупителя Serotonin доктора Амена и зеленый порошок - смесь витаминов , минералы, пробиотики, пребиотики и другие ингредиенты в зависимости от производителя.

Когда Goetzke, который также является основателем Международного фонда исследований и образования в области депрессии (iFred), идет на терапию, он стоит около 400 долларов в месяц .

Она подчеркивает, что депрессия поддается лечению, но многие люди нуждаются в лечении за пределами медикаментов. Терапия важна, полагает она. И пока Гётке больше не нуждается в лекарствах, она пожертвовала бы чем угодно, когда она это сделала. «Нет ничего важнее, чем психическое здоровье», - говорит Гетцке. «Я потерял своего отца к самоубийству и никогда не хочу идти по его стопам».

Ее лучший совет: Goetzke сделал много изменений, чтобы сократить углы: она находит терапевтов, охваченных страхованием, делает тренировки снаружи, а не принимая дополнительные занятия в спортзале, забирает книги из библиотеки и бросает пить и курить. Но ее самый большой совет - избегать принятия важных решений, пока вы в депрессии.

«Дайте ему месяц, чтобы быть уверенным, что это правильное решение», - говорит она. «Это действительно помогло мне избежать принятия дорогостоящих решений, которые были более депрессивными, чем я».

Мэгги Уайт, 34 года, мама «Пребывание дома»

Ежемесячные лекарства: 170 долларов США

Дополнительные месячные процедуры: 500-1000 долларов США

Чистые ежемесячные внеарманные издержки: 670-1 700 долларов США

Хотя Мэгги Уайт из Даунерс-Гроув, штат Иллинойс, тратит 80 долларов за Pristiq (desvenlafaxine) и 90 долларов за Klonopin (clonazepam) каждый месяц, ее другие расходы сильно различаются в зависимости от месяца. Она заботится о пяти маленьких детях у себя дома и должна «поддерживать себя как можно разумнее», поскольку ее муж часто путешествует, а ее психическое здоровье также влияет на ее семью.

Ее терапия составляет около 50 долларов в месяц , и 40 долларов, которые она тратит на эфирные масла, стоит того, потому что ароматерапия помогает ей чувствовать себя лучше. Когда она может позволить себе занятия в тренажерном зале или йоге, они составляют около 15 долларов каждый, но большая часть ее дополнительных расходов включает в себя натуральные продукты и 175 долларов в месяц, которые она проводит на целый ряд добавок: витамин D3, B-комплекс, B-12, магний / кальция, хрома, 80-миллиардных живых пробиотиков, льняного масла, калия, цинка и витамина С.

«Вы не можете поставить цену на здоровое психическое здоровье», - говорит Уайт. «Если вы ходите по этому черному, преследующему туману, о котором многие из нас знают, нет ни качества жизни, ни надежды, ни способа принять правильные решения, ни даже знать, как окружать себя здоровыми людьми».

Ее лучший совет: С пятью детьми, планирование вперед и обрезка жира являются секретами управления денежными средствами домашних хозяйств белых. Одежда - это руки-вниз-вниз или из Армии спасения; для еды, она планирует питание две недели и покупает только точные необходимые продукты. Семья не только пропускает рестораны, фильмы и каникулы, но также не имеет кабельного телевидения или персональных электронных устройств. Вместо этого они смотрят старые кассеты VHS.

Lisa Keith, PsyD, ассистент профессора специального образования

Ежемесячные медикаменты: $ 80

Дополнительные ежемесячные процедуры: $ 105

Чистые ежемесячные внеарманные затраты: $ 185

Для доктора Лизы Кит из Фресно, Калифорния, медицинская страховка чрезвычайно помогает при медикаментах. 80 долларов, которые она тратит ежемесячно на Cymbalta (дулоксетин) и Abilify (арипипразол), будут стоить ближе к 1000 долларов в месяц, если не для ее страхования. В дополнение к 30 долларам, которые она проводит каждый месяц за членство в спортзале, 25 долларов США в сооплате за ее психиатром и 50 долларов за мультивитамины, железо, кальций и несколько других витаминов, профессор Университета Фресно Тихоокеанский инвестировал 150 долларов в синий свет для света терапия.

«У меня это хорошо, потому что я работаю полный рабочий день и получаю пособия», - говорит Кейт, но те, кто не страдает лекарствами, менее удачливы. «Я потратил десятки тысяч долларов на эти годы на лекарства, врачи, терапию … но самое страшное, что депрессия стоила мне брака. На этом нет никакой цены ».

Ее лучший совет: Найти приложения, которые помогут вам эффективно управлять психическим здоровьем. Кейт использует Headspace для медитации, Focus @ Will для концентрации и Spotify для пользовательских музыкальных плейлистов.

Будь то для медикаментов или поддержки, Марианна МакКрейт, Рикардо Харвин и Сьюзан Хаятт рекомендуют совершать покупки по сделкам.

Марианна Э. McCreight, 50, студент-студент Full-Time University

Ежемесячные медикаменты: $ 40 (300 долларов США без страховки)

Дополнительные месячные процедуры: $ 20

Чистые ежемесячные внеарманные расходы: $ 60- $ 100 плюс одноразовый $ 1,200

Марианна МакКрейт, теперь 50 лет и проживающая в Ипсиланти, штат Мичиган, была поставлена ​​диагноз депрессии в возрасте 25 лет, поэтому она потратила половину своей жизни на лечение с помощью терапии, чтения, физических упражнений, йоги, самогипноза, ароматерапии и количество медикаментов.

В те годы студент Восточного Мичиганского университета также потратил более 300 долларов на различные книги по самопомощи, мотивации и консультированию, часто рекомендованные психиатром, психологом или социальным работником, которого она видела на время. Хотя McCreight в настоящее время не идет на терапию, она требовала сооплаты в размере 30 долларов, когда она это делала.

Что помогает ей больше всего поддерживать безглютеновую диету, говорит она. После того, как у нее начались проблемы с желудком, McCreight потратил на страхование на сумму 1200 долларов на тестирование. Ее врач не обнаружил целиакию, но сказал ей, что она чувствительна к клейковине, это состояние, которое она разработала за последние пять лет.

Отсутствие даже дня или двух из ее лекарств затрудняет работу McCreight до через неделю, говорит она. «В то время, когда я был у медиков, или они не работали, я потерял деньги, потому что я не мог работать так много», - говорит она.

Она пережила несколько периодов без лекарств - обычно из-за пробелов в ее страховании охват - что означало серьезные проблемы. В результате ей пришлось собрать наличные деньги, чтобы расплатиться за лекарства из своего кармана. «Было много раз, что мое состояние напрямую повлияло на мою способность работать, и я видел, как мое поведение сказывается на моей производительности и ответственности, что напрямую повлияло на то, как мои боссы видели мою ценность для них», - говорит она.

из больших проблем стоит уловка-22 получения помощи: именно тогда она самая подавленная и немотивированная, что ей нужна помощь больше всего, но это самые трудные времена, чтобы делать и посещать встречи.

Ее лучший совет: «Платя наличные деньги за медикаменты, я покупал по самым выгодным ценам в разных аптеках», - говорит МакКрейт. И она обнаружила, что ценовые различия между аптеками аптеки, аптеками в сети магазинов, независимыми аптеками-аптеками и аптеками розничного магазина могут быть существенными. «Я также попросил образцы в офисе психиатра», добавляет она.

Рикардо Харвин, 57, менеджер по разработке веб-сайтов

Ежемесячные лекарства: 10 долларов США (после франшизы 500 долларов США)

Дополнительные месячные процедуры: нет в настоящее время

Чистые ежемесячные внеарманные издержки: $ 10

Самый большой приоритет в сознании Рикардо Харвина - признание того, что депрессия - это реальная угроза, которую нужно воспринимать всерьез - поэтому он должен действовать соответствующим образом, чтобы лечить ее, говорит он.

«Ничто не является более важным, потому что забывать, что это может быть смертельно», - говорит житель Вашингтона, округ Колумбия. «Я признал себе, что мне нужна помощь, поиск помощи и принятие той помощи, которая доступна, что я могу поддерживать относительно сбалансированное чувство собственного достоинства, даже когда темнота спускается и возвращает меня в яму .

Харвин, который работает в Торговой палате США, опирался на группы поддержки, такие как бесплатная групповая терапия, предлагаемая в его реабилитационном центре реабилитации его бывшей жены. Он также обнаружил, что упражнение очень полезно и используется для практики бикрам-йоги, которая соответствует его медитации и 12-ступенчатой ​​восстановительной работе в Аль-Аноне и организации взрослых детей алкоголиков. Стоимость йоги, 120 долларов в месяц, к сожалению заставила его остановиться.

Хотя он закончил терапию несколько месяцев назад, когда он все еще шел, он платил 40 долларов в месяц за двухнедельные сеансы и 80 долларов в месяц за еженедельные сеансы до этого.

«Вдумчивость медитации по-прежнему является постоянным инструментом, который я использую, чтобы помочь переделать мой мозг, чтобы больше работать в позитивном, чем отрицательном, и помочь мне сосредоточиться на том, что - не то, как я хочу, - говорит Харвин. «Это определенно помогает мне избежать отчаяния, неуверенности в себе и отвращения к себе».

Его лучший совет: «В зависимости от того, где вы живете, есть онлайн-ресурсы и местные ресурсы, которые являются бесплатными или дешевыми ," он говорит. Стоит исследовать эти варианты. «Хотя они могут быть не идеальными, в сочетании с другими вещами, они могут действительно помочь сделать положительную разницу».