Открытый турнир по гольфу в США - это вызов, независимо от того, насколько хорошо игроки чувствуют себя. Для австралийского гольф-клуба Jason Day курс стал шаткой, тошнотворной проверкой на выносливость, когда он боролся с сильным головокружением. Более трети людей испытывают симптомы головокружения - чувство движения или прядения при стоянии - в их жизни. Что вызывает это, как вы можете найти правильное лечение головокружения, и как вы можете определить, является ли это признаком серьезной проблемы со здоровьем? Читайте дальше, чтобы узнать об этом тревожном состоянии …
Австралийский гольф-клуб Jason Day был одним из четырех футболистов США, занятых в субботу в финальном раунде на поле для гольфа Chambers Bay в Вашингтоне. За последние четыре года он занял второе место. На этот раз главная победа ощущалась в его объятиях.
Но всем нетерпеливым зрителям было ясно, что 27-летний день с трудом шел. Он боролся с тошнотой и слабостью, которые страдали от него в пятницу, когда он упал в обморок на девятой лунке. Гольф-феномен поддался доброкачественному позиционному головокружению, состояние, с которым он боролся на протяжении всей своей карьеры.
Взорванные зрители наблюдали, как День пробыл на земле в течение 5 минут, пока медицинский персонал ему помог. Наконец он встал и закончил раунд, несмотря на головокружение.
В воскресенье день появился, наконец, полностью выздоровел. Но он оказался в стороне, наблюдая за драматической победой 21-летней Иордании Списа. Головокружение лишило День чемпионата.
Что такое головокружение? Вы переворачиваетесь в постели, и вдруг комната начинает вращаться. Таким образом, вы заставляете себя вертикально, но пол поднимается, чтобы встретить вас, когда комната подходит к полному наклону. Вы начинаете потеть, боясь, что вы собираетесь бросить.
Вам интересно, что происходит, и как остановить его.
К сожалению, для большинства людей, которые справляются с симптомами головокружения, просыпаются до вращение мира является обычным явлением.
До 40% американцев страдают от головокружения в какой-то момент своей жизни, а головокружение любого вида, включая головокружение, составляет около 3% всех посещений врача и скорой помощи , согласно статье 2010 года в American Family Physician.
Если вы один из тех, кто пострадал от этого неприятного состояния, лечение головокружения может помочь уменьшить количество эпизодов, которые у вас есть, и свести к минимуму количество времени, которое вы тратите на просмотр мира .
Является ли головокружение болезнью?
Важно понимать, что вращающееся ощущение, известное как головокружение, является симптомом, а не болезнью. В то время как это не единственный вид головокружения, это самый распространенный, по словам американского семейного врача.
В некоторых случаях комната, кажется, движется вокруг вас, в то время как в других кажется, что вы один перемещение. Комната может качаться, наклоняться, двигаться назад и вперед или, казалось, переворачиваться, создавая иллюзию плавания в пространстве.
Головокружение часто сопровождается тошнотой или рвотой, потоотделением и ненормальными движениями глаз. Эти симптомы могут длиться минуты или часы, и чувства могут быть постоянными или приходить и проходить с разными интервалами.
Ситуации, в которых происходят эти симптомы, могут служить ключом к типу головокружения, который испытывает человек.
Например, многие люди жалуются на головокружение, которое начинается, когда они перекатываются в постели. Это, как правило, пример доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения (BPPV), согласно клинике Майо в Рочестере, Миннесота.
BPPV часто возникает, когда кто-то, кто лежит, меняет положение или садится или ложится с позиции стоя. Как только они стабилизируются в новой позиции, ощущение обычно утихает.
Это обычно можно проследить до воспаления внутреннего уха или легкой травмы головы, которая встряхивает естественные кристаллические рецепторы внутри уха, которые помогают вам балансировать, согласно Медитации Джона Хопкинса в Балтиморе. Это может также быть вызвано инфекцией верхних дыхательных путей, которая быстро проходит.
Хорошая новость о BPPV заключается в том, что после того, как воспаление очистится или сбалансированные рецепторы встанут на свои места, головокружение исчезает.
Некоторые люди испытывают головокружение в результате обезвоживания. Балансирующие рецепторы во внутреннем ухе в основном состоят из лимфатической жидкости и, естественно, зависят от соотношения воды в крови. Фактически, некоторые симптомы похмелья могут быть вызваны головокружением, связанным с дегидратацией.
Хотя большинство случаев головокружения являются безвредными и со временем исчезнут, могут также возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, включая расстройства центральной нервной системы, опухоли или инсульт.
Чувства головокружения часто являются наиболее распространенным ранним симптомом рассеянного склероза, аутоиммунным заболеванием, которое вызывает повреждение нервов. Тяжелые случаи могут лечиться кортикостероидами, согласно Национальному обществу рассеянного склероза.
Болезнь Меньера, хроническое состояние внутреннего уха, может также приводить к симптомам головокружения с тяжелым началом и периодами, когда симптомы полностью исчезают, согласно клинике Майо. Это чаще всего сопровождается звонком в ушах и потерей слуха. Хотя это может проявляться у детей, болезнь Меньера чаще всего встречается у мужчин и женщин в возрасте от 40 до 60 лет.
Мигрень также может вызвать головокружение. Это состояние, известное как связанное с мигренью головокружение (MAV), обычно начинается с начала головной боли и может ухудшиться до тех пор, пока мигрень не уменьшится. Но люди с MAV могут также испытывать эпизоды головокружения отдельно от других симптомов мигрени, согласно исследованию 2010 года Департаментом неврологии UCLA в Лос-Анджелесе.
Поскольку это может быть симптомом серьезных медицинских состояний, вы должны проконсультироваться с врачом если вы испытываете головокружение. Вы можете обратиться к специалисту, например, к врачу-неврологу или уху, носу и горлу (ЛОР), согласно клинике Майо.
Если головокружение сопровождается другими потенциально серьезными симптомами, вы должны позвонить 911 или обратиться за неотложной медицинской помощью - говорит Майо. Они включают в себя:
- Новая, отличная или сильная головная боль
- Размытое или двойное зрение
- Слабость в ногах или в мышцах
- Боль в груди, или быстрая или медленная частота сердечных сокращений
- Очень жесткая шея
- Падение или трудности ходьбы
- Сложность говоря
- Внезапная потеря слуха
- Проблемы с организацией мысли
- Измененное состояние сознания
Лечение головокружения Как только ваш врач определит, что ваше головокружение не является симптомом более серьезное расстройство, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше.
Возьмите лекарство, как рекомендовал врач. Ваш врач может также рекомендовать лекарственные препараты без рецепта, такие как меклизин или дименгидратин , По данным Национального института здоровья, в 90% случаев пациенты улучшаются после приема отпускаемых по рецепту лекарств. Они могут включать в себя средства против беспокойства, такие как лоразепам или диазепам, которые успокаивают нервную систему.
Уменьшить или избежать потребления алкоголя.
Алкоголь действует как мочегонное средство, увеличивая выход мочи, что может привести к обезвоживанию. Поскольку головокружение может быть вызвано изменением уровней гидратации организма, важно поддерживать правильный баланс жидкости. Измените свою диету.
Питание таким образом, чтобы регулировать потребление жидкости - чтобы избежать обезвоживания или избыточного удержания воды - могут оказывать глубокое влияние на симптомы головокружения и их тяжесть в соответствии с Вестибулярной ассоциацией расстройств (VEDA), которая поддерживает исследования и просвещение о проблемах с балансом. Стратегии включают равномерное распределение потока жидкости в течение дня, избегая пища с высоким содержанием соли и употребление большего количества жидкости при тренировке или при воздействии чрезмерного тепла.
Сокращение потребления кофеина
Как алкоголь, кофеин является естественным мочегонным средством и может вызвать чрезмерную потерю жидкости. Кроме того, это стимулятор, который может влиять на нервы во внутреннем ухе. Для тех, кто страдает тиннитусом (звон в ушах) или потерей слуха, это может увеличить шансы испытать головокружение или сделать симптомы более серьезными.
Бросьте курить.
Если вы курите, это отличная причина для выхода. Никотин в табачном дыме сужает кровеносные сосуды, уменьшая кровоснабжение внутреннего уха и увеличивая шансы на головокружение. Это также повышает кровяное давление, еще один способствующий фактор.
Следите за болеутоляющими средствами
. Согласно данным VEDA, нестероидные противовоспалительные препараты (NSAID), такие как ибупрофен и напроксен, могут влиять на удержание воды и баланс электролита (важные минералы, такие как калий). Спросите своего врача о других вариантах облегчения боли. Упражнения, которые помогают при головокружении
Вестибулярная реабилитационная терапия (VRT) - это программа упражнений, которая помогает лечить тяжелые симптомы головокружения, поощряя компенсацию нервной системы для дефицита внутреннего уха, согласно VEDA.
Цель состоит в том, чтобы свести к минимуму головокружение и сопровождающую тошноту, улучшить равновесие и устранить опасные падения, которые могут сопровождать расстройство.
Для достижения наилучших результатов вы должны изучить эти упражнения у физиотерапевта, но их можно сделать дома. Трудность и продолжительность должны увеличиваться по мере того, как симптомы начинают ослабевать.
Начните с того, что стоите спиной к стене со стулом перед вами. Если вы потеряете равновесие, вы можете опираться на стену или направиться в кресло для поддержки. Соедините ноги и закройте глаза. Практикуйте эту позицию, пока вы не останетесь на 30 секунд, не чувствуя головокружения.
Как только вы овладеете стоящим, закрыв глаза, работайте медленно, покачиваясь вперед и назад на шарах ваших ног и на носках. Опять же, держите стул перед собой, если у вас начнет головокружение. Работая до такой степени, что вы можете качаться назад и вперед, закрыв глаза на 30 секунд, не испытывая ни головокружения, ни головокружения.
Поскольку движение головы часто является спусковым крючком для BPPV, улучшение баланса в этой области также очень важно.
Стоя спиной к стене, медленно опустите подбородок к груди и сосчитайте до 3. Затем поднимите голову, на этот раз слегка наклонив ее назад, чтобы вы могли видеть потолок. Сделайте это 10 раз. Затем, поверните голову медленно из стороны в сторону 10 раз.
Практикуйте эти упражнения один раз в день.
Здоровье женщин: как много вы знаете?
Как женщина, ваши проблемы со здоровьем столь же уникальны, как и ваши тело. То, как вы заботитесь о себе, оказывает огромное влияние на ваше будущее, влияя на все, начиная от вашей способности подвергать детей риску сердечных заболеваний. Там нет замены для хорошего здоровья, и когда он ушел, он часто уходит навсегда. Не позволяйте ему проходить мимо вас. Испытайте свои умения с помощью этой женской викторины.
