В течение всей этой задачи наши специалисты помогли вам подготовиться к содержательному и успешному 2014 году. После получения мотивации, «Избавления от плохих привычек» и «Скрытия скрытых диверсантов» в течение первых трех недель, вы были готовы к Keep It Real в Неделе 4.
В понедельник Доктор. Санджай Гупта , объяснил, почему работает средиземноморская диета, и раскрыл многочисленные преимущества включения этого научно обоснованного плана питания в ваш образ жизни.
Диетолог Конни Гуттерсен продолжил работу во вторник с практической кухней руководство. Ее семь простых советов будут держать вас в курсе всякий раз, когда вы хотите поесть в любом любимом ресторане или когда вы находитесь в дороге и пытаетесь нести ответственность.
В среду фитнес-тренер Джиллиан Майклс , бросил вызов вы должны быть честными с самим собой, отказаться от оправдания и, наконец, взять на себя ответственность за свою физическую форму. Оглянитесь на ее жесткий совет по любви.
Придерживаться плана здорового питания легче сказать, чем сделать. В четверг эксперт по эмоциональному питанию Bonnie Taub-Dix показал вам, как преодолеть те общие проблемы с продуктами питания, которые могут сорвать все ваши благие намерения.
В пятницу шеф-повар Ричард Розендейл и шеф-повар Викки Кринский из Recipe Rehab поделились своими любимыми продуктами, чтобы сделать их дома. Они показали вам, как легко это может быть, наконец, оставить обработанные продукты на полке супермаркета и сделать добро для вас и восхитительные версии на вашей собственной кухне.
Спасибо, что присоединились к нам в январе Jumpstart Challenge! Желаем вам здорового и мотивированного 2014 года!
