Приблизительно каждый визит, ваш поставщик медицинских услуг проверит, есть ли у вас нормальное кровяное давление. Измерение кровяного давления - это простое, безболезненное испытание, проведенное с помощью монитора артериального давления для измерения давления внутри артерий.
Делаете ли вы все, что можете, чтобы справиться с состоянием вашего сердца?
Артериальное давление измеряется двумя цифрами: систолическое давление (верхнее число), которое является давлением, когда ваше сердце бьется, и диастолическое давление (нижнее число), которое является давлением, когда ваше сердце расслабляясь.
В идеале, ваше кровяное давление должно составлять 120/80 миллиметров ртути (мм рт. ст.) или менее, согласно Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, специалисту по клинической гипертензии, директору Центра по улучшению здорового поведения и адъюнкт-профессор медицины для отделения общей внутренней медицины в Медицинской школе Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке. Кровяное давление в пределах 120-139 / 80-89 мм рт.ст. технически считается нормальным, но «предгипертензивным», что означает, что в будущем у вас может возникнуть риск развития гипертонии или высокого кровяного давления.
Вариации в Нормальное артериальное давление
Др. Ogedegbe говорит, чтобы думать о светофоре, когда вы оцениваете показания кровяного давления. «Зеленый - это что-то меньшее, чем 120/80, желтый - 120-139 / 80-89, а красный - когда ваше кровяное давление составляет 140/90 и выше», - говорит Огетегбе. Люди, у которых систолическое артериальное давление составляет 140 мм рт.ст. или выше или , диастолическое артериальное давление которых составляет 90 мм рт.ст. или выше, считается гипертоническим или имеет высокое кровяное давление.
Артериальное давление у всех колеблется, но нормальное кровяное давление означает, что ваш обычно меньше 120/80 мм рт.ст. «Прежде чем мы сможем сказать, что у кого-то высокое кровяное давление, нам нравится, чтобы они принимали свое кровяное давление в двух отдельных случаях, по крайней мере, на месяц», - говорит Огетегбе.
Если ваше кровяное давление будет высоким при одном посещении, ваш врач будет вероятно, предположите, что вы вернетесь к другому чтению или используете домашний монитор артериального давления, чтобы отслеживать ваше кровяное давление, прежде чем диагностировать вас как гипертоническую болезнь.
Чтение высокого кровяного давления при посещении врача также может быть связано с тем, что медицинские работники называют " гипертензия белого пальто ". Некоторые люди имеют показания артериального давления в офисе, которые временно повышаются из-за беспокойства о том, чтобы быть у врача.
На другом конце спектра находится низкое кровяное давление. Ogedegbe говорит, что артериальное давление обычно считается низким, когда либо систолическое артериальное давление составляет менее 90 мм рт.ст., либо диастолическое артериальное давление составляет менее 60 мм рт.ст.
Если у вас низкое кровяное давление и у вас нет никаких тревожных симптомов, таких как головокружение, головные боли или аномальный сердечный ритм, это, вероятно, не вызывает беспокойства. Но если ваше артериальное давление сильно низкое - менее 80/50 мм рт.ст. - или у вас внезапное падение артериального давления, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Управление кровяным давлением и мониторинг
Избегание гипертензии белого пальто - одно о преимуществах, которые контролирует домашний артериальный артериальный контроль. Домашний мониторинг дает вашему доктору более достоверную картину того, что ваше кровяное давление находится в вашей собственной среде. Другим преимуществом является то, что он позволяет вашему врачу принимать среднее значение нескольких показаний артериального давления вместо того, чтобы полагаться на одно чтение в медицинском кабинете.
Чтобы лучше всего управлять кровяным давлением дома, следуйте этим рекомендациям:
- Спросите ваш врач, какой тип контроля артериального давления он рекомендует, и он откалиброван против монитора в кабинете вашего врача.
- Избегайте курения, употребления напитков с кофеином или упражнений в течение 30 минут, прежде чем принимать артериальное давление.
- Relax в кресле с одной рукой на столе, а другая рука на уровне сердца.
- Поместите манжету кровяного давления на плечо (см. Инструкции вашего устройства для правильного размещения).
- Ежедневно делайте два или три показания артериального давления и записывайте свои результаты на диаграмме, включая дату и время суток (лучше всего принимать показания в одно и то же время каждый день).
- Позвоните своему лечащему врачу, если у вас слишком высокое или слишком высокое чтение на дому.
Знание вашего кровяного давления является важной частью управления здравоохранением, так как недиагностированный гипертония ставит вас под угрозу для ряда других условий. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы о ваших кровяных давлениях.
Вернитесь в Центр повышения гипертонии.
