Оглавление:
Летнюю жару и влажность можно с трудом справиться даже для самых здоровых среди нас. Но для тех, кто живет с хронической болью, это еще большая проблема.
Жара и влажность влияют на людей с хронической болью, потому что пациенты с этими состояниями затрудняют регулирование своей системы с экстремальными изменениями температуры и влаги в воздухе, сказал Джон Л. Паппас, доктор медицинских наук, медицинский директор центров Бомонта для лечения боли в королевском дубе, штат Мичиган. «Возможно также, что есть изменения в уровне жидкости, который соединяет и смазывает суставы. Если это произойдет, это может как-то усилить воспаление и боль », - добавил он.
Хотя наука, связанная с хронической болезненной погодой, ограничена, сама боль реальна. В недавнем обзоре рассмотрены девять различных исследований погоды, влияющих на людей с ревматоидным артритом. Исследователи пришли к выводу, что, хотя погода по-разному затрагивала разных людей, ощущения, испытываемые теми, кто в исследовании, были определенно реальными.
Это затронуты не только люди с артритом. «Высокое тепло и влажность также могут усугубить уровень озона в окружающей среде, что может вызвать дополнительные проблемы и боль у пациентов с астмой, фибромиалгией, рассеянным склерозом и синдромом хронической усталости», - сказал Моше Льюис, MD, специалист по управлению болью в частная практика в Redwood City, Calif.
Еще один смягчающий фактор - это роль, которую может играть лекарство от лечения боли. «Тепло и влажность могут увеличить количество воспаления в системе пациента, что приведет к снижению эффективности противовоспалительных препаратов», - сказал доктор Паппас. «Дозировки этих лекарств, возможно, нуждаются в корректировке, и для лечения боли пациента могут потребоваться другие лекарства».
Лечение боли: советы по борьбе с теплом
Независимо от того, как хроническая боль связана с жарой погодой или влажность, состояние может вызвать значительные проблемы, которые необходимо решить. Когда дело доходит до лечения боли или лечения боли и жаркой погоды, эти простые стратегии помогут вам чувствовать себя лучше всего:
Оставайтесь в помещении. Возможно, самый простой способ избежать связанной с погодой боли - избегать на улице, когда условия являются негостеприимными, сказала Ioonna Felix, PT, DPT, физиотерапевт в больнице специальной хирургии в Нью-Йорке. «Удостоверьтесь, что вы не проводите длительное время на открытом воздухе», - добавила она. «Если вам нужно быть на улице, часто совершайте перерывы, чтобы остыть в помещении, и не переусердствуйте».
Отрегулируйте кондиционер. Держите воздух внутри вашего дома прохладным и держите влагу низкой для лечения боль. «Вложите капитал в кондиционер или вентилятор, а также осушитель», сказал Паппас.
Ешьте и пейте адекватно. Оставайтесь в воде с большим количеством воды (не сладкие заменители) и едите здоровую диету, чтобы почувствовать лучше и держите хроническую боль в страхе.
Выберите нужную одежду. Платье на погоду. «Надевайте белые или светлые цвета, особенно натуральные ткани, такие как хлопок или шелк, которые свободно сотканны и свободны», - сказал д-р Льюис.
Попробуйте изделия для охлаждения. «Для естественного подхода помните, что мята освежает кожа и оставляет приятное ощущение охлаждения », - сказал Льюис. «Попробуйте мяту мыло, лосьон или порошок».
Летняя жара может быть неудобной и физически истощаться для всех. Если вы также управляете хронической болью, предпринимайте шаги для создания умеренной окружающей среды дома и на работе, чтобы избежать ухудшения вашего состояния.
