ВТОРНИК, 15 ноября 2011 г. (HealthDay News) - Яблоко в день выиграло не обязательно держите врача, но три киви просто могут помочь, по крайней мере, согласно небольшому исследованию, которое показало, что коричневые, нечеткие плоды могут понижать уровни артериального давления.
Мужчины и женщины с умеренно высоким кровяным давлением, которые съели три киви в день в течение восьми недель имели уровни систолического артериального давления, которые были на 3,6 миллиметра ртути ниже, чем у добровольцев, которые ели яблоко в день. Систолическое артериальное давление является верхним числом при измерении артериального давления.
Киви могут быть маленькими, но они накапливают много пищи в зеленой плоти. Они богаты лютеином, мощным антиоксидантом, и это может быть тем, что отвечает за их способность к снижению кровяного давления, сказали исследователи, которых возглавил Метте Свендсен из Университетской больницы Осло в Норвегии. Исследование должно было быть представлено во вторник на ежегодной встрече Американской кардиологической ассоциации в Орландо, штат Флорида.
Кардиологи быстро предупредили, что нет ни одной волшебной пищи или ингредиента, которая является ключом к здоровью сердца, но все они согласились с тем, что киви может иметь место в пяти ежедневных порциях фруктов и овощей, которые в настоящее время рекомендуются в рамках сердечно-здорового питания.
В новом исследовании приняли участие 50 мужчин и 68 женщин со средним возрастом 55 лет, которые были рандомизированы для приема пищи три киви или одно яблоко в день в течение восьми недель. У участников были уровни артериального давления в умеренно повышенном диапазоне 128/85, когда началось исследование. Показание артериального давления менее 120/80 считается идеальным. Они ничего не изменили в своем рационе, кроме добавления фруктов. Исследователи измерили артериальное давление через 24-часовой амбулаторный мониторинг, который считается более точным, чем измерение его в течение одного момента времени.
Университетская больница Осло финансировала исследование.
«Три киви в день улучшили 24- (
) Итак, киви - новый «чудесный» плод?
«Существует биологическая правдоподобие, но я бы не пошел и хватал три киви в день, «сказал доктор Nehal Mehta, превентивный кардиолог в больнице Университета Пенсильвании в Филадельфии. «Они нелегко найти или один из тех фруктов, которые люди легко схватывают».
Модерация - это ключ к киви или к любой еде, сказал он. «Три киви в день или 21 киви в неделю не кажутся умеренностью, и я бы предостерег от такого употребления», - сказал он.
Новое исследование может просто «положить киви на карту», сказал он. «Когда мы говорим:« Ешьте больше свежих фруктов », мы придерживаемся проверенных и правдивых вещей, или что-то, что переносится и очищается, но эти данные свидетельствуют о том, что киви может быть частью здоровой диеты, - сказал он.
Кроме того, в исследовании были рассмотрены все фрукты, а не отдельные питательные вещества. Он не отметил, что не начинайте выскакивать лютеин в форме дополнения на основе этих результатов.
Dr. Сюзанна Штайнбаум, превентивный кардиолог с больницей Ленокс Хилл в Нью-Йорке, согласилась. «Киви - это не чудо-плод, но, конечно же, добавление киви в ваш рацион может помочь снизить умеренно высокие уровни артериального давления».
Доктор. Эллиотт М. Антман, профессор медицины Гарвардской медицинской школы в Бостоне, сказал, что, несмотря на многообещающее, новое исследование мало. «Не рассчитывайте на то, что это полный ответ на высокое кровяное давление», - сказал он. Независимо от того, что вы делаете, «не прекращайте принимать лекарства от артериального давления, не разговаривая с вашим врачом», - добавил он.
Поскольку это исследование было представлено на медицинском собрании, данные и выводы следует рассматривать как предварительные, пока не будут опубликованы в сверстнике - просмотренный журнал.
