Пт. 25 февраля 2011 г. - Навык может занять больше времени на сон для женщин, чем мужчин, согласно исследованию, в котором измерялся сон под влиянием.
После опьянения женщины стали меньше спать и менее качественный сон по сравнению с ночами после употребления безалкогольного плацебо, тогда как мужчины не проявляли никакой разницы в ночное время, д-р J. Todd Arnedt из Мичиганского университета в Анн-Арборе и его коллеги обнаружили.
«Женщины могут подвергаться особой опасности для переживания на следующий день ухудшающие эффекты алкоголя, которые вызваны сонливостью », они написали онлайн в Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования .
Как распознать алкоголизм
Но эффект действительно может быть плюсом в некотором отношении.
«Представляется заманчивым предположить, что большее нарушение алкоголя, связанное со сном, может служить защитным фактором против проблемного употребления в пищу у молодых женщин», - отметила группа Арнедта в документе.
Они отметили гендерную разницу вплоть до отклонений в том, как женщины и мужчины метаболизируются алкоголь, а не больший опыт употребления алкоголя среди мужчин, чего не было в исследовании.
Тем не менее, гендерные различия были небольшими по величине у здоровых молодых людей, которые были «самоописанными хорошими шпалами», исследователи отметил.
Кроме того, подавляющее большинство участников правильно догадались, получали ли они алкоголь или нет, несмотря на попытки удвоить слепое исследование, оставив открытым возможность, что результаты могут отражать психологический, а не физиологический эффект от алкоголя.
Исследование включало 93 здоровых молодых людей в возрасте 20 лет, из которых 59 были женщинами, а 29 имели семейную историю алкоголизма. Участники были рандомизированы для питья в тщательно контролируемых условиях:
- Доза алкоголя с полом и весом для достижения максимальной концентрации алкоголя в спине около 0,11 г / 100 дл (0,11 г) - грубого эквивалента около шести стандартных напитков.
- Плацебо с несколькими каплями спирта, плавающими сверху для маскировки.
После выпивки напитка для изучения от 1 до 2,5 часов перед сном, наблюдался сон участников. Через неделю процесс повторялся с противоположным напитком для каждого человека.
Исследователи использовали устройство, которое измеряет сон, контролируя активность мозга, движения глаз, мышечную активность и сердечный ритм.
Измерение сна, которое называется полисомнографией, показало, что сон объективно нарушался у женщин, чем у мужчин.
После употребления алкоголя женщины получили на 20 минут меньше общего времени сна, на 4% меньше эффективности сна и провели 15 минут больше времени, по сравнению с ночами после употребления плацебо.
В то время как эффект алкоголя на сон обычно изменяется ночью, когда он переключается с успокоительного на стимулятор для организма, это не отличается между мужчинами и женщинами.
Отвечая на вопрос об их сон, как мужчины, так и женщины оценили сон после алкоголя, как хуже, чем спать после плацебо.
Продукты, которые помогут вам лучше спать
Алкоголь также привел к более высоким показателям сонливости как перед сном, так и утром, особенно для женщин. Женщины также набрали более высокий рейтинг Стэнфордской шкалы сонливости перед сном после алкоголя по сравнению с мужчинами.
Ни один из эффектов не отличался семейной историей алкоголизма.
Ограничения исследования включали отсутствие успешного ослепления для напитка, отсутствие соответствия для секса или семейной истории алкоголизма, которые могли бы привести к неизмеримым смущениям при анализе этих характеристик и отсутствию обобщаемости с нормальными молодыми, преимущественно кавказскими добровольцами.
Исследование было поддержано грантами Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизмом и Национальный центр исследовательских ресурсов.
