Учитывая тот факт, что миллионы людей полагаются на кофеин, чтобы вырвать их в течение дня, может показаться хорошей идеей обратиться к стимулятору для борьбы с постоянная скучность и усталость, которые являются симптомами синдрома хронической усталости или CFS. Но врачи подавляюще советуют против этого.
Кофеин: энергетическая ссудная акула
Одна из важных причин, по которой кофеин не рекомендуется в качестве энергетического бустера для людей с CFS, заключается в том, что его эффекты очень недолговечны. «Кофеин, как и сахар, - это кредитная акула для энергии», - говорит Джейкоб Тейтельбаум, доктор медицинских наук, медицинский директор национальных центров фибромиалгии и усталости. «Это дает начальный импульс энергии, но отнимает больше, чем дает, оставляя людей жаждать еще больше сахара и кофеина».
Более того, добавляет доктор Тейтельбаум, кофеин может ухудшить другие механизмы в организме, которые приводят к усталость. «Кофеин действительно усугубляет истощение надпочечников и низкий уровень сахара в крови, усиливая симптомы беспокойства и стресса и усталость», - говорит он.
Тем не менее, Тейтельбаум говорит, что не все кофеины находятся вне пределов. Как и в большинстве случаев, он подчеркивает умеренность, особенно для пациентов с синдромом хронической усталости. «Одна чашка кофе или, предпочтительно, чай, утром, чтобы начать, все в порядке, но после этого я рекомендую обезжиренный».
Стимуляторы, которые могут помочь хронической усталости
Не все стимуляторы плохи, когда дело доходит до лечения CFS , Тейтельбаум изучил один естественный стимулятор, называемый D-рибозой, который может помочь. «Мы завершили два исследования, в которых показано, что один совок D-рибозы (5 г) принимается три раза в день в течение трех недель, а затем два раза в день после этого увеличивает энергию в среднем на 45-60% у пациентов с синдромом хронической усталости», говорит Тейтельбаум. «Он не питает дрожжи и имеет отрицательный гликемический индекс, и поэтому очень полезен для увеличения энергии. Витамины B и магний также очень важны ».
Джон Салерно, доктор медицины, специалист по синдрому хронической усталости с пациентами в Нью-Йорке, добавляет, что некоторые другие природные добавки также могут помочь в симптомах хронической усталости. «Дополнения, такие как L-карнитин, коэнзим Q10, витамин B12 и L-таурин работают очень хорошо и не имеют побочных эффектов», - говорит доктор Салерно. Обязательно поговорите со своим врачом перед началом любого режима приема.
Синдром хронической усталости и СДВГ
Одним из интересных событий в поиске ответов на синдром хронической усталости является то, что препараты, назначаемые для синдрома гиперактивности дефицита внимания (СДВГ) может также помочь в лечении синдрома хронической усталости. «Интересно, что препараты риталин и декседрин могут быть очень полезны при более низких дозах у пациентов с синдромом хронической усталости, поскольку они помогают стабилизировать низкое кровяное давление и низкие уровни дофамина, обнаруженные при синдроме хронической усталости», - говорит Тейтельбаум.
«I всегда чувствовали, что у пациентов с CFS был элемент ADHD или ADD, и именно поэтому эти стимуляторы работают так хорошо в этой популяции », - говорит Моррис Паперник, доктор медицинских наук, специалист по синдрому хронической усталости в группе ProHealth Physicians Group в Гластонбери, Conn ". Какой стимулятор для использования зависит от уровня комфорта вашего врача с лекарством и от вашего ответа на него. Например, если вы проявляете маниакальность на Provigil (modafinil), вы, вероятно, не хотите пытаться что-либо более сильное, например Adderall (амфетамин / декстроамфетамин) или риталин (метилфенидат) ». Некоторые из этих типов наркотиков показали обещание в небольших но результаты неубедительны, и они не одобрены FDA для лечения CFS. Для лечения хронической усталости обычно требуется дополнительное исследование.
Как и в случае с любыми лекарствами, лучший подход заключается в том, чтобы спросить своего врача, могут ли эти препараты помочь вам, а затем работать с ним или с вами, когда вы начинаете лечение.
