Мы знаем, что самый быстрый период развития мозга происходит в первые несколько лет жизни, но теперь исследователи обнаруживают что еще один важный период развития происходит, когда дети достигают своих подростков.
В возрасте от 12 до 16 1/2 мозг претерпевает значительные реорганизации - изменения, которые необходимы для сложного мышления и отмечают переход от детства к совершеннолетие. Мы теперь узнаем, что, когда ребенок входит в половую зрелость, связи в их мозгу начинают становиться жестко связанными, и то, что называется «обрезкой нейронов», начинает возникать.
В результате этой новой активности картины сна для подростков резко меняются. Подросткам требуется не только больше сна, чем другие возрастные группы, но их цикл сна также переходит к более позднему периоду времени. Эти изменения часто влияют на количество качественного сна, которое получает подросток, что может повлиять на их познавательные способности, настроение, способность фокусироваться и мотивация.
