Между мониторингом уровня сахара в крови, помня ваши лекарства, подсчет ваших калорий и регистрация ваших тренировок, отслеживание вашего здоровья с диабетом типа 2 - это большая работа. Как вам все это удается? Обратимся к технологии.
«Управление диабетом - это работа на полный рабочий день», - говорит Ами У. Апоник, MPH, RD, LD / N, CDE из Института диабета Университета Флориды в Джексонвилле. Приложения для смартфонов могут помочь с ежедневными обязанностями по управлению диабетом типа 2 и обеспечить организованный метод общения с вашими поставщиками медицинских услуг, говорит она.
Лучшие приложения для управления диабетом типа 2
Попробуйте эти 9 лучших приложений для смартфонов для ежедневная помощь в лечении диабета типа 2:
Диабет при проверке повседневным здоровьем
«Наличие всей вашей информации в одном месте может помочь вам понять, что происходит - отслеживание тенденций глюкозы в крови, использование инсулина или медикаментов более легко, если у вас есть все это в одном приложении », - говорит Андреа Данн, RD, LD, CDE Кливлендской клиники в Огайо. Бесплатное приложение «Диабет в проверке» (только iPhone) от повседневного здоровья обеспечивает коучинг здоровья, подсчет углекислого газа и отслеживание глюкозы в крови в одном приложении. Приложение также предлагает рецепты, советы по питанию, отслеживание лекарств и т. Д.
CalorieKing и GoMeals
Важно отслеживать свои калории, жиры, углеводы и многое другое при лечении диабета типа 2 и эти два бесплатных приложения могут помочь с этим. «Эти приложения позволяют пользователю искать конкретную пищу, корректировать размер порции и предоставлять фактическую этикетку продуктов», - говорит Апоник. Оба приложения предоставляют подробную информацию о питании для многих продуктов и пунктов меню ресторана. CalorieKing доступен только для iPhone. GoMeals доступен как на iPhone, так и на Android. GoMeals также ссылается на отслеживание активности Fitbit, чтобы сравнить калории, потребляемые при сжигании калорий.
Уровень A1C дает представление о ваших средних показаниях уровня сахара в крови во время последние два-три месяца. Узнайте, что могут сказать ваши цифры.
Журнал регистрации диабета MySugr
Милый диабетический монстр - это добавленный перк, но это напоминания, функции импорта и отслеживание, которые действительно делают это маленькое приложение блеск, говорит Сью Рериха, тип 2 на блоге DiabetesRamblings.com. «Это приложение помогает мне регистрировать не только мои показания глюкозы, но также и потребление карбюратора», - говорит она. В напоминаниях вам предлагается проверить уровень сахара в крови, приложение импортирует результаты глюкометра, и вы даже можете создавать и отправлять по электронной почте отчеты, чтобы получить оценочный HbA1C. Рериха предлагает инвестировать в версию Pro (от $ 2,99 до $ 27,99). «Мне нравится зарабатывать очки, чтобы приручить диабетического монстра», - говорит она. «Это весело, и это меня мотивирует».
Carb Counting With Lenny US
Это один из любимых приложений Dunn. Бесплатно на iPhone и Android-телефонах предлагает игры и простой способ освоить подсчет карбюраторов. «Для детей это также полезно для взрослых, изучающих продукты, содержащие углеводы», - говорит она. Это замечательно, информативно и интересно.
OneTouch Reveal и Accu-Chek Connect
Приложения, синхронизирующиеся с вашим глюкометром, могут помочь сэкономить время и разочарование. Приложение OneTouch Reveal подключается к измерителю OneTouch Verio Flex. Он организует показания в простых диаграммах и графиках, чтобы помочь вам определить тенденции в уровнях сахара в крови, говорит Апоник. Плюс это позволяет вам отслеживать дозы, физические упражнения и углеводы. Accu-Chek Connect синхронизируется с глюкометром Accu-Chek Connect, а также позволяет включать фотографии ваших блюд для связи с количеством углеводов. Он также дает советы по питанию в инсулине, чтобы помочь вам найти подходящую дозу для каждого приема пищи.
Weight Loss Diet & Calorie Calculator, SparkPeople
Рериха нравится приложение SparkPeople, чтобы заносить в журнал ее еду. «Я могу войти в свою пищу, набрав ее или сканирую штрих-код», - говорит она. «Я могу следить за тем, что я ем, насколько я тренируюсь, и моим водозабором». Ей также нравятся статьи о здоровье и фитнесе и мотивации системы очков. Приложение также предлагает подсказки для упражнений и демонстрационные видеоролики, которые помогут вам подтянуться. SparkPeople доступен для телефонов iPhone и Android.
Glucose Buddy
Этот маленький e-buddy не синхронизируется с глюкометром, но хранит данные, записанные вручную, такие как инсулин, показания глюкозы и углеводы с онлайн-аккаунтом. Бесплатное приложение предлагает разнообразие в том, что вы отслеживаете, и простой инструмент, подобный этому, может быть лучшим для человека с диабетом типа 2, который проверяет уровень сахара в крови один раз в день или меньше, говорит Апоник. «Для тех, кто проверяет уровень глюкозы в крови несколько раз в день и принимает инсулин, может быть более подходящим приложение с расширенными функциями, которое позволяет не только отслеживать глюкозу, но и дозы инсулина и другие функции».
